女孩子到了一定年齡之后就會開始出現(xiàn)月經(jīng)來潮，一般第一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)初潮的時間一般在12-14歲左右，當然也有極個別女孩子在10歲-16歲之間來月經(jīng)，這些都是正常的，那么第一次來月經(jīng)正常情況下是什么顏色的呢？我們一起來看看。

1、第一次月經(jīng)是什么顏色

正常的經(jīng)血是暗紅色，是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及女性私處分泌物的混雜液體。女孩子第一次來月經(jīng)的時候，經(jīng)血顏色介于暗紅色和鮮紅色之間，一般不會出現(xiàn)黑色經(jīng)血。如果經(jīng)血量少發(fā)黑，則可能是體質(zhì)虛寒，血氣不足造成的。

2、第一次來月經(jīng)量多嗎

初潮前子宮內(nèi)膜受雌激素影響時間較長，因此，經(jīng)血量會比較多，持續(xù)時間也比較長，有的還會持續(xù)7天以上。且月經(jīng)初潮時，女性會有不同程度的小腹疼痛，或腰背酸痛，四肢無力現(xiàn)象，在經(jīng)期結(jié)束后會恢復正常。

3、第一次來月經(jīng)注意什么

(1)選擇安全舒適的衛(wèi)生棉

市場上衛(wèi)生棉品牌很多，有些衛(wèi)生棉含有藥用成分，可以幫助緩解痛經(jīng)。但是第一次來月經(jīng)的時候一定避免選擇帶藥性的，以免發(fā)生過敏或形成依賴。此外，要選擇安全有質(zhì)量保證的衛(wèi)生棉。

(2)避免受寒

經(jīng)期抵抗力會下降，相比平時更怕冷，此時，最好別穿裙子，也不要用冷水洗澡、洗頭，以免感冒。

(3)注意個人衛(wèi)生

經(jīng)期貼衛(wèi)生棉后透氣性會變差，很容易滋生細菌，為避免出現(xiàn)外陰瘙癢或感染炎癥，每隔2-3小時要更換一次衛(wèi)生棉，并用溫水清洗殘留的血漬。

(4)不吃生冷刺激的食物

經(jīng)期不能吃冷藏的食物，也不要吃太辣的，性苦寒的食物也要少吃，因為這些食物都會影響經(jīng)血運行，不利于污血排出。

(5)避免劇烈運動

女性經(jīng)期會有不同程度的痛經(jīng)，劇烈運動可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)。此外，一些力量訓練，比如舉重、啞鈴等，會增加腹壓使得經(jīng)血量增加。

4、第一次月經(jīng)的前兆

1、乳房發(fā)育

乳房萌芽，乳腺和脂肪組織形成紐扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴展形成乳暈腫，乳頭和乳暈顏色加深時，說明第一次來月經(jīng)不遠了。

一般在胸部發(fā)育兩年后會出現(xiàn)月經(jīng)初潮，月經(jīng)初潮后乳房和乳暈會繼續(xù)發(fā)育。

2、體重和身高突然增加

在第一次來月經(jīng)前2年左右，女孩的身高會突然猛長，一年能長2-8厘米。如果發(fā)現(xiàn)自己突然長很快，說明是要來月經(jīng)初潮了。月經(jīng)初潮后身高會繼續(xù)長，但是速度會變慢。

3、腋毛和陰毛長出

剛開始長出的腋毛和陰毛顏色很淡，看不太出來，慢慢顏色會加深變黑，如果能看到較為明顯的黑色腋毛和陰毛，則表示月經(jīng)初潮要來了。

4、內(nèi)褲上白色分泌物增多

月經(jīng)初潮要來之前，會發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白色分泌物增多，俗稱白帶。一天不換內(nèi)褲就會感覺很臟。

5、臉上開始長青春痘

由于體內(nèi)激素的變化，皮膚偏油的女生臉上、額頭等部位會開始冒痘痘，這也是女生進入青春期的一個重要改變。一般出現(xiàn)痘痘3個月內(nèi)會有月經(jīng)初潮。

6、初潮來時的癥狀

月經(jīng)初潮時由于體內(nèi)激素變化，會并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等癥狀，多數(shù)女孩還會有小腹墜痛，這都是正常情況，初潮結(jié)束后癥狀就會消失。