女性可能經(jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題那就是乳房疼痛，有的人是偶爾會(huì)有輕微的疼痛，有的人疼起來(lái)還有些嚴(yán)重，其實(shí)現(xiàn)在乳腺疾病很普遍，很多女性都為此很煩惱，擔(dān)心自己是不是有什么疾病，害怕自己得乳腺癌，那乳房疼痛是乳腺癌嗎？乳房痛是怎么回事？

1、乳房疼痛原因

（1）年輕女孩乳房脹痛：十二歲左右的年輕女孩兒，乳房正處于發(fā)育階段，會(huì)逐漸出現(xiàn)乳頭隆起、乳房組織變大的情況。所以，此時(shí)的女孩兒若向家長(zhǎng)反映，乳房處存在脹痛、觸痛感時(shí)，家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)憂。因?yàn)?，這是青春期乳房正常發(fā)育的體現(xiàn)。當(dāng)乳房發(fā)育成熟之后，乳房的不適感覺(jué)就會(huì)隨即消失。當(dāng)然，如果脹痛癥狀持續(xù)很久且十分明顯、或者伴隨發(fā)燒等癥狀時(shí)，家長(zhǎng)可以領(lǐng)女孩兒到乳腺門(mén)診做相關(guān)檢查，以確定其是否患有乳腺疾病。

（2）生氣后乳房脹痛：部分女人會(huì)在生氣之后，感覺(jué)到乳房組織出現(xiàn)脹痛、觸痛感。其實(shí)，這是由于女人的情志不暢，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)于胸前，誘發(fā)乳房出現(xiàn)不適癥狀。所以，女人一定要注意，如果在檢查之后，發(fā)現(xiàn)乳房并無(wú)病變。那么，就要謹(jǐn)記，不可以經(jīng)常動(dòng)怒！否則，一旦肝氣長(zhǎng)期郁結(jié)、脾胃失和，就很容易誘發(fā)乳腺疾病，使乳房脹痛的癥狀永久的伴隨女人左右。

（3）房事前后乳房脹痛：很多女人都有過(guò)房事前后乳房脹痛的體驗(yàn)，其實(shí)，這并非是病理性原因?qū)е碌模怯捎谂嗽谛陨畹倪^(guò)程中，未能達(dá)到最大程度的性滿足，導(dǎo)致乳房組織正處于興奮充血的狀態(tài)中，還未來(lái)得及全部消退，以致于女人乳房脹痛。

（4）懷孕后乳房脹痛：懷孕后的女人，會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛等妊娠反應(yīng)，這并非是乳腺疾病，而且一般情況下，也是無(wú)需用藥治療的。因?yàn)?，女人懷孕后，體內(nèi)雌性激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生改變，內(nèi)分泌處于紊亂狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致女人的乳房組織出現(xiàn)發(fā)脹疼痛感，甚至一直到生產(chǎn)以后，乳房脹痛等不適癥狀，才能得以緩解或消退。

（5）經(jīng)前期乳房脹痛：許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬，重者乳房近衣則痛，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加顯著。這是經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引發(fā)的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化消失。

總之，如果是上述的幾種情況引起的乳房脹痛，女人就不需要過(guò)分的擔(dān)心。只需要格外的注意乳房保養(yǎng)，避免乳房受傷、著涼等情況發(fā)生，就可以有效的預(yù)防乳腺疾病、呵護(hù)乳房健康。

2、緩解乳房疼痛

（1）改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。

（2）經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

（3）穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

（4）避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

（5）不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。

（6）試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

（7）防止肥胖。對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

（8）攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時(shí)，少吃人造奶油。

（9）遠(yuǎn)離咖啡?？Х纫蚴欠駥?dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

（10）切忌濫用藥。