應(yīng)該很多人早早上刷牙的時(shí)候都出現(xiàn)過(guò)這種情況，那就是感覺(jué)到惡心想吐，可能有的女性會(huì)懷疑自己是懷孕的，但是男性也是會(huì)出現(xiàn)刷牙干嘔的情況的，不同的人導(dǎo)致干嘔的原因是不一樣的，也有可能是咽喉問(wèn)題，那刷牙干嘔該怎么回事？刷牙干嘔該怎么辦？

1、刷牙干嘔該怎么回事？

第一，如果在刷牙干嘔的基礎(chǔ)上，還伴有咽喉紅腫、泛酸、噯氣或胸骨后燒灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而誘發(fā)癥狀。需要盡早到消化內(nèi)科就診。

第二，要去醫(yī)院的耳鼻喉科，排除是否為慢性咽炎。抽煙、空氣污染、身體抵抗力下降、過(guò)度疲勞、感冒、慢性系統(tǒng)性疾病等，都可能誘發(fā)咽炎。若久治不愈，就可能轉(zhuǎn)為慢性咽炎，其典型癥狀就是早起干嘔、嗓子發(fā)癢。

第三，如果排除了上述兩種疾病，就要考慮自己的刷牙方法、工具是否有問(wèn)題了。正確的刷牙方法應(yīng)該是上下刷，動(dòng)作要輕，時(shí)間要長(zhǎng)，每個(gè)牙面都要刷干凈。牙刷的頭越小越好，刷毛越細(xì)軟越好。這樣能降低刺激，減少不良反應(yīng)，提高刷牙的效果。

2、刷牙干嘔該怎么辦

干嘔簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)想有嘔吐的動(dòng)作，卻嘔吐不出來(lái)胃里的食物。造成干嘔的主要原因是因?yàn)槲笩?，外邪入侵體內(nèi)導(dǎo)致胃部不適，逆而上沖所致。除此之外，慢性咽炎和肝功能衰竭也是造成干嘔的原因?；颊咝枰皶r(shí)去醫(yī)院檢查，然后對(duì)癥下藥，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，平時(shí)要多愛(ài)護(hù)自己的身體，合理的搭配飲食，不要抽煙喝酒都是很好的預(yù)防干嘔的方法。

3、刷牙注意事項(xiàng)

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細(xì)菌和其他有害物質(zhì)，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反會(huì)引起各種不良后果。不適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷，最常見(jiàn)的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，并由此而引起的牙頸部敏感。

因此在刷牙的過(guò)程中應(yīng)從以下三個(gè)方面加以注意：牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；刷牙方法的選擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應(yīng)知道牙齒的清潔時(shí)通過(guò)輕柔的力量進(jìn)行循環(huán)往復(fù)動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)，通過(guò)相同動(dòng)作的重復(fù)使滯留在牙齒表面大塊的食物殘?jiān)纱笞冃?，由有到無(wú)，達(dá)到清潔的目的，而不是通過(guò)蠻力來(lái)實(shí)現(xiàn)。

4、正確的刷牙方式

1、溫水刷牙

很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。用涼水刷牙對(duì)牙齒不好。一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時(shí)一不留神就會(huì)造成牙齦出血，引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

控制牙膏量

2、控制牙膏量

在刷牙時(shí)，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點(diǎn)兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會(huì)造成浪費(fèi)，又可避免刷牙過(guò)程中造成不適?？梢钥紤]用兒童牙刷。

3、溫水泡軟牙刷毛

春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時(shí)，可使用30-40℃的溫水(以自己適應(yīng)為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會(huì)引起牙齦出血，在用溫水漱口時(shí)也不會(huì)感到惡心。

4、鼻腔出氣

刷牙時(shí)，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

不管遇到什么口腔問(wèn)題，都不能忽視它或是掉以輕心，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)一定要盡早看牙醫(yī)，及時(shí)治療才能避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的問(wèn)題。