葉酸是維生素B的一種，是備孕過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素。我國(guó)是世界上畸形兒出生率較高的國(guó)家之一，而神經(jīng)管畸形占其中很大的比例，每年都會(huì)有8到10萬(wàn)患有該畸形病癥的嬰兒出生，而吃葉酸就能有效的對(duì)該癥狀加以預(yù)防。不過(guò)葉酸雖然必須吃，但如果吃多了的話會(huì)產(chǎn)生副作用嗎？

1、吃太多有點(diǎn)副作用

中國(guó)的婦女體內(nèi)一般都缺乏葉酸，而葉酸過(guò)少會(huì)導(dǎo)致新生兒畸形，出現(xiàn)兔唇、胎盤(pán)早剝、體重過(guò)輕等癥狀。而女性懷孕期間身體所需的葉酸是非孕期時(shí)的4杯，所以吃葉酸非常有必要。但葉酸服用的過(guò)多，會(huì)影響身體對(duì)鋅元素的吸收，使體內(nèi)的嬰兒發(fā)育遲緩。

2、吃多少才算過(guò)量

葉酸是一種水溶性的維生素，當(dāng)你吃下藥片的時(shí)候身體會(huì)吸收一部分，而沒(méi)有被吸收的部分則會(huì)直接隨尿液排出體外。一般按照說(shuō)明書(shū)吃葉酸都不會(huì)導(dǎo)致過(guò)量，通常葉酸片的含量為400微克，每日一片，而只要服用的量不超過(guò)1000微克都不會(huì)產(chǎn)生副作用，所以敬請(qǐng)放心。

3、葉酸片吃幾個(gè)月

葉酸片一般服用時(shí)間為6個(gè)月，首先在打算要小孩的時(shí)候，需提前3個(gè)月服用，以調(diào)整女性體內(nèi)葉酸含量的平衡。再次在已經(jīng)受孕的情況下，需繼續(xù)服用3個(gè)月，以滿足自身和胎兒對(duì)葉酸的需求。

當(dāng)已經(jīng)懷孕三個(gè)月后，就可以停用葉酸，繼續(xù)服用可能會(huì)影響肚子里的寶寶對(duì)鋅的吸收。