秋天由于氣候干燥的影響，很多人都會出現(xiàn)皮膚失水、干燥、脫皮的癥狀，這都是由于護膚不當(dāng)引起的，秋天可以通過敷面膜的方式來護膚，那么秋天敷什么面膜最好？秋天做什么面膜最好？下面就來詳細(xì)了解秋天敷什么面膜護膚效果最好吧。

1、補水面膜

秋天皮膚水分流失速度加快，使用補水面膜能夠為肌膚補足水分，避免因為缺水出現(xiàn)皮膚干燥問題。

(1)蘆薈黃瓜面膜

材料：蘆薈、黃瓜各30克，雞蛋1個，蜂蜜5毫升，面粉5克。

做法：將雞蛋取蛋黃，黃瓜、蘆薈榨汁然后混合之后加入蜂蜜、面粉一起攪拌均勻均勻敷臉20分鐘溫水洗凈。

效果：能夠為肌膚補足水分和養(yǎng)分，并且有效促進肌膚新陳代謝，延緩肌膚老化。

(2)海藻牛奶面膜

材料：海藻1小袋，牛奶3大匙。

做法：將海藻倒入容器中然后加入牛奶調(diào)至軟硬適中，然后潔面后用熱毛巾敷臉，再將面膜均勻地敷在臉上約15分鐘后用溫水洗凈，每周1~2次即可。

效果：海藻面膜的保水性超強，能夠?qū)⑺掷卫蔚逆i住，使用這款面膜具有很好的補水滋潤、保水效果。

2、保濕面膜

秋天皮膚需要補水更需要保濕，長時間維持肌膚的水潤。

(1)草莓尤加利精油面膜

材料：草莓3~5顆，尤加利精油2滴，橄欖油3毫升，蜂蜜5毫升。

做法：將草莓洗凈后去蒂榨汁然后滴入尤加利精油之后攪拌均勻，用面膜紙盡頭之后敷臉15分鐘然后清水沖洗干凈。

效果：能夠有效保濕肌膚，促進肌膚細(xì)胞新陳代謝，使肌膚富有彈性。

(2)荔枝黃瓜面膜

材料：荔枝、黃瓜、雞蛋、維生素E各適量。

做法：將荔枝、黃瓜去皮榨汁之后加入蛋清、維生素E油液攪拌均勻之后均勻敷臉15分鐘溫水洗凈。

效果：能夠有效保濕肌膚，還能夠幫助美白消炎。

3、潤膚面膜

秋天皮膚容易干燥出現(xiàn)細(xì)紋，使用潤膚面膜能夠幫助改善干燥，撫平細(xì)紋。

(1)香蕉牛奶面膜

材料：香蕉半根，牛奶10毫升，蜂蜜5毫升。

做法：香蕉去皮切塊搗成泥狀之后加入牛奶、蜂蜜拌成糊狀后敷臉15分鐘后清水洗凈即可。

效果：能夠有效滋潤肌膚，鎖住水分，讓肌膚柔嫩有彈性。

(2)藕粉牛奶面膜

材料：藕粉20克，牛奶30毫升。

做法：將牛奶加熱到50攝氏度左右之后，加入藕粉攪拌均勻成糊狀然后敷臉15分鐘溫水洗凈。

效果：能夠長久滋潤肌膚，補充肌膚水分，并且讓肌膚白里透紅。

4、柔膚面膜

秋天肌膚容易出現(xiàn)缺水導(dǎo)致肌膚粗糙、毛孔粗大的問題，這個時候使用柔膚面膜能夠讓肌膚保持柔嫩細(xì)膩狀態(tài)。

(1)香蕉芝麻油面膜

材料：香蕉半根，芝麻油2毫升。

做法：將香蕉去皮搗成泥備用然后將香蕉泥與芝麻油混合攪拌均勻之后敷臉20分鐘后清水洗凈。

效果：能夠保持肌膚的細(xì)膩柔軟，有效對抗毛孔粗大。

(2)蘋果橄欖油面膜

材料：蘋果半個，橄欖油1大匙。

做法：將蘋果洗凈之后刮成泥狀然后加入橄欖油混合均勻之后均勻涂抹在臉上5分鐘之后用指腹按揉面膜再用溫水沖洗干凈。

效果：能夠維持肌膚的柔軟細(xì)致、平滑有光澤。

5、煥膚面膜

秋天氣候變得越來越干燥，氣溫也越來越低，皮膚新陳代謝速度減慢，肌膚容易出現(xiàn)黯淡無光的狀態(tài)，使用煥膚面膜能夠讓肌膚維持光彩。

(1)精油煥膚面膜

材料：檸檬草精油2滴，佛手柑精油2滴，綠豆粉20克，甘油8毫升，礦泉水適量。

做法：將綠豆粉、清水、甘油一起先調(diào)成糊狀之后再將精油滴入攪拌成均勻后敷臉15分鐘后溫水洗凈。

效果：能深層清潔肌膚，令肌膚充滿活力，猶如新生般光澤有彈性。

6、秋天護膚飲食

1、烏龍茶

秋天想要皮膚好，多喝滋潤的茶飲。烏龍茶，亦稱青茶、半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶。秋天適合喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋天飲用。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

烏龍茶習(xí)慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。同時，也可紅、綠茶混用，取其兩種功效；也可綠茶和花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開竅之效。青茶性味不寒不熱，能消除人體內(nèi)的燥熱，達(dá)到清燥生津之功效。

2、百合

皮膚粗糙，皺紋增多，通常使用的化妝品已難以遮蓋，并伴有口干或是眼干的情況，不妨可以多吃點百合。百合不僅是治病良藥，也是一種美容珍品，具有養(yǎng)顏減皺、防治皮膚病的作用。秋季經(jīng)常食用百合，可以增加皮膚營養(yǎng)，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚變得細(xì)嫩、富有彈性，使面部原有的皺紋逐步減退。

百合是中醫(yī)眼中用來滋養(yǎng)肺腎重要的且具有治療作用的食品之一，它可以用來很好地改善身體里的陰液不足的狀態(tài)。在制作百合時，可以適當(dāng)?shù)嘏渖衔髑刍蚴瞧渌罕容^多的嫩蔬，它們會起到非常好的協(xié)同作用。

3、蜂蜜

蜂蜜對皮膚好相信大家都知道，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，蜂蜜營養(yǎng)價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進糖類的消化和吸收；葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參與物質(zhì)代謝；過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機體老化和癌變。

每天25—50克，即3—5湯匙；用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份；摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用；涂抹在面包、饅頭上食用。每天早上、晚上睡前一小時喝一杯蜂蜜水，對于腸胃有很好的保護作用，還可以美白護膚。

4、紅棗

紅棗是女人一生都離不開的食物，它是公認(rèn)的滋補佳品，最顯著的功效就是補血、養(yǎng)顏。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，特別是維生素C，每百克棗肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含維生素C著稱的辣椒還要高出3倍，故有“維生素C丸”之稱。維生素C是皮膚組織新陳代謝中不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。所以，紅棗是一種天然的護膚美容補品。

俗話說：要使皮膚好，粥里加紅棗。秋天多吃什么對皮膚好？可以煮紅棗赤豆粥，養(yǎng)血護膚，可防止皮膚起皺，也有去斑作用。紅棗20個，赤豆40克，糯米80克，加水適量，文火煮粥服用。

5、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并迅速補充體力。

若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。

6、銀耳

銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。它既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。

因此，我建議您在日常生活中，可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補身體，一舉兩得。銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素等，所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用，常敷還可以去雀斑黃褐斑等。

7、胡蘿卜

胡蘿卜可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。干燥的秋季不妨吃點胡蘿卜來潤膚。

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

8、西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對皮膚好準(zhǔn)沒有錯。

烹調(diào)西蘭花時宜剪不宜切。整朵的西蘭花花簇由許多小粒的花朵構(gòu)成，如果直接放在案板上切，會有很多小?；ǘ渖⒙洌斐蓳p失。建議將西蘭花沖洗后，用剪刀從花簇的根部連接處剪下一個個花簇，或者用手直接掰下，這樣能得到完整的花簇。此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花和番茄一起吃，防癌效果會更強。