孕婦應該保證攝入的營養(yǎng)充足，這樣寶寶才能健康的發(fā)育，缺乏一些營養(yǎng)元素不僅對自身身體有影響，對寶寶的發(fā)育也會有一些影響，鐵元素是血液的組成之一，缺乏鐵對人體的危害是很大的，那么孕婦缺鐵會對胎兒有什么影響嗎？下面為大家介紹。

1、影響胎兒生長發(fā)育

缺鐵可造成胎寶寶營養(yǎng)供應不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢。由于胎盤的血、氧供應不足，會影響胎兒生長發(fā)育，即使能夠足月妊娠，孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差。

2、缺鐵嚴重可造成流產

胎兒需要足夠的鐵來支持，倘若補充不足會直接抑制成長，造成宮內氧氣不足，影響大腦發(fā)育，損壞免疫系統(tǒng)，嚴重者可直接威脅生命，造成流產，死胎等惡性后果。

3、造成孩子出生后貧血

孕婦長期缺鐵，可能誘發(fā)缺鐵性貧血，而貧血產婦所生的新生兒由于體內鐵質貯備量低，即使出生時無顯著病變，血色素在正常范圍，但因鐵的貯備不足，往往出生后不久便會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

4、孕婦缺鐵的其他影響

(1)威脅孕婦健康

鐵是生產人體紅細胞的主力軍，準媽媽倘若缺鐵，那么就會引發(fā)貧血，便會有頭昏，無力，心悸等現(xiàn)象，導致血壓飆升，損害心臟健康，甚至在生產時還會引發(fā)各種合并癥。

(2)不利于產后恢復

孕期缺鐵的危害甚至會延續(xù)到產后，分娩后這類產婦的體力恢復要比一般人要慢很多，排泄惡露時間較長，很容易使下身刀口感染病菌，繼而阻礙子宮的正?；謴?。且這類產婦身體素質較差，因此也特別容易受到流行病毒的攻擊，常常生病。

5、孕婦如何補鐵

第一，多吃富鐵食物

從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

第二，多吃有助于鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率?；蛘唠u蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

第三，多用鐵炊具烹調飯菜

做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

第四，多吃富含葉酸食物

從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。并且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。