消化不良是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，消化不良對(duì)于人們的身體健康有很大的影響，所以在日常生活中建議朋友們應(yīng)該要注意飲食。生活中造成消化不良的因素有很多，最常見的原因就是因?yàn)樯盍?xí)慣所造成的，所以要多加注意。

1、消化不良有何病因

1.生活習(xí)慣：不正常飲食,煙,酒,咖啡,濃茶和高脂食品都會(huì)刺激腸胃粘膜,日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人易患消化不良;暴飲暴食.

2.精神緊張：長(zhǎng)期的精神緊張和壓力會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常,引發(fā)消化不良.

3.藥物：有些藥物如非類固醇消炎藥會(huì)刺激胃腸道.很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng),心臟病人服食的阿斯匹林,均會(huì)對(duì)胃部構(gòu)成損傷,造成胃和上腹部的痛癥.這些藥物引發(fā)的潰瘍,通常發(fā)生在胃部多于十二指腸.

4.胃酸分泌改變：胃酸過多或過少會(huì)影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜對(duì)胃酸的敏感性發(fā)生變化,也會(huì)出現(xiàn)消化不良.

5.幽門螺旋桿菌：寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導(dǎo)致胃炎,胃潰瘍甚至胃癌.

指導(dǎo)意見：

2、消化不良如何緩解

1,飯后慢慢散個(gè)步,不但可幫助食物的消化,而且可以讓你整個(gè)人放輕松.

2,每口肉都配一小條姜絲,因?yàn)榻艽碳は?同時(shí)也可多喝熱姜茶.

3,多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素).

4,每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁,可幫助修復(fù)消化道內(nèi)緣.

5,定期食用優(yōu)格或泡菜類天然發(fā)酵的食品.其中含有的嗜酸桿菌,對(duì)腸道健康非很有利.

生活護(hù)理：

3、消化不良不要吃什么

1.忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物

乳類,乳制品,瘦肉類,魚,蝦米皮,雞蛋黃,咸雞蛋,松花蛋,動(dòng)物軟骨,豆類,豆制品,海帶,紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì),若攝入過多,會(huì)使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用.

2.忌煙酒及辛辣刺激食物

3.忌脹氣不消化食物

干豆類,洋蔥,土豆,薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制,以免影響胃的運(yùn)化,而加重癥狀.

4.忌堅(jiān)硬油膩食品

5.忌長(zhǎng)期食用糯米糯米含有多量的糊精,粘性較強(qiáng),膨脹性小,不容易消化.消化不良者長(zhǎng)期食用糯米,將會(huì)加重病情.

6.玉米不應(yīng)偏食7.甘薯8.冬瓜9.豆腐干10.鴿肉11.不宜食用蟹,特蠣,蠶蛹等

4、消化不良有何危害

1、腹瀉：由于患者腸內(nèi)的平衡被打亂，因此，腹瀉也算是一種保護(hù)機(jī)制，這樣可以把體內(nèi)的毒素排出，但是如果過早服用止瀉藥就不可取了，這樣做帶來梗阻。

2、便秘：飲食不潔，飲食不規(guī)律是胃腸疾病的萬(wàn)惡之源，如果平時(shí)吃太多油炸的、油膩的、生冷的、辣的食物就會(huì)導(dǎo)致這些食物堆積在一起，使得便秘，毒素堆積，形成惡心循環(huán)。

3、腹痛：肚子里堆積的東西過多，就會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致兒童腹痛、嘔吐，嚴(yán)重的話即使是服藥治療也不管用，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

4、胃癱瘓：長(zhǎng)期的動(dòng)力不足，引起消化不良，患者胃腸道堆積過多的雜質(zhì)難以排泄，胃腸道長(zhǎng)期吸收不到營(yíng)養(yǎng)，久而久之形成一種惡心循環(huán)，導(dǎo)致胃動(dòng)力嚴(yán)重不足，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致胃癱瘓。

5、胃萎縮：萎縮性胃炎是臨床上常見的危害性較大的胃炎，由于腺體的萎縮和再生保護(hù)能力急劇下降，導(dǎo)致部分胃體萎縮，有必要時(shí)要進(jìn)行切除手術(shù)，否則癌變的幾率非常大。

消化不良是有很多原因造成，所以建議朋友們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該要注意護(hù)理好自己的身體，尤其是在飲食方面要多注意，否則很容易造成消化不良的癥狀。消化不良對(duì)于人們的身體健康有很大的影響，所以遇到消化不良的癥狀要及時(shí)的治療。