隨著冬季的到來，天氣轉(zhuǎn)涼，空氣也開始變得干燥起來，很多人們特別是干性皮膚的女性臉上開始出現(xiàn)了干燥起皮的情況，非常影響面部的美觀，而很多油性肌膚的人也長了很多的痘痘，急需能使皮膚變好的方法，下面就給大家推薦幾種使皮膚變好的方法吧。

1、以動(dòng)養(yǎng)肌

所謂的以動(dòng)養(yǎng)肌就是經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)能夠幫助加快身體排毒、新陳代謝，將體內(nèi)的毒素、廢物及時(shí)排出體外，新陳代謝的同時(shí)能夠讓肌膚變得紅潤有光澤。另外運(yùn)動(dòng)還能夠讓身材變好，及時(shí)舒緩壓力重壓，心情好了皮膚自然也會變好。

2、以食養(yǎng)肌

食物調(diào)理才是維護(hù)肌膚美麗的秘訣。平時(shí)的飲食要注意清淡，并且減少每餐的分量。少吃高鹽、高糖、高脂的食物或是挑一些低糖低脂高纖維來替代，能夠減少皮膚中水分的流失，避免水腫。

3、以水養(yǎng)肌

皮膚是最怕缺水的，一旦水分缺水很容易長斑、長痘、長皺紋、過敏等等。所以想要使皮膚變好一定要注意補(bǔ)水，內(nèi)補(bǔ)喝水，不愛喝水的也可以多喝薏米水、綠豆湯等。外補(bǔ)需要做好鎖水保濕的工作，及時(shí)將皮膚的水分鎖住保持持久的水潤。

4、蛋白養(yǎng)肌

過了三十歲之后，肌膚內(nèi)膠原蛋白加速流失，會產(chǎn)生干燥、暗沉、松弛各種問題。所以想要皮膚變好可以多吃富含膠質(zhì)的食物，比如豬腳、海參，這兩樣食品對保持肌膚的彈性十分有效。除了通過豬腳、海參、肉皮凍、銀耳等食物補(bǔ)充膠原蛋白，同時(shí)還可以選擇高含量的膠原蛋白產(chǎn)品和護(hù)膚品。

5、防曬養(yǎng)肌

不少人會忽視日間的肌膚護(hù)理，導(dǎo)致肌膚被光老化，日間肌膚如果缺乏防護(hù)會引起光老化，不僅是曬黑，還極容易長斑。所以外出的時(shí)候一定要提前半小時(shí)抹好防曬霜，佩戴遮陽帽、遮陽傘等等幫助全方位防曬。

6、卸妝養(yǎng)肌

想要皮膚變好，一定要重視每天的卸妝和清潔工作。因?yàn)橹挥袑⒓∧w底層清理干凈，才能為護(hù)膚品打開通道，讓其真正到達(dá)肌膚底層，讓皮膚從里到外白出來。她會在卸妝、洗臉之后，輕輕地拍上精油化妝水，再涂一層淡淡的精油保濕乳液，如果還有力氣的話，就用的秘密武器—精油去角質(zhì)磨砂膏，以畫圓的方式，由內(nèi)而外，輕輕的按摩臉部。

7、護(hù)膚小常識竅門

1、溫和清潔避免刺激皮膚

換季時(shí)最好把夏天洗凈力超強(qiáng)的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產(chǎn)品也是減少刺激的方法之一!

千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結(jié)實(shí)的泡泡來清潔肌膚每一個(gè)部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!

2、少吃辛辣食物

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥對我們?nèi)梭w的危害。。

生姜雖然有很多的好處，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。

3：及時(shí)補(bǔ)水，防止過度失水

入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補(bǔ)充水分，以保持皮膚的濕潤。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染，因此，秋季護(hù)膚及時(shí)補(bǔ)充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養(yǎng)顏美容中最基本和首要的護(hù)膚措施。

4：不要立即換護(hù)膚品

換季時(shí)節(jié)，大多數(shù)mm急于清理自己的梳妝臺。其實(shí)，初秋別忙更換護(hù)膚品。因?yàn)閾Q季時(shí)氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應(yīng)調(diào)節(jié)，應(yīng)該逐步更換護(hù)膚品，隨時(shí)觀察肌膚變化。