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熬夜怎么避免有黑眼圈？熬夜后有黑眼圈怎么補(bǔ)救？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:16 黑眼圈熬夜 大中小

我是那種一熬夜就會(huì)有黑眼圈的人，但是因?yàn)楣ぷ髟?，或者和朋友去酒吧玩下，就?huì)偶爾熬夜，有熬夜不長(zhǎng)黑眼圈的辦法嗎？熬夜后的黑眼圈該怎么補(bǔ)救呢？

熬夜怎么避免有黑眼圈？熬夜后有黑眼圈怎么補(bǔ)救？(1)

一、熬夜前注意事項(xiàng)

1.晚餐清淡

如果真的避免不了需要熬夜，那熬夜前的晚餐要盡量清淡，不吃辛辣食品，防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)，可以多吃一些蔬菜，飯后吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充維生素C。

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2.清潔卸妝

盡量不要帶妝熬夜，化妝品會(huì)堵塞臉部毛孔，不僅會(huì)有黑眼圈，連臉色都會(huì)十分暗沉。建議在9至11點(diǎn)左右能洗臉清潔，使用保濕乳液和面霜，讓皮膚能在夜間處于一個(gè)保養(yǎng)的狀態(tài)。

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二、熬夜后如何補(bǔ)救

1.冷熱水洗臉

熬夜后，一定要用冷熱水交替洗臉，先用熱毛巾蓋住整個(gè)臉頰，熱敷一會(huì)，之后再重點(diǎn)敷一下眼睛，然后用流動(dòng)的冷水沖洗臉部，這樣可以刺激血液循環(huán)，防止色素沉著。

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2.及時(shí)補(bǔ)覺

熬夜后要及時(shí)補(bǔ)充睡眠，否則身體和皮膚都將處在非常疲勞的狀態(tài)，不宜身心健康。睡前可以使用眼膜進(jìn)行保養(yǎng)，補(bǔ)充流失的水分。喝點(diǎn)綠茶或者枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。

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