牙齒矯正是一項比較常見的口腔手術，牙齒矯正手術一般是需要把口腔中需要矯正的牙齒全部重新弄松再扶正的，所以一般牙齒矯正之后牙齒是不太能經得起撞擊等的重力的，所以一般牙齒矯正之后吃東西是需要注意的。那么，牙齒矯正之后吃什么比較好呢？

1、流食

一般來說牙齒矯正后的一周，牙齒會出現不適應的情況，導致發(fā)軟無咬食力氣，而且如果是第一次戴矯正器或矯正鋼絲，牙齒一開始會承受較大壓力，大部分人會覺得疼痛，這段時間可以喝點流食、湯粥等，像等牙齒逐漸適應之后再慢慢恢復正常飲食。

2、維C

在進行牙齒矯正后，可以多吃富含維生素C的食物，維生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長的。像橙子、葡萄、檸檬、菠菜等新鮮蔬果的維生素含量都是較高的。建議吃水果的話，可以考慮將水果榨成汁來飲用。

3、含鈣

牙齒矯正期間，因牙齒一定過程中，骨的代謝增加，所以要注意適量增加鈣質的攝取，吃一些富含鈣的食物，像骨頭湯、牛奶等奶制品、蛋類、肉類等。

4、含磷

磷也是組成牙齒的主要成分之一，是保持牙齒堅固不可缺少的營養(yǎng)元素，因此在進行牙齒矯正后，可以適量吃些富含磷的食物，幫助牙齒的堅固。富含磷的食物有：魚肉、肉類、奶類、豆類、谷類、蔬菜等。

5、不宜

1、不宜吃太硬的食物，像冰塊、堅果、排骨、雞腿、甘蔗、硬餅干、牛肉干、蝦、螃蟹等，引起吃這些太硬的食物時，容易咬松矯治器。

2、不宜吃太黏太甜的食物，像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麥芽糖、糯米制品等，太黏的食物會把矯治器給粘下來，而太甜的食物，因為牙齒矯正后不好清潔牙齒，容易造成齲齒。

3、含糖量高的飲料，像可樂、雪碧、果汁等要盡量少喝，有可能會導致蛀牙。

4、牙齒矯正后也不宜吃富含纖維的食物，是容易纏繞在矯治鋼絲上的。

5、容易染色的食物在牙齒矯正后也是要避免食用的，像咖喱，容易將矯治橡皮圈染黃，影響美觀。

6、注意

1、進行牙齒矯正后，不管是吃什么，都要細嚼慢咽，避免咬到牙肉或使得矯治器脫落。

2、不要用前面的牙齒去咬食物，最好練習用后面的牙齒來咀嚼，否則矯治器是容易被咬松脫的。

3、吃較大的食物時，像蘋果、梨等水果時，建議切成小塊吃，面包、饅頭撕成小塊后再食用。

4、在吃完東西之后，要記得及時的清理口腔，做好牙齒的清潔工作。

7、須知

成年人牙齒矯正除了要注意方式方法外，矯正后還有一些事項是需要注意的。這些都是讓牙齒可以成功矯正的關鍵因素，不容忽視。第一、不要去吃食一些太硬的食物，太大塊的要分開或者是變?yōu)樾K以后再食用。再者粘性較強的食物應該要注意避免，尤其是在正畸形的期間。

第二、在每日三餐后一定要注意漱口和刷牙。因為用完餐后口腔里會殘留很多的食物殘渣和細菌，因為如果不注意牙齒衛(wèi)生和干凈，就會造成細菌量增生，進而引起炎癥。

第三、少食一些零食，尤其是糖類的一些零食，成年人本身就不宜食用太多的糖類。一定要按時間去醫(yī)院進行定期的檢查，發(fā)現問題及時治療。

第四、在矯正的過程中，有很多人需要帶牙套來進行矯正，因此一定要保持口腔的干凈。吃食物時也要注意。

第五、太冷太熱的食物一定要避免食用，因為矯正的牙齒是較為敏感的。那樣會刺激到牙齒，對牙齒造成傷害。

總之，成年人牙齒矯正是需要做好準備工作和矯正期工作的，只有這樣，才可以順利的將牙齒保護好，矯正成功。