女性朋友們對于自己的內(nèi)分泌問題應(yīng)該都是比較的關(guān)心的，女性的內(nèi)分泌其實(shí)和月經(jīng)一樣的重要，要保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，才能夠保持身體健康，容顏美麗，并且，事實(shí)上，內(nèi)分泌是很容易遭到破壞的，對于內(nèi)分泌被破壞到底會有哪些問題，很多的女性朋友們應(yīng)該都是知道一部分的，那么，內(nèi)分泌不調(diào)會引起哪些問題？怎樣調(diào)節(jié)好自己的內(nèi)分泌？

1、內(nèi)分泌不調(diào)有何問題

1. 皮膚氣色會有變化，皮膚會變得突然非常敏感，容易過敏，并且出現(xiàn)各種皮膚問題，長痘痘，長斑面色也會變得很暗沉，不管怎樣用護(hù)膚品化妝品都沒有什么作用。

2. 會引發(fā)很多的婦科疾病問題，比如說痛經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)，子宮內(nèi)膜問題等等，都是和內(nèi)分泌問題有關(guān)系，并且給內(nèi)分泌不調(diào)，還會引起身體容易肥胖，但是難以減下去。

3. 內(nèi)分泌失調(diào)還會造成不孕不育，對于女性的乳房也會造成一些問題，比如說乳房疼痛，乳腺增生等等。

4. 內(nèi)分泌失調(diào)還有可能會造成體毛過多等等問題，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)白發(fā)，甚至是有一些早衰問題等等。

2、怎樣調(diào)節(jié)自己內(nèi)分泌

1. 飲食上調(diào)理，要注意營養(yǎng)河流搭配，做到營養(yǎng)均衡，但是有不至于過盛，造成腸胃的負(fù)擔(dān)，少吃一些刺激以及油膩的食物。

2. 精神上調(diào)理，要注意合理的安排自己的作息時間，保持充足的休息時間，并且不要總是憂愁，保持著樂觀的積極向上的心態(tài)，盡量的減少夜生活，不要做夜貓子。

3. 做好排毒調(diào)理，主要是補(bǔ)充足夠的維生素，并且注意多喝水，多運(yùn)動，加速身體的形成代謝，將身體中的毒素代謝出去，減輕身體的負(fù)擔(dān)，也能增強(qiáng)自己的體質(zhì)和抗病能力。