現(xiàn)在其實(shí)很多人大部分的時間都是坐著，長期坐著就會經(jīng)常感覺不舒服，有的人一坐下來就容易翹二郎腿，還有的人是一坐著就會不自覺的抖腿，雖然抖腿看似是一件很常見的事情，但是有人說抖腿是一種病，那抖腿是什么回事？愛抖腿是病卻與腎虛無關(guān)

1、愛抖腿也是一種病

醫(yī)學(xué)上，確實(shí)有一種病，叫不安腿綜合征?！安话餐染C合征”雖然鮮為人知，卻是一種常見病。一般人群的患病率約為10%，而我國的患病率估計在1.2%～5%，中老年常見。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

該病是一種感覺運(yùn)動障礙性疾病，患者在夜間睡眠或安靜時，出現(xiàn)雙小腿難以名狀的不適感，或描述為酸脹感、燒灼感、蟻?zhàn)吒?、撕裂感和疼痛等，下床走動或捶打小腿可減輕癥狀。許多患者出現(xiàn)下肢周期性的不自主運(yùn)動，一側(cè)為主或兩腿交替。

也就是說，不安腿綜合征是屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病中的一種，它的癥狀就是不斷的進(jìn)行抖腿。但是患有不安腿綜合征的人是沒有辦法自己控制自己的抖腿行為的，而且還會有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感出現(xiàn)。

2、愛抖腿與腎虛無關(guān)

從上述中我們可以看到，愛抖腿是一種病，但是這種抖腿是不可控。如我們?nèi)粘Ｉ钪械臒o意識抖腿行為，在別人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多數(shù)人的抖腿也只是一種惡習(xí)，與疾病無關(guān)，其主要是一種焦慮緊張的發(fā)泄方式。

另外，有人認(rèn)為，從中醫(yī)角度看，腎屬水，肝屬木，水生木。所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風(fēng)內(nèi)動，則人就容易出現(xiàn)抖的現(xiàn)象。這個理論看似十分有道理，但是目前沒有任何醫(yī)學(xué)研究、任何資料說明抖腿與腎虛的關(guān)系的。因此，說抖腿是因為腎虛一說，完全沒有科學(xué)依據(jù)。

所以，生活中很多人都喜歡抖腿，更多的是人們心中不安的緊張焦慮表現(xiàn)。只有一些人是因為不安腿綜合征導(dǎo)致的，但是這一切都和人們說的腎虛是沒有關(guān)系的。

3、日常抖腿多是習(xí)慣

生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習(xí)慣。從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。此外，無聊、煩躁時，人也常常不知不覺地抖起腳來。

4、那么經(jīng)常抖腿好不好呢

沒人的時候可以適當(dāng)?shù)亩兑幌峦?，這樣對于自己的健康是有好處的，但是在人多的時候，最好是不要有這樣的習(xí)慣，尤其是參加什么聚會，或者是一些正式的場合，如果有這樣的習(xí)慣，就會很容易讓人覺得你這個人有很多的壞毛病，給人留下不好的影響，所以要擺脫不良習(xí)慣。

結(jié)語：原來愛抖腿不僅不好看，還是一種疾病導(dǎo)致的，不過大部分人是焦慮的變現(xiàn)，最重要的是，愛抖腿和腎虛是沒有一點(diǎn)關(guān)系的，大家不要再瞎說了哦。但是，經(jīng)常抖腿也是不好的，我們還是自己控制住吧。

5、確實(shí)有種病癥狀是抖腿

說到“不寧腿綜合征”應(yīng)該很少有人聽說過吧，這是一種醫(yī)學(xué)上非常少見的疾病，不寧腿綜合征疾病最為主要的癥狀就是不自覺的抖腿，而且是不停的抖腿。

不寧腿綜合征可以單獨(dú)發(fā)生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發(fā)生，如貧血、缺鐵、尿毒癥、周圍神經(jīng)病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。

但不寧腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現(xiàn)象，且這種狀況常在夜間發(fā)生。

不寧腿綜合征患者的經(jīng)常性的抖腿是和正常人生活中的抖腿是大不相同的。因為不寧腿綜合征引起的抖腿是一種病，是要去醫(yī)院的治療的，并且不可以大意的不管不問。

因為有研究發(fā)現(xiàn)，不寧腿綜合征會干擾睡眠，睡眠不好又會誘發(fā)偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導(dǎo)致磨牙，很影響健康。