網(wǎng)上又出現(xiàn)炫瘦新技能了，可能很多人只認識《蝸居》中的海藻，但是卻不知道海藻的真實名字叫李念，李念昨天在微博上曬出自己鎖骨夾雞蛋的照片，并分享了自己的減肥經(jīng)驗，教大家怎么科學瘦身。鎖骨夾雞蛋引得網(wǎng)友們也躍躍欲試，但是發(fā)現(xiàn)很多人并不能鎖骨上夾兩枚雞蛋，又有一大批妹紙做好了瘦鎖骨的準備了，那怎么能瘦鎖骨呢？怎么讓鎖骨更好看？

1、調(diào)節(jié)飲食

想要瘦出鎖骨，當然整個人瘦了鎖骨自然也會出來，所以必須調(diào)節(jié)自己的飲食，不僅是瘦鎖骨，而且是要做到整體都瘦下來，早上起來的時候喝一杯水排毒，早餐盡量有營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)，晚餐少吃，以素食為主，不要吃其他的零食，可以吃些水果，最好是各種各樣的水果。

2、運動瘦身

下面教大家一些瘦鎖骨和肩頭的而一些動作，第一個方法叫做眼鏡蛇法，趴在瑜伽墊上，然后手臂支撐起身體，但是盡量保持小腹緊貼瑜伽墊，頸部盡量往后仰，保持半分鐘，然后休息一會，持續(xù)幾遍這個動作，能起到塑形的效果。第二種方法教后仰俯臥撐，坐在瑜伽墊上，將腿伸直，手和腳跟撐著地面，手腕和肩保持水平，手指朝著前方，手肘稍微彎曲，然后撐起身體，就像做俯臥撐一樣反復進行，累了就休息一下，但是一定要堅持。

3、鎖骨展露

就算擁有了美麗的鎖骨如果不展露出來那太浪費了，所以教大家?guī)讉€如果露鎖骨好看的方法，首先可以佩戴項鏈，項鏈不要太夸張，最好是那種精致的鎖骨鏈，最好是和服飾相配的。穿衣的時候可以盡量選擇有特色的領口，既不要太復雜也不要掩蓋了可愛的鎖骨，領口的形狀非常重要哦。