冬天的時(shí)候，我們穿的衣服都比較多，為了抵御寒冷，但是冬季的時(shí)候有些人可能出現(xiàn)了皮膚瘙癢的狀況，但是由于衣服太厚，皮膚緊貼著衣服，瘙癢難耐，也不好撓癢，不知道怎么辦才好，那么冬天皮膚瘙癢要怎么辦呢？下面為大家介紹解決辦法。

1、皮膚瘙癢不要亂抓

很多人感到皮膚瘙癢的時(shí)候習(xí)慣性用抓撓來止癢，但是這是一種極其錯(cuò)誤的做法，頻繁的抓撓反而容易使皮膚出現(xiàn)抓痕，流血，結(jié)痂等病理改變，嚴(yán)重的甚至?xí)^發(fā)細(xì)菌感染，

引發(fā)皮膚增厚和神經(jīng)性皮炎，因此出現(xiàn)瘙癢癥狀的人群尤其要注意盡量不要抓撓患處。

2、皮膚瘙癢最好洗溫水澡

有的人在癢的難受時(shí)，喜歡用熱水沖洗患處，覺得這樣可以緩解瘙癢感，實(shí)際上，患處經(jīng)過頻繁的熱水燙洗，容易使得表皮本來就不足的皮脂膜變得更少，結(jié)果洗完之后患處癢的更難受。所以皮膚瘙癢人群要注意，洗澡水溫不宜過高，最好是接近或略高于人體體溫，在37到40°C為最佳，洗澡時(shí)間也不宜過久，控制在10到15分鐘以內(nèi)即可。

3、正確使用潤(rùn)膚露

皮膚瘙癢人群洗完澡之后好選擇保濕成分族，質(zhì)地好，防護(hù)性強(qiáng)，滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)的潤(rùn)膚用品。在涂抹潤(rùn)膚霜的時(shí)候用中指輕輕按摩患處畫圈，讓潤(rùn)膚露慢慢滲入皮膚，注意不要使勁揉搓皮膚，使用潤(rùn)膚露的次數(shù)根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)情況而定，如果是皮膚干燥比較厲害的人群，一天可以多用幾次。

4、多給身體補(bǔ)充水分

冬天皮膚瘙癢除了天氣原因之外，從中醫(yī)角度看也跟血虛血燥有關(guān)，人體只有血液充足，皮膚才會(huì)紅潤(rùn)，出現(xiàn)血虛血燥現(xiàn)象的時(shí)候，皮膚就會(huì)失去養(yǎng)分，加之天氣寒冷，人體血液循環(huán)變差，肌膚更容易缺氧，缺水，導(dǎo)致干裂瘙癢現(xiàn)象出現(xiàn)，因此冬季尤其應(yīng)該注意多喝水，多吃含水分足的食物來給身體補(bǔ)充水分，預(yù)防或是緩解皮膚瘙癢。

5、注意飲食禁忌

在出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀時(shí)，尤其要注意飲食調(diào)理，除了補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)成分之外，也還是要注意忌口，少吃辣椒，火鍋等辛辣刺激食物，煙酒，濃茶咖啡這類飲品也要少喝，魚蝦蟹等高蛋白食物就更要少吃了，以免本來就敏感的皮膚瘙癢癥狀變得更加嚴(yán)重。

6、注意衣著選擇

皮膚瘙癢人群在冬天尤其要注意穿衣選擇，穿衣服的時(shí)候不要穿質(zhì)地粗糙，帶刺激性質(zhì)的衣物，貼身衣物最好選賊一些純棉質(zhì)量的衣物，并且盡量穿的寬松一點(diǎn)，這樣既能減少衣物與患處摩擦刺激，還能減輕瘙癢癥狀。

7、皮膚瘙癢的原因

1.是種皮膚病

很多人會(huì)在意自己臉上的皮膚出現(xiàn)的問題，往往對(duì)身體其他的皮膚是不夠重視的，身體上其他的皮膚出現(xiàn)了瘙癢癥狀不能采取忽視的態(tài)度，很有可能它就是一種皮膚病，是需要治療的。皮膚瘙癢較為輕微的癥狀是物理性的皮膚病，就是因太熱起的痱子、凍瘡和日光皮炎等；有的皮膚瘙癢是感染性的，如水痘、扁平疣、體廯等，還有神經(jīng)性的皮炎也會(huì)有瘙癢的狀況，所以，皮膚瘙癢可能是某種皮膚病，一定要引起重視。

2.內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)是最常見導(dǎo)致皮膚瘙癢的原因之一，這在甲亢病人身上體現(xiàn)得很明顯，因?yàn)榧卓翰∪擞捎谏眢w的血液循環(huán)加速就會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。

3.膽酸濃度高

膽酸是人體膽汁酸中含量最豐富的，它在血液里的濃度增高時(shí)，會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢，如果皮膚癢到發(fā)黃時(shí)，可能是患了膽結(jié)石。

4.鈣或磷過高

血液中的鈣或磷過高也會(huì)造成皮膚瘙癢，如果這時(shí)皮膚不僅很癢，而且很干燥的話，有可能是患了腎臟病，同時(shí)，從慢性腎炎過渡到尿毒癥的期間，血液中的尿毒素增加，也會(huì)導(dǎo)致全身的皮膚瘙癢。