大部分的人都覺得孕婦是應(yīng)該多吃一些補(bǔ)品的，因?yàn)樵袐D需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以很多人會(huì)給孕婦吃一些滋補(bǔ)的食物或者是藥材，實(shí)際上平時(shí)的飲食中就能攝取到很多營養(yǎng)，有很多補(bǔ)品孕婦是不能吃的，那當(dāng)歸孕婦可以吃嗎？當(dāng)歸孕婦能吃嗎？

1、孕婦可以吃當(dāng)歸嗎

孕婦不可以吃當(dāng)歸。

懷孕期間很多平常經(jīng)常食用的食物都需要注意，往往就只經(jīng)常食用的一些食物引起流產(chǎn)，當(dāng)歸就是其中之一，在孕期絕對(duì)不能吃當(dāng)歸，流產(chǎn)的可能性很大。

2、不能吃當(dāng)歸的原因

當(dāng)歸在我們平常食用中都是作為調(diào)味品，但是它還有一個(gè)主要的作用就是用于女性月經(jīng)不來、月經(jīng)量少等問題用的是當(dāng)歸補(bǔ)血活血功能，促進(jìn)女性正常月經(jīng)，在懷孕期間一切有活血功能的食物、藥物都是禁忌，尤其是孕早期，食用就會(huì)流產(chǎn)。

3、當(dāng)歸的營養(yǎng)價(jià)值

當(dāng)歸主要含蔗糖、多種氨基酸、揮發(fā)油以及正丁烯、內(nèi)酯、煙酸、阿魏酸和半萜類化合物，還含有維生素A、維生素E、揮發(fā)油、精氨酸及多種礦物質(zhì)。

主要用于血虛，面色萎黃，眩暈心悸；血虛，或兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)；虛寒性腹痛、冠心病心絞痛、風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等痛證；腸燥便秘；久咳氣喘。

4、當(dāng)歸的適宜人群

1.當(dāng)歸的主要作用是滋補(bǔ)活血，因此，適宜于月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)者、氣血不足者、頭暈頭痛者。

2.當(dāng)歸具有導(dǎo)瀉作用，也能刺激腸道平滑肌，有促進(jìn)排便的功效，適合便秘患者食用。

5、當(dāng)歸的飲食禁忌

1.當(dāng)歸性熱，自身熱盛、容易出血者不宜食用。

2.當(dāng)歸具有活血功效，孕婦不適宜食用，以免引起流產(chǎn)。

6、孕婦多吃這些

最好的補(bǔ)葉酸食物——豬肝，紅棗，空心菜，油菜，核桃，菠菜，娃娃菜，芥蘭，茵類植物等都是補(bǔ)葉酸的好選擇。充足的葉酸不僅有利于胎兒的大腦發(fā)育，同時(shí)還有利于準(zhǔn)媽媽預(yù)防妊娠反應(yīng)。

最好的防嘔吐食物——酸味食物，特別是在妊娠番茄，櫻桃，葡萄，柚子，柑橘，蘋果等都是酸味食物，不僅利于緩解準(zhǔn)媽媽孕吐，同時(shí)還有助于腸道中鐵質(zhì)的吸收對(duì)促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育也有一定的幫助。另外專家稱，檸檬汁，花茶也可有效的緩解孕吐的感覺。

最好的保胎補(bǔ)血蔬菜——菠菜，很多準(zhǔn)媽媽到了妊娠期之后會(huì)有貧血等問題，而吃菠菜是最好的補(bǔ)血選擇，專家建議女性在妊娠期特別是在懷孕兩個(gè)月之內(nèi)更要經(jīng)常吃菠菜。但是菠菜中的草酸會(huì)影響到鈣吸收，所以建議在吃之前可以先用水微焯一下去掉其中的草酸。

最好的預(yù)防早產(chǎn)流產(chǎn)的食物——魚類，魚類中的膠原蛋白，蛋白質(zhì)，V素，微量元素的含量都是相當(dāng)高的，研究發(fā)現(xiàn)魚類不僅可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽所需要的營養(yǎng)素，同時(shí)也有利于延長胎兒在母體內(nèi)的時(shí)間對(duì)預(yù)防流產(chǎn)，早產(chǎn)等都均有很大的幫助。

最好的零食——堅(jiān)果類食物，像核桃，瓜子，栗子，開心果，蠶豆等都是不錯(cuò)的零食，一來其營養(yǎng)豐富，二來也熱量也中高，妊娠期間多吃點(diǎn)對(duì)胎兒大腦，骨骼的發(fā)育均有很大的幫助。

最好的補(bǔ)鈣食物——蝦皮，芝麻，牛奶，奶酪，洋蔥，燕麥，豆腐，骨頭湯，大白菜，卷心菜等都是不錯(cuò)的高鈣食物，而且熱量的含量也不會(huì)太高，適合準(zhǔn)媽媽妊娠期適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。