之前總是聽(tīng)別人說(shuō)吃胡蘿卜對(duì)人非常好,可是我并不喜歡吃胡蘿卜,有的時(shí)候可能為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)迫自己吃一些,后來(lái)發(fā)現(xiàn)胡蘿卜其實(shí)并沒(méi)有那么難吃,而且發(fā)現(xiàn)胡蘿卜有很多種做法,可是有一次聽(tīng)朋友說(shuō)吃胡蘿卜是會(huì)變黑的,還說(shuō)是一般深色的食物吃多了會(huì)變黑,淺色的食物吃了會(huì)變白,我也不知道是不是這樣的,那吃胡蘿卜會(huì)不會(huì)變黑呢?
其實(shí)說(shuō)吃胡蘿卜會(huì)變黑是不準(zhǔn)確的,雖然說(shuō)有一定的道理,但準(zhǔn)確的說(shuō)應(yīng)該是可能吃多了胡蘿卜皮膚會(huì)變黃,胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素,β胡蘿卜素雖然對(duì)人的身體是有好處的,但是如果β胡蘿卜素的攝入太多就會(huì)皮膚會(huì)變黃,如果時(shí)間長(zhǎng)了可能全身的皮膚顏色都會(huì)變黃,而且可能我們會(huì)從其他的食物中攝取到β胡蘿卜素,所以如果再吃很多胡蘿卜的話就很容易攝取β胡蘿卜素過(guò)量。
雖然說(shuō)吃多了胡蘿卜會(huì)使皮膚變黃,但是如果只是少量吃的話是對(duì)皮膚有好處的,胡蘿卜的抗氧化性很強(qiáng),經(jīng)常吃氧化性強(qiáng)的食物能減少皺紋,使皮膚變得更加光滑,所以說(shuō)如果不過(guò)量吃胡蘿卜的話是有護(hù)膚的效果的。
胡蘿卜實(shí)際上是有利于長(zhǎng)壽的蔬菜,而且胡蘿卜中含有增強(qiáng)人體免疫力的木質(zhì)素,所以經(jīng)常吃胡蘿卜的人不容易感冒,不僅如此,減肥期間吃胡蘿卜是非常好的,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能幫助減肥,但是記住不要只吃胡蘿卜。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起