痘痘是非常讓人討厭的,很多人都容易長(zhǎng)痘痘,特別是吃了一些刺激性的食物之后就會(huì)長(zhǎng)痘痘,還有的人是沒有休息好,內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)長(zhǎng)痘痘,長(zhǎng)痘后就要學(xué)會(huì)控制自己的飲食,不是什么東西都可以吃的,那長(zhǎng)痘痘不能吃什么食物?長(zhǎng)痘痘不能吃什么東西?
長(zhǎng)痘痘之后不要吃肥肉,其中脂肪含量高,很容易導(dǎo)致皮脂分泌過剩,而加重痘痘的情況。
除了肥肉之外,動(dòng)物油脂、奶油、黃油、火腿、熏肉、燒雞、肉類罐頭、動(dòng)物內(nèi)臟等等食物也要少吃或盡量不吃。
長(zhǎng)痘痘特別是突然長(zhǎng)了很多痘痘的話,很可能是因?yàn)樯眢w短時(shí)間內(nèi)吸收了過多的刺激性食物引起的,一般是過多地吃了蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。長(zhǎng)痘痘之后要避免再吃這一類刺激性食物。
除了蔥姜蒜之外,刺激性食物還有煙、酒、咖啡、濃茶等含有咖啡因的食物以及各種辛辣調(diào)味品,如辣椒、胡椒粉、咖喱等。
長(zhǎng)痘痘之后如果還吸煙的話,香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染,而使痘痘越來越嚴(yán)重。
長(zhǎng)痘痘了要避免吃甜食,比如糖、巧克力、冰淇淋等等。甜食中含有大量糖類,刺激胰島素分泌,破壞體內(nèi)其他胰島素平衡,使雄激素增加,而雄激素會(huì)刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘。已經(jīng)長(zhǎng)痘痘了吃甜食會(huì)使油脂分泌更多而加重痘痘。
青春痘如果用手或工具去擠壓,非但于事無補(bǔ),反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果,形成隆起的疤痕。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起