市場(chǎng)上各式各樣的水果想必已經(jīng)引起不少人的食欲了，尤其是應(yīng)季水果上市的時(shí)候更是可以滿(mǎn)足不少“吃貨”的愿望，而夏季正是水蜜桃上市的時(shí)期，喜歡水蜜桃的伙伴可以大快朵頤了。那么孕婦可以吃水蜜桃嗎，孕婦吃水蜜桃會(huì)上火嗎？

1、可以吃

孕婦可以吃水蜜桃，但是要適度，并且少量吃的話不會(huì)上火，相反有利于身體和胎兒發(fā)育。就水蜜桃本身而言，不但味道非常好，而且含有多種有益身體健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其對(duì)女性能夠起到補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，不過(guò)水蜜桃的甜度比較大，建議孕婦每天食用量不要超過(guò)1個(gè)。

2、飲食事項(xiàng)

與其他桃子一樣，水蜜桃也屬于溫性水果，不過(guò)感覺(jué)更偏熱性一些，因此一次性吃太多是很容易上火的，尤其是平時(shí)內(nèi)熱旺盛的人更不宜多吃。此外對(duì)于孕婦而言，除了生吃水蜜桃外不妨將水蜜桃和白砂糖或者冰糖蒸煮，有些類(lèi)似于冰糖雪梨，不僅營(yíng)養(yǎng)且風(fēng)味更佳，對(duì)身體刺激性也小一些。

3、孕婦飲食

健康飲食的原則就是均衡和適量，所以孕婦日常飲食也應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)均衡和適量飲食，對(duì)此水果、蔬菜、肉食、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)以及主食都應(yīng)該合理均衡飲食，不過(guò)由于一些食物并不適宜孕婦食用，所以不利于身體健康或者胎兒發(fā)育的食物都應(yīng)該少吃或禁吃。另外在孕期尤其要加強(qiáng)鈣質(zhì)的攝入，所以每天應(yīng)該多喝些牛奶。