氣能生血是中醫(yī)中長(zhǎng)提到的，所以很多人氣血不足就是需要補(bǔ)氣，這樣也能起到補(bǔ)血的作用，氣虛血虛會(huì)影響到整個(gè)人的身體狀況，主要的癥狀是頭暈無(wú)力、心慌氣短、容易出汗、臉上無(wú)色等，一般女性出現(xiàn)這種情況會(huì)比多，因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候會(huì)流失大量的血，所以容易這樣，那補(bǔ)氣養(yǎng)血的古方有哪些？氣虛血虛怎么辦？

1、血虛古方調(diào)理

（1）血虛有內(nèi)在和外在兩個(gè)原因，外在的比如待產(chǎn)的媽媽，由于生產(chǎn)大量失血。內(nèi)在的多是脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)不好。

（2）血虛的癥狀：臉色慘白或蠟黃，頭暈眼花，心悸、心跳忽快忽慢不規(guī)則，失眠焦慮。

（3）血虛食療方法：枸杞五味茶

做法：將枸杞子、五味子混合研磨，每次取5克，用沸水沖泡，代茶飲。血虛明顯的可以早晚兩次。

功效：滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血明目。

2、氣虛古方調(diào)理

（1）氣是弓，血是箭。氣是血的一個(gè)推動(dòng)力，氣是能量，是動(dòng)力的來(lái)源。氣虛是由先天帶來(lái)的原動(dòng)力，再加上后天飲食，自然界的空氣合成為人體的動(dòng)力。

（2）氣虛的表現(xiàn)：少氣懶言，頭暈?zāi)垦＃?jīng)常自汗盜汗，畏寒、手腳冰涼。

（3）氣虛的食療：黃芪燉雞

原料：生黃芪30克，母雞1只

做法：將母雞的毛和內(nèi)臟去掉，再將黃芪放入母雞腹中縫合，加姜、蔥、大料、鹽等佐料燉煮至雞爛熟。

功效：補(bǔ)肺益氣、健脾養(yǎng)胃

黃芪在所有補(bǔ)氣藥中的最佳中藥。老母雞有益胃補(bǔ)肺氣的作用。

3、氣血同補(bǔ)秘方

原料：100克干桂圓肉(補(bǔ)血)、10克西洋參片(補(bǔ)氣)、10克綿白糖。

做法：將桂圓肉擱在一個(gè)陶罐里邊，把西洋參片都碼在上面，然后把白糖再敷在上面，接著上火反復(fù)的蒸，直至桂圓和糖都溶解了，然后攪拌均勻。

服用：每天早晚各服桂圓肉5~6粒。

4、氣血虛的飲食

（1）葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

（2）如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

（3）蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

（4）伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

（5）與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。