在戀愛(ài)的時(shí)候或者結(jié)婚之后不少女性朋友很擔(dān)心的一點(diǎn)就是男人對(duì)自己的感情不是真的或者出現(xiàn)情感出軌而失去對(duì)方的情況。雖然女性存在這種擔(dān)憂是十分正常的，不過(guò)有些時(shí)候則是杞人憂天了。那么為什么我總害怕失去他呢？女孩害怕失去對(duì)方怎么辦？

1、擔(dān)憂的原因

專家解答：可以說(shuō)，你是一個(gè)相當(dāng)害怕孤獨(dú)的人，你渴望獲得對(duì)方的關(guān)注，這會(huì)讓你有一種歸屬感，因此你很擔(dān)心失去對(duì)方。

至于你為什么會(huì)特別害怕孤獨(dú)，這應(yīng)該和你過(guò)去的生活有過(guò)創(chuàng)傷性體驗(yàn)有關(guān)?？赡茉谀愕某砷L(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，你一直沒(méi)有體會(huì)到一種被關(guān)愛(ài)的溫暖，因此你常常會(huì)有缺乏安全感的表現(xiàn)。

建議你從這個(gè)角度出發(fā)，回想一下自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，把那種創(chuàng)傷性體驗(yàn)尋找出來(lái)，并且在專業(yè)人士的幫助下，正視這個(gè)創(chuàng)傷。當(dāng)你能夠坦然面對(duì)這種創(chuàng)傷時(shí)，你就能坦然面對(duì)孤獨(dú)，同時(shí)你才能真正解決“害怕失去對(duì)方”這個(gè)問(wèn)題。光靠強(qiáng)行克制，對(duì)你來(lái)說(shuō)，顯然是很難有成效的。

其實(shí)，尋求安全感、渴望一份真感情本身并沒(méi)有錯(cuò)。但與其靠強(qiáng)行控制，還不如對(duì)此多一些探索：要和對(duì)方長(zhǎng)久相處，需要些什么？換言之，就是你能為培養(yǎng)兩人的感情付出什么。如果你能帶著一份追求長(zhǎng)久感情的信念來(lái)建設(shè)自己的生活，相信這會(huì)比你單純地了解對(duì)方的行蹤舉動(dòng)，整天擔(dān)心失去對(duì)方的那種行為更好。

2、注意事項(xiàng)

1.欺騙

謊言會(huì)擊碎信任這個(gè)兩性關(guān)系中最重要的基礎(chǔ)，一旦他有了欺騙你的行為，是時(shí)候重新思考你們之間的關(guān)系和未來(lái)了。

2.暴力

情感關(guān)系中不允許任何暴力的存在。不要屈服于他對(duì)你身體上的虐待，這應(yīng)該是你的底線。

3.冷漠

個(gè)性冷酷的男人對(duì)于女人總有種致命的吸引力，但你最好分清楚，他只是外表冷酷，還是內(nèi)心冷漠？如果是后者，你很難長(zhǎng)久地容忍下去。

4.壞脾氣

每個(gè)人都會(huì)遇到讓自己感到憤怒的事和人。但憤怒和失控是兩個(gè)截然不同的概念。一個(gè)用不恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)憤怒的伴侶(比如摔東西、罵人)，會(huì)給你們的關(guān)系帶來(lái)災(zāi)難性的后果。

5.缺乏尊重

如果他以任何一種方式表現(xiàn)出對(duì)你的不尊重，不要一味地姑息，這只能說(shuō)明他根本不值得你托付一生。