生活中很多人走路都存在內(nèi)八字的現(xiàn)象，這種走路方法一般都是從幼兒時(shí)期就開始出現(xiàn)，這種走路方式不僅影響美觀，而且長期以來會(huì)導(dǎo)致O型腿，所以如果發(fā)現(xiàn)這種癥狀需要及時(shí)采取措施進(jìn)行糾正。有一些人認(rèn)為反穿鞋可以糾正內(nèi)八字腳，那這種說法正確嗎？

1、反穿鞋子可以糾正八字腳嗎

反穿鞋子糾正八字腳并無科學(xué)依據(jù)，建議不要輕易嘗試。

由于孩子腳部骨質(zhì)軟，力量弱，過早學(xué)走路或站立；過早穿皮鞋；體內(nèi)缺鈣等因素很容易導(dǎo)致孩子形成外八或內(nèi)八，反穿鞋子不能從根本上糾正孩子，不能夠使內(nèi)旋或者外開的腳掌恢復(fù)原樣，只是在外觀上感覺有所改變。

2、矯正鞋矯正八字腳

形成八字腳的原因有很多，治療方法也有多種，若是想要通過穿鞋來矯正，建議根據(jù)具體癥狀去購買專門的八字腳矯正鞋，配合針對(duì)性的矯正鞋墊，堅(jiān)持半年以上的時(shí)間可看到效果。

3、八字腳如何矯正

外八字腳可以通過按摩大腿內(nèi)側(cè)肌群進(jìn)行矯正；內(nèi)八字腳則可以通過大腿外側(cè)肌群進(jìn)行矯正。

八字腳的矯正要趁早，由于多數(shù)八字腳都是由于習(xí)慣所致，腳部結(jié)構(gòu)并不異常，因此在發(fā)現(xiàn)初期，可以通過直線行走，跑步，兩腳尖并攏下跳，踢毽子，穿矯正鞋等方式矯正。

4、如何預(yù)防八字腳

避免缺鈣

預(yù)防孩子缺鈣是預(yù)防八字腳的關(guān)鍵，在孩子的飲食中及時(shí)增加含鈣食物，如蝦米，芝麻醬，黃豆，豆腐，油菜，木耳等食物，保證孩子充足的鈣質(zhì)來源，時(shí)常曬曬太陽，補(bǔ)充維生素D，可有效預(yù)防寶寶缺鈣，防止八字腳的形成。

5、不過早學(xué)步

不讓孩子過早的學(xué)走路，學(xué)站立，可以有效預(yù)防八字腳的形成，因?yàn)?，孩子本身腿部力量不夠的時(shí)候，再過早的學(xué)習(xí)站立和走路，為防止摔倒，站穩(wěn)，會(huì)使雙腳自然分開，導(dǎo)致腳底面積增寬，形成外八。

6、不過早穿皮鞋

不讓孩子過早的穿皮鞋，尤其是硬質(zhì)皮鞋，孩子腳部力量弱，穿重重的皮鞋容易帶不動(dòng)，導(dǎo)致步伐扭曲；盡量給孩子穿布鞋，以舒適合腳為主，一旦鞋子擠腳，就要更換。

7、內(nèi)八字原因

1、寶寶走路時(shí)，為了站立、著地舒服，自然地矯正身體重力，采用不同的步態(tài)。這顯然是生理性的，如果情況不嚴(yán)重，隨著寶寶的成長，內(nèi)八字現(xiàn)象會(huì)消失。

2、脛骨內(nèi)旋畸形，這是一種先天現(xiàn)象，寶寶的脛骨不是筆直的，到了腳踝處朝內(nèi)旋，走路出現(xiàn)內(nèi)八字，這種情況一定要盡早到醫(yī)院診治，通過穿特制的內(nèi)八字鞋矯形鞋矯正。這種鞋子根據(jù)寶寶腳的內(nèi)旋情況定制，鞋幫高，能固定住寶寶的踝關(guān)節(jié)，底部根據(jù)寶寶腳的病因做成一定的坡度，隨著寶寶步態(tài)的變化，一般半年換一雙鞋。

3、“O”形腿、“X”形腿的孩子走路有各種不同的步態(tài)，以膝蓋為中心，“O”形腿是孩子的脛骨向內(nèi)彎曲，雙腿并攏時(shí)呈現(xiàn)為一個(gè)“O”字；“X”腿則是膝外翻引起的，雙腿并攏時(shí)小腿朝外撇，與大腿形成“X”狀。

4、遺傳是造成內(nèi)八字最常見的原因。有內(nèi)八字足的父母，常常寶寶也會(huì)有內(nèi)八字足。這種遺傳而來的內(nèi)八字是雙腳左右對(duì)稱，而且不影響走路功能，所以不需要治療。