隨著秋季的到來，人們地皮膚也相對會變得比較敏感，特別是對于愛上火的人來說，上火的主要特征就是面部長痘痘。導致面部長痘痘的原因有很多，我們應及時查明原因并進行調(diào)整，以減少長痘痘的幾率，那秋天長痘痘的原因有哪些呢？

1、身體毒素排泄

秋天長痘痘可能是因為夏天隱藏在身體里的毒素慢慢排出，表現(xiàn)在皮膚上就是長痘痘。一般肝臟毒素較多額頭容易長痘；心臟毒素較多雙眉間容易長痘；胃部毒素角度鼻翼長痘等等。

2、油脂分泌量更多

春天長痘痘可能是因為春天氣溫回升，皮膚油脂分泌量開始變大，油脂與灰塵、老化角質(zhì)等混合后容易堵塞毛孔，油脂排泄不暢而引起痘痘。

3、情緒變化大

秋天盡管天氣轉(zhuǎn)涼，但是仍然較為干燥，還容易過敏，這對人的心境也是有很大的影響的。不穩(wěn)定的情緒會影響到內(nèi)分泌，最終導致長痘痘。

4、護膚品不適合

夏天我們多是使用油分較少的護膚品，但是到了秋天之后如果繼續(xù)使用這一類護膚品的話，容易造成毛囊堵塞，而導致長痘痘。可以需要換清爽一些的護膚品。

5、飲食不合理

秋天如果是吃太多高糖飲料、油炸類、海鮮類的東西，或是沒消化的食物積存在身體里，廢物、毒素排泄不暢，臉上就會反映出來。

6、使用了藥物

秋天如果是使用了口服避孕藥或者是某些抗生素的話，也可能會擾亂身體內(nèi)分泌的平衡，皮脂分泌變得旺盛而容易長痘痘。

7、秋季祛痘方法

（1）潔面乳起泡后才可以涂抹在痘痘上，切忌過度按摩，只需要以最小的力道輕輕的撫摸痘痘，清潔臉部即可;洗澡后避免使用淋浴噴頭直接對著臉沖洗，因為水壓過大時，易讓濃皰、結(jié)痂的痘痘受到刺激，影響愈合;洗臉不能使用熱水，易將臉部的保護性油脂洗掉，引起更多的面皰和青春痘，洗臉水的溫度控制在32-35度左右即可。

（2）吃海帶防痤瘡

根據(jù)美膚專家們的研究，吃海帶多的青少年人群患有痤瘡的人很少，因為海事中含有較高的鋅元素，鋅是人體必不可少的微量元素，可增強機體的免疫功能，也能讓皮膚正常代謝，使皮膚細胞正?；?，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，讓皮脂腺分泌物的排出更加快速。

注意防曬臉上有青春痘時，一定要做好防曬工作，紫外線會引起肌膚炎癥，讓痘痘變的更加惡劣，如果是海邊或是游泳，不但紫外線強，就連海水和池水也會引發(fā)痘痘災難。

（3）敷面膜去痘

痘痘肌是比較敏感的，承受力也差，因此選擇面膜時一定要謹慎，天然草本成分的面膜對痘痘有幫助，可以加快痘痘的消除。但是像那些有治療成分的護膚品，如美白、祛斑之類的刺激性的面膜，盡量避免，就連日常保養(yǎng)也要避免，只需要注重保濕以及使用祛痘產(chǎn)品即可。

（4）中醫(yī)治療

從中醫(yī)的角度來說，青春痘是因為體熱盛，吃食過于油膩，導致的血熱毒盛、濕熱淤積于面;此外，荷爾蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上細胞過度角質(zhì)化，過多的廢物無法正常的排除，堵塞在毛孔，引起炎癥。中醫(yī)認為最好的青春痘治療法就是清熱解毒，除螨殺菌，控油保濕。

（5）腸道的健康也要引起重視，腸道健康，身體內(nèi)的毒素正常排出，內(nèi)分泌產(chǎn)生的垃圾才能及時排出，腸道吸收的垃圾越少，自然血液循環(huán)達到毛囊皮脂腺的就少，痘痘自然也會相應的減少。