紫菜的味道非常鮮美，很受人們喜愛(ài)，很多家庭平時(shí)都會(huì)用紫菜搭配一些其他的食材如雞蛋一起煮湯食用，而有一類人群她們的飲食是需要格外注意的，那就是孕婦。那么孕婦能吃紫菜嗎？孕婦吃紫菜好嗎？

1、可以吃紫菜

孕婦是可以吃紫菜的。紫菜是非常營(yíng)養(yǎng)美味的食物，中醫(yī)里認(rèn)為紫菜味甘、咸，性涼，能清熱化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，利尿。通常孕婦食用紫菜是不會(huì)影響到身體狀況的，反而對(duì)人體還有一定好處。因此孕婦可以放心食用紫菜。

2、食用的好處

女性在懷孕期間需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，所吃的食物一般都講求營(yíng)養(yǎng)豐富。而紫菜含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿卜素等的含量更是遠(yuǎn)高于很多蔬菜，因此孕婦食用紫菜最顯著的好處之一就是能夠補(bǔ)充到很多身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

3、需注意情況

盡管孕婦食用紫菜好處多多，但是在這里需要提醒的是，孕婦食用紫菜應(yīng)當(dāng)適量為宜，因?yàn)樽喜诵詻?，如果大量食用可能?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。如果孕婦本身消化功能不太好或者素體脾虛，那么也是需要慎食的。另外還需要注意的是，紫菜容易返潮變質(zhì)，因此孕婦在打開(kāi)包裝之后盡快食用完會(huì)比較好。