青少年由于生長發(fā)育的影響，會導致皮脂腺分泌旺盛，因此非常容易長痘痘，而且皮膚甚至也會因此變差，那么有沒有美白祛痘的方法呢？答案是肯定的，青少年時期只要養(yǎng)成良好的生活習慣，就可以輕松的解決長痘問題，而且還能夠起到美白的效果，下面就來詳細了解美白祛痘的方法吧。

1、保持面部清潔

由于生長發(fā)育的影響，會導致皮脂腺分泌過于旺盛，皮膚上會有很多油脂，這些油脂本身對人體是無害的，而且還能起到保護皮膚的作用，但是由于空氣中存在大量的細菌和灰塵，油脂可以大量吸附空氣中存在的這些有害物質。當累計到一定的量就會導致毛孔阻塞，細菌也會導致皮膚變差。因此保持面部清潔是非常重要的。

2、良好飲食習慣

飲食對健康的影響是最直接的，良好的飲食習慣也是美白祛痘的一種方法。生活中的飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油膩甜膩的食物，不要吃富含添加劑的食物（垃圾食品），這些食物中都含有大量或會產(chǎn)生大量人體難以分解貨排出的毒素，這些有害物質會直接作用在皮膚上，形成痘痘或導致皮膚變差。因此保持良好的飲食習慣是很重要的，飲食要保持清淡，多吃蔬菜水果，適量補充蛋白質，這些都是對皮膚又很大好處的。

3、正確睡眠習慣

睡眠既是人體的休息時間，也是人體的排毒時間，若是晚上熬夜就會影響惹你的排毒，進而導致大量毒素堆積在體內(nèi)，這些毒素會影響人體的生理機能，最直接的表現(xiàn)就是皮膚變差、出現(xiàn)痘痘，因此養(yǎng)成良好的睡眠習慣是必不可少的，入睡時間最好在晚上11點之前。