隨著秋季的到來，天氣變得干燥，很多人的臉上開始出現(xiàn)干燥缺水的癥狀，特別是對于一些干性或者敏感肌膚來說，容易出現(xiàn)皮膚干癢等癥狀，損害肌膚健康狀態(tài)。在秋季除了多喝水之外，女性的護膚品最好也換成保濕效果比較好的護膚品，這樣才能緩解皮膚干癢的癥狀。那預(yù)防皮膚干癢用什么護膚品比較好呢？

1、皮膚清潔用什么護膚品

皮膚干癢選對潔面乳，每天只需要晚上清潔的時候，卸妝后再用一次潔面，潔面實用無皂基的款式，第二天早上起來只用清水洗臉即可。

Afrella芳璣凈顏潔面乳霜pH值呈弱酸性，而且沒有添加任何香料，這樣的氨基酸潔面用起來味道會有點酸酸的，這都是純純的自然之氣，其實大家是極喜歡的。潔面之后，不僅臉部肌膚感覺格外干凈清爽，更重要的是，皮膚嫩滑不干燥。

2、北海道二十年牛奶泡沫潔面乳

牛奶泡沫潔面乳含有大量北海道牛奶中萃取的天然美容成分乳清蛋白，可以把保濕因子帶進皮膚的角質(zhì)層，使皮膚保持水潤和富有彈性，而且其泡沫非常綿密，可以深入毛孔清潔干凈，帶出肌膚的透明感。

3、滋潤修復(fù)用什么護膚品

皮膚干癢使用簡單的保濕成分的護膚霜，啫喱質(zhì)地更好些，給肌膚的負擔(dān)會更少，而且保濕鎖水的效果更是一流。

HABA夜間修復(fù)精華啫喱，HABA家的東西都是無任何添加的，特別適合換季皮膚敏感使用。啫喱質(zhì)地，涂抹時涼涼的，可以瞬間舒緩肌膚，只需要薄薄一層，就能給肌膚充分水分，特別是能讓肌膚角質(zhì)層更加水潤飽滿，肌膚第二天格外潤澤，膚色也有提亮！

4、Sofina透美顏保濕啫喱乳

Sofina是第一個發(fā)現(xiàn)神經(jīng)酰胺并將其添加入化妝品的品牌哦！它的質(zhì)地非常細膩，針對肌膚水油不平衡的問題，為肌膚補充神經(jīng)酰胺，提升肌膚自身能量。

5、IHADA抗炎癥修復(fù)保濕面霜

殺菌＋消炎＋促進皮膚組織愈合與修復(fù)，含有抗炎癥和促進血液循環(huán)的醫(yī)療級的有效成分，特別針對大紅臉、濕疹，能有效穩(wěn)定，對于換季的皮膚干燥脫皮的問題，更是能很好的緩解。

6、城野醫(yī)生O2富氧多肌能草本保濕啫喱面霜

能平衡肌膚細胞，使肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)。20種天然精油搭配15種植物成分，鎮(zhèn)定舒緩過敏，無色素、無香料、無礦物油、無防腐劑，特別適合季節(jié)交替是肌膚因不適應(yīng)而出現(xiàn)的干癢、生理期前的肌膚問題等不安定肌使用。

7、防曬用什么護膚品

皮膚干癢的話，防曬還是選擇無添加或者純物理防曬或者是為敏感肌設(shè)計的款式，不給肌膚的增添負擔(dān)的條件下，給肌膚充分的保護。

Kiehl’s清爽防曬隔離乳液SPF50PA+++她家這款經(jīng)典防曬今年新更新了，保持了4Free的配方，不添加香精、色素、不油膩、不易堵塞毛孔，更配合了維生素E，加強抗氧化效力，所以說它是可以抵御三重紫外線所導(dǎo)致的光老化功效哦！

8、Shiseido

program敏感肌防曬乳液SPF40PA+++資生堂旗下今年最新話題，防水防汗防粉塵，防PM2.5這點真的很贊，質(zhì)地水潤，不油不干，基本是無潤色效果，出生嬰兒滿一個月也可以使用哦！所以敏感肌，就更沒問題啦！

9、預(yù)防皮膚干癢

1、一定要將臉洗干凈

美容專家建議，不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸了臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉，千萬不可因熬夜勞累就松懈了。

洗臉時不要太過用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾輕輕吸掉臉部水分即可，不必再擦拭。同時秋天要降低彩妝的使用率。

2、注意防護紫外線侵害

有人以為秋天的太陽不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的，此時若外出一定要搽上具防曬系數(shù)的潤膚霜、隔離霜或粉底，又因為秋天肌膚易干燥，最好選擇含有保濕成分的。

3、對抗肌膚彈性減弱

肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現(xiàn)出來，不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱，此時可以進行1～2周持續(xù)不斷的密集滋潤保養(yǎng)。

每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復(fù)原本的健康。

4、為肌膚做好防凍保護

在十分寒冷的情況下，會使身體及皮膚的供血量因此而減少，而皮膚便會因此而缺乏養(yǎng)分和酸性物質(zhì)，使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。

在秋天使用一些一些含有高效物質(zhì)的保養(yǎng)品，既可以激活物質(zhì)交換，同時又可以提供防凍保護。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)以后冬天寒冷的環(huán)境。

5、預(yù)防秋季皮膚干燥多補充維生素

其實這種季節(jié)變化引起的皮膚干癢癥最重要的要以預(yù)防為主，因為事前的預(yù)防往往比事后的治療要有效的多，也就是說在癥狀出現(xiàn)之前就應(yīng)及時采取有效措施以避免皮膚問題的出現(xiàn)。而預(yù)防皮膚干癢癥出現(xiàn)最關(guān)鍵的就是要維持皮膚滋潤，并減少角質(zhì)層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。除了每日洗漱完在皮膚上涂抹潤膚霜之外，食療也是有一定功效的哦！

維生素的攝取對于防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。

而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。

同時，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等;而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導(dǎo)致人睡眠欠佳、情緒不穩(wěn)定等諸多反應(yīng)，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產(chǎn)生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。

飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔(dān)，特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象;糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產(chǎn)品，是皮膚瘙癢的 “過敏源”，它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應(yīng)避免食用。