越來越多的都開始自己在家用蔬菜汁做面膜敷臉用，而胡蘿卜汁就是蔬菜汁中的一種，那么胡蘿卜汁能做面膜嗎？胡蘿卜汁可以做面膜嗎？

1、胡蘿卜可以做面膜

（1）能做面膜

胡蘿卜汁是可以做面膜的。胡蘿卜汁是從胡蘿卜中榨取得來的，而胡蘿卜是天然無刺激的蔬菜，利用其榨取的胡蘿卜汁也是非常營(yíng)養(yǎng)健康的，所以即便是將胡蘿卜汁做成面膜敷臉也是可以的，并不會(huì)給皮膚帶來不利的影響。

（2）其他作用

除了可以做面膜之外，胡蘿卜汁的作用是非常多的，例如飲用胡蘿卜汁就是對(duì)身體十分有益的。胡蘿卜汁中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、多種維生素和各種礦物質(zhì)等等，其中胡蘿卜素具有保護(hù)眼部的作用，能夠防治干眼癥和夜盲癥，由此可以看出飲用胡蘿卜汁不僅能夠補(bǔ)充大量我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)，還能起到明目的作用。

（3）溫馨提示

很多人一開始飲用胡蘿卜汁都會(huì)覺得不適口，其實(shí)遇到這種情況是非常正常的，大部分的蔬菜汁口感上都是略有欠缺的，如果想要改善胡蘿卜汁等蔬菜汁的口味，那么推薦大家可以往蔬菜汁中加入一點(diǎn)蜂蜜，這樣既能改善蔬菜汁的味道，還能豐富其營(yíng)養(yǎng)。

2、減肥可以吃胡蘿卜

（1）熱量不高

胡蘿卜的熱量并不高，100克可食用部分的老胡蘿卜熱量?jī)H為39大卡，而一根中等大小的老胡蘿卜可食用部分大約有111克，其熱量也只有43大卡。如果是嫩胡蘿卜則熱量更低，100克可食用部分的熱量只有32大卡。由此可見胡蘿卜是熱量較低的食材，減肥期間是比較適宜食用的。

（2）營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

胡蘿卜是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的蔬菜，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鐵、果膠、淀粉以及多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中胡蘿卜素進(jìn)入機(jī)體后有一部分可以轉(zhuǎn)化為維生素A，具有補(bǔ)肝明目的作用，能夠治療夜盲癥。另外，胡蘿卜中還含有一種叫做木質(zhì)素的物質(zhì)，能夠提高人體巨噬細(xì)胞的能力，從而可以減少得感冒。可見食用胡羅卜不僅能補(bǔ)充大量所需營(yíng)養(yǎng)，還能給身體帶來很多好處。

（3）藥用價(jià)值

除了具有較好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，胡蘿卜還具有不錯(cuò)的藥用價(jià)值。中醫(yī)里就認(rèn)為胡蘿卜味甘性平，具有健脾消食，潤(rùn)腸通便，行氣化滯，補(bǔ)肝明目，清熱解毒以及殺蟲等功效，可以用于治療食欲不振、咳喘痰多、食物不明、腸胃不適、飽悶氣脹、便秘等癥狀以及麻疹、夜盲癥、小兒營(yíng)養(yǎng)不良等疾病。

3、胡蘿卜多食影響

（1）皮膚會(huì)變黃

胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)很豐富，適量吃能消除皺紋，對(duì)皮膚有好處，可是如果吃多了，可能會(huì)使皮膚變黃，胡蘿卜中含有一種橙色的天然色素，吃多了會(huì)使色素混合入血液中，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)通過皮膚表現(xiàn)出來，其實(shí)這種癥狀叫做胡蘿卜素血癥，雖然聽著好像挺可怕的，但是對(duì)身體的影響并不大，只要一段時(shí)間少吃含有豐富β胡蘿卜素的食物就會(huì)好了，皮膚也會(huì)慢慢變回來，所以說胡蘿卜不能吃多。

（2）致女性不孕

其實(shí)我們經(jīng)常能從其他的一些食物中攝取到胡蘿卜素，如果再食用過量的胡蘿卜，體內(nèi)的胡蘿卜素就會(huì)過量，特別是女性如果體內(nèi)的胡蘿卜素過量的話就會(huì)影響到卵巢中黃體素的合成，激素分泌減少了就可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不正常的情況，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，所以女性吃多了胡蘿卜容易到孩子不孕，但是適量吃是不會(huì)有影響的。

（3）溫馨小提醒

不要因?yàn)樯厦娴膬牲c(diǎn)就嚇到不敢吃胡蘿卜了，其實(shí)只要不是吃得特別多還是有好處的，胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，所以吃一些胡蘿卜能強(qiáng)身健體，可不要小看了胡蘿卜，胡蘿卜可是有防癌和抗癌的功效哦。