楊桃中含有多種對(duì)人體健康有益的成分，例如蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、礦物質(zhì)等。楊桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能起到促進(jìn)消化、滋養(yǎng)和保健身體的作用。那楊桃具有美容的功效嗎？楊桃怎么用來(lái)美容呢？

1、可以美容

楊桃中含有蘋果酸、檸檬酸等多種種類的果酸，其果酸的含量也是很多的。而果酸能幫助抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力以及黑色素的沉淀，從而對(duì)去除或淡化黑斑起到很好的幫助。果酸還能起到軟化角質(zhì)層的作用，從而能使粗糙的皮膚角質(zhì)層或壞死的細(xì)胞脫落，促進(jìn)皮膚的更新，對(duì)減少細(xì)紋和皺紋有很大的幫助。另外，楊桃中含有的水分比較多，可以保濕皮膚。從某種角度來(lái)說(shuō)，楊桃是具有美容效果的。

2、美容方法

可以嘗試將楊桃搗爛，然后將其敷在面部，保持10到15分鐘，對(duì)消除黑斑和面部的黑色素有一定的效果，從而可以起到美白的作用。

3、健康提醒

雖然楊桃具有美容的功效，但這種功效也只會(huì)在長(zhǎng)期食用的時(shí)候，效果會(huì)比較明顯。但因?yàn)闂钐倚院疀?，所以每次吃楊桃的時(shí)候，不宜大量的食用，而脾胃虛寒者或者是體質(zhì)偏寒的人群是不宜食用楊桃的。另外，楊桃中的草酸含量較高，所以腎臟病患者最好不要食用楊桃，以免加重病情。

4、食用須知

如果楊桃吃起來(lái)比較酸的話，可以用白糖腌制后再食用，或者是直接沾糖食用，也可以用紅醋浸泡后再食用，又或者將楊桃和芡米和晚米一起加白糖食用，有助于健脾益胃。