很多人在得知自己懷孕后可能會(huì)非常高興，當(dāng)然也會(huì)注意自己的飲食，因?yàn)樵袐D很多食物是不能吃的，而且有些食物要多吃，特別是懷孕初期的調(diào)理是很關(guān)鍵的，孕婦在懷孕初期會(huì)有妊娠反應(yīng)，那懷孕初期喝什么湯好？懷孕初期喝什么湯最好？

1、黃豆燉排骨

材料：黃豆300克，豬排骨750克，精鹽5克，味精3克

做法：將黃豆用熱水泡一個(gè)小時(shí)，直至泡軟，豬排骨洗凈切小塊，放入清水中用大火煮沸，然后放入黃豆，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，加適量食鹽和味精調(diào)味。

功效：黃豆中含有豐富的維生素B族和鈣磷鐵等無機(jī)鹽，還含有一種脂肪物質(zhì)亞油酸，這種物質(zhì)能促進(jìn)兒童的神經(jīng)發(fā)育;排骨中富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，熬湯能起到很好的補(bǔ)鈣作用。黃豆燉排骨能補(bǔ)髓養(yǎng)陰，補(bǔ)血益智，對(duì)孕婦，胎兒健康都有很好的促進(jìn)作用。

2、銀耳竹笙湯

材料：白木耳4到5朵，竹笙2到3支，蓮子10到15顆，枸杞15到20粒，紅棗十顆，百合10片，冰糖適量。

做法：將所有食材洗凈，放入電飯煲，加六到七杯水，煮熟之后加冰糖調(diào)味食用

功效：竹笙含有大量豐富的氨基酸，維生素和無機(jī)鹽，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身，益氣補(bǔ)腦，寧神健體的作用，能夠補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫抗病能力，而且還能保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的囤積，產(chǎn)生降血壓血脂的效果;銀耳中含有膠質(zhì)，多種維生素和氨基酸，能益氣和血，蓮子養(yǎng)心定神，百合潤肺補(bǔ)虛，非常適合孕婦食用。

3、土豆牛腩湯

材料：土豆兩個(gè)，牛腩半斤，生姜兩片，米酒一湯匙

做法：將所有材料洗凈，生姜切片，土豆削皮切成大塊，牛腩切塊;在水中放入少許米酒和姜片，待水煮滾后放入牛腩燙煮干凈備用;在鍋中放入八分滿的水，待水煮沸后放入所有材料，用大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉煮兩個(gè)半小時(shí)，加適量食鹽調(diào)味即可。

功效：土豆燉牛腩湯味鮮美可口，牛腩含有豐富的維生素B1，B2，經(jīng)過燉煮后口感軟化，土豆中含有糖分和維生素C，懷孕初期的孕媽媽常喝這道湯能減緩孕吐，而且能補(bǔ)充大量的維生素。

4、清蒸鯉魚湯

材料：鯉魚一條，蔥，姜，香油，味精，食鹽，八角適量。

做法：將鯉魚去除鱗片，內(nèi)臟和腮絲，用清水洗干凈，用刀切小塊，放入燒熱的油鍋中，再加入適當(dāng)?shù)睦渌?，用中火熬煮，注意熬煮的時(shí)候不要蓋鍋蓋，以便于魚腥味的揮發(fā)，待魚湯熬至成白色之后即可放入調(diào)料，在稍煮片刻后起鍋。

功效：女性在懷孕初期多多少少會(huì)有胃酸逆流的害喜癥狀，這個(gè)時(shí)間醫(yī)生都會(huì)建議避免油炸或過于刺激的食物，清蒸魚是再合適不過的食材，鯉魚有安胎的作用，但是要注意魚湯要趁熱食用才有減緩孕吐的功效，放涼后容易出現(xiàn)魚腥味，不適合孕婦飲用。

5、番茄雞腳湯

材料：新鮮雞腳8個(gè)，番茄3個(gè)，胡蘿卜1個(gè)，大白菜一斤，黃豆芽三量，洋蔥一個(gè)，西芹，圓椒適量。

做法：將雞腳放入水中煮掉血沫后備用，將有所有食材切塊后放入鍋中，放入八分滿的水用大火煮滾，20分鐘后轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，加適量食鹽調(diào)味食用。

功效：孕初期的女性容易食欲不振，番茄雞腳湯清爽不油膩，有很好的開胃功效，而且還能為孕婦補(bǔ)充大量維生素，雞腳補(bǔ)筋骨，對(duì)孕媽媽和腹中胎兒都有好處。

6、雞肉蓮子湯

材料：新鮮蓮子200克，草菇100克，絲瓜80克，雞肉200克，生姜適量

做法：蓮子去殼，用沸水煮滾，去蓮心;絲瓜洗凈去皮，切成小塊，草菇洗凈切小塊，用沸水煮滾后撈起備用;雞肉洗凈切小塊，加入馬蹄粉和水拌勻，用沸水稍煮片刻后撈起，將油鍋燒熱加入六碗清水，放入全部食材煮滾至熟，最后加適量食鹽，胡椒粉和香油調(diào)味。

功效：蓮子含大量的磷，鈣，鉀和有鎮(zhèn)靜強(qiáng)心作用的β-谷甾醇及其他物質(zhì)，具有補(bǔ)腎健脾，安神益心之功效;肌肉中含有大量蛋白質(zhì)，氨基酸和礦物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力;蓮子和雞肉一同熬湯，不但能補(bǔ)氣，還有助于安胎。

7、豬肉枸杞湯

材料：豬瘦肉250克，枸杞15克，大蔥，生姜，黃酒各五克，食鹽適量，胡椒粉適量

做法：枸杞去雜質(zhì)洗凈，大蔥洗凈切絲，生姜切片，豬肉洗凈切絲;鍋內(nèi)放豬油燒熱，放入豬肉，蔥姜，加料酒和食鹽煸炒片刻后加入清水，放入枸杞煮至肉熟爛，最后加食鹽和胡椒粉調(diào)味。

功效：枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，如果是經(jīng)常面對(duì)電腦的準(zhǔn)媽媽，吃枸杞還能有效減少輻射傷害，豬肉的鐵元素含量很高，用枸杞和豬肉一起熬湯食用，不但能預(yù)防妊娠缺鐵性貧血，還有益于腹中寶寶的健康發(fā)育。

8、胡蘿卜豬肝湯

材料：胡蘿卜200-250克，豬肝100-200克，生姜，食鹽適量。

做法：將胡蘿卜和豬肝分別洗凈后切片，在鍋中加少許姜片，食鹽，注滿水后煮滾，放入豬肝和胡蘿卜，待湯熟后飲用。

功效：胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素，加上豬肝中豐富的鐵元素，可更好的發(fā)揮出養(yǎng)肝，明目，補(bǔ)血等多種功效，還能有效改善肝血不足，兩目昏花、及因缺乏維生素A所導(dǎo)致的夜盲癥問題。