汗蒸是很多人比較喜歡的一種養(yǎng)生方式，有的人喜歡汗蒸是因?yàn)楹拐艨梢詭椭约撼龊芏嗪?，這樣可以加快排毒，所以會有人認(rèn)為汗蒸可以幫助護(hù)膚，比如可以幫助祛痘之類的。那么，一般汗蒸是否有祛痘的作用呢？汗蒸祛痘的效果好不好呢？

1、可以治療痘痘嗎

汗蒸可以治療痘痘。

理論上來看，汗蒸能夠加快體內(nèi)毒素的排出，促進(jìn)血液循環(huán)，毛孔擴(kuò)張還能夠更好的將毛孔內(nèi)的污垢排出，有利于痘痘的恢復(fù)。

2、汗蒸加重痘痘嗎

不少人也發(fā)現(xiàn)了汗蒸之后臉上痘痘的情況更嚴(yán)重了。其實(shí)這種情況是比較正常的反應(yīng)。因?yàn)槿说纳眢w在排汗排毒的過程中，由于排出的毒素過大堵塞毛孔所致。這種情況的出現(xiàn)你可以再繼續(xù)進(jìn)行汗蒸來幫助更好的排出體內(nèi)的毒素。

3、祛痘的效果好嗎

利用汗蒸來去痘痘的效果是有限的。

一般長痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的面部清潔和補(bǔ)水;平常多注意自身保養(yǎng)：

1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡；2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部;3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙；4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動，保證規(guī)律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜；5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)；6、平常盡量避免使用過多的護(hù)膚品。

4、祛痘面膜效果好

汗蒸對于痘痘的去除效果有限，但是我們可以在汗蒸結(jié)束之后敷祛痘面膜，這個時候毛孔擴(kuò)張，皮膚新陳代謝加快，使用面膜的效果會更好。只需要汗蒸結(jié)束后，直接將面膜敷在臉上約20分鐘后取下即可。

5、汗蒸的注意事項

1.飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整；

3.汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物；

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸；

5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗(yàn)后10-24小時內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可；

6.前15分鐘應(yīng)適量的活動，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗(yàn)過程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員，體驗(yàn)完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

特別提示：有出血傾向者，嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、結(jié)核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。