一般我們的頭發(fā)都是黑色的，但是有的人頭發(fā)卻偏黃，并且沒有光澤，這讓很多希望能夠擁有一頭秀發(fā)的人非?？鄲?。但是如果能夠了解頭發(fā)發(fā)黃的原因就可以幫助我們改善頭發(fā)的情況。那么頭發(fā)發(fā)黃是什么原因？頭發(fā)發(fā)黃的原因是什么？

1、營養(yǎng)不良

如果是身體處于高度營養(yǎng)不良的情況下，頭發(fā)也會缺乏營養(yǎng)的供應而變黃，沒有光澤。

方案：調配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護的最佳食品

2、體質偏酸性

酸性體質中含有的毒素較多，容易影響身體的營養(yǎng)狀態(tài)，導致頭發(fā)出現發(fā)黃的情況。

方案：多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

3、缺乏銅元素

在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。

方案：多食用含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

4、長期受輻射

頭發(fā)長期受到輻射的影響，發(fā)質受損容易出現頭發(fā)發(fā)黃，長期使用電腦或者是與雷達、X光有關的工作人員容易出現。

方案：多補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

5、外界刺激

當人遭受到精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙，容易導致頭發(fā)發(fā)黃。

方案：多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

6、患有某些疾病

因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。

方案：多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉變?yōu)楹谏丶毎?，從而使頭發(fā)變黑亮澤。

7、頭發(fā)黃吃什么好

1、富含銅元素的食物

銅元素是頭發(fā)合成黑色素必不可少的元素，人體內銅含量低于正常水平的時候，頭發(fā)就容易出現發(fā)黃變白、生長停滯的情況。

富含銅元素的食物有：動物肝臟、蛋類、瘦肉、大豆、堅果等等。

2、富含鐵元素的食物

鐵元素是構成血紅蛋白的主要成分，血液是養(yǎng)發(fā)的根本，貧血很容易導致頭發(fā)失養(yǎng)而變黃褪色，沒有光澤。

富含鐵元素的食物有：動物肝臟、蛋黃、黑木耳、豆類、黃花菜、芹菜、芥菜等等。

3、富含鋅元素的食物

鋅元素具有很重要的抗衰老和美發(fā)的效果，頭發(fā)發(fā)黃或者是掉發(fā)比較嚴重的都可以多食用富含鋅元素的食物進行改善。

富含鋅元素的食物：海帶、紫菜、核桃、花生、牡蠣、瘦肉等等。

4、富含碘元素的食物

碘元素能夠刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，而甲狀腺素能夠幫助維持頭發(fā)的烏黑秀美。

富含碘元素的食物有：海帶、紫菜、海參、海魚、蝦米等海產品。

5、富含維生素的食物

維生素中的維生素E、維生素C、維生素B6都具有很好的維持頭發(fā)營養(yǎng)，保持頭發(fā)健康的作用。多吃富含維生素的食物能夠幫助改善頭發(fā)發(fā)黃的情況。

富含維生素的食物有：新鮮的蔬菜、水果、植物油、堅果類、谷類等等。

6、富含蛋白質的食物

頭發(fā)需要最多的營養(yǎng)就是蛋白質，頭發(fā)的主要構成成分就是蛋白質，多吃富含蛋白質的食物能夠改善頭發(fā)發(fā)黃的情況，讓頭發(fā)烏黑。

富含蛋白質的食物有：蛋類、豆類、牛肉、瘦肉、核桃、花生、杏仁等等。

7、富含絡氨酸的食物

頭發(fā)在絡氨酸酶的作用下能夠加速黑色素的合成積累，保持頭發(fā)的烏黑亮麗。多吃富含絡氨酸的食物能夠幫助維持黑色素細胞的活力，讓頭發(fā)變黑。

富含絡氨酸的食物：雞肉、牛瘦肉、瘦肉、兔肉、魚類、堅果類等等。