人的情緒是很豐富的，笑容一般給人的感覺是非常好的，一般比較樂(lè)觀的人經(jīng)常會(huì)把笑容掛在臉上，這樣的人好像看上去永遠(yuǎn)沒(méi)有煩惱，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人看上去更加年輕，因?yàn)樾θ輰?duì)人體健康是有好處的，那笑有哪些好處？經(jīng)常笑好不好？

1、笑有哪些好處？

1、增強(qiáng)免疫力。

笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強(qiáng)免疫能力，對(duì)抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

2、燃燒卡路里，幫助減肥。

大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

3、使心臟更強(qiáng)壯。

研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對(duì)血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會(huì)。

4、趕走壓力。

一個(gè)人大笑的時(shí)候，身體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。強(qiáng)迫自己笑也能有同樣效果。

5、笑助人升職。

微笑讓一個(gè)人看起來(lái)有魅力、善社交、充滿自信，還能促進(jìn)自我價(jià)值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛笑的人最容易得到晉升。

2、對(duì)這些人大有裨益

1、糖尿病患者

得了糖尿病愁眉不展？小心會(huì)錯(cuò)過(guò)康復(fù)的良機(jī)。通過(guò)多項(xiàng)科學(xué)研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)糖尿病患者飯后實(shí)在應(yīng)該笑一笑，因?yàn)榘l(fā)笑帶來(lái)的肌肉運(yùn)動(dòng)和神經(jīng)內(nèi)分泌水平的改變，能防止血糖水平升高！

2、哺乳期婦女

為了寶寶的健康成長(zhǎng)，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影后，母親乳汁中褪黑激素的水平會(huì)得到提高，皮膚過(guò)敏的嬰兒喝了這種奶，過(guò)敏反應(yīng)會(huì)大大降低。

3、體質(zhì)差的人

令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對(duì)歡笑的期待也會(huì)收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其內(nèi)啡肽的含量已經(jīng)增加了27%，生長(zhǎng)激素的含量增加了87%。內(nèi)啡肽有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，生長(zhǎng)激素對(duì)肌肉、骨骼和內(nèi)臟有益，這種健身效果可以算得上是“得來(lái)全不費(fèi)工夫”。

如果每個(gè)人都在笑，就會(huì)產(chǎn)生笑的文明、笑的健康。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”，延年益壽的“金玉良方”。

3、笑給同房帶來(lái)的好處

首先，笑聲是一劑天然的“催情藥”，愛笑的人性生活次數(shù)更多。美國(guó)兩性心理學(xué)家蒂芬妮·達(dá)維斯博士指出，目前已有多項(xiàng)研究表明，歡笑可以使大腦產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽快樂(lè)激素，這種激素可以讓人變得更積極、更外向、更合群，因此更容易吸引異性。經(jīng)常大笑還能刺激腦垂體腺，產(chǎn)生更多內(nèi)啡肽，減少壓力，進(jìn)而提高欲望，讓人可以很快進(jìn)入快樂(lè)狀態(tài)。同時(shí)，相愛的兩個(gè)人在發(fā)生親密行為前，愉悅的微笑或開懷大笑，都能帶來(lái)積極情緒，引發(fā)共鳴，喚起雙方性興奮。

其次，大笑可以激活和鍛煉全身多個(gè)部位的肌肉，包括“愛肌”?！皭奂　笔桥璧滓唤M幫助完成同房的肌肉。經(jīng)常鍛煉，可以幫助男性控制射精，增強(qiáng)勃起；幫助女性提高女性私處伸縮性，增加高潮幾率。澳大利亞一項(xiàng)研究表明，大笑5分鐘對(duì)“愛肌”的鍛煉效果相當(dāng)于劃了10分鐘旱船。

再次，經(jīng)常歡笑能夠幫助改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而有助于預(yù)防男性性功能勃起障礙(ED)。美國(guó)梅奧診所研究發(fā)現(xiàn)，男性勃起需要大量血液涌入丁丁，而心臟正是這個(gè)連續(xù)、穩(wěn)定血液供應(yīng)的根源，歡笑正好能幫助心臟供血，進(jìn)而改善男性勃起。

最后，笑還能幫助減肥，減少肥胖對(duì)同房的負(fù)面影響。每天大笑10～15分鐘，1年下來(lái)體重可減輕1～2公斤。減肥有助于提高夫妻生活質(zhì)量。其主要原因包括：1.腹部肥胖會(huì)妨礙丁丁進(jìn)入女性私處，影響同房動(dòng)作。如果夫婦都肥胖，則會(huì)導(dǎo)致女性私處內(nèi)同房無(wú)法進(jìn)行。丈夫肥胖則容易導(dǎo)致妻子不適，甚至發(fā)生“同房擠壓綜合征”。2.肥胖增加糖尿病危險(xiǎn)，而糖尿病容易造成神經(jīng)和血管病變，必然影響性功能調(diào)控。3.肥胖增加高血壓危險(xiǎn)，而很多降壓藥物又會(huì)降低性功能。4.內(nèi)分泌疾病引起的肥胖本身就會(huì)引起性功能異常。