小孩如果由于飲食不當(dāng)或者由于生活習(xí)慣不當(dāng)就可能導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑，這會(huì)對(duì)個(gè)人形象造成很大的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理和治療工作，那么小孩臉上有斑怎么辦？小孩臉上有斑怎么消除？在生活中的解決方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、注意防曬

祛斑最重要方法就是防曬。小孩子喜歡在太陽(yáng)下進(jìn)行玩耍，一定要注意外出防曬，以免紫外線(xiàn)損傷皮膚導(dǎo)致色素沉積臉上誘發(fā)或者是加重雀斑?？梢越o孩子涂上兒童防曬霜，佩戴帽子或遮陽(yáng)工具。

2、補(bǔ)充維生素C和E

維生素C可以淡化色斑從而抑制它的生長(zhǎng)，并還原已經(jīng)形成的黑色素，色斑等。小孩平時(shí)可多吃維生素C豐富的食物，像西紅柿、櫻桃、檸檬等。

維生素E是人體內(nèi)的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉積，使皮膚保持白皙。富含維生素E的食物有：魚(yú)肝油、卷心菜、菠菜、玉米等。

3、用淘米水洗臉祛斑

使用淘米水洗臉能夠幫助有效祛斑、美白皮膚。淘米水洗臉能夠?yàn)槠つw補(bǔ)水保濕，其中含有的淀粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能夠幫助清除臉部堆積的色素、污垢，有效幫助增白皮膚，淡化色斑。建議家長(zhǎng)每天早晚給孩子用淘米水洗臉。

4、冷熱水交替洗臉

正確的清洗臉部法可以有效的減緩色斑的成長(zhǎng)。建議使用冷熱兩種交替的洗法，先用熱水清洗，再用冷血沖洗，這種方法可以刺激臉部的血管，讓我們臉部的新陳代謝加快，減少斑點(diǎn)。

5、喝西紅柿汁祛斑

西紅柿中含有豐富的維生素C能夠有效抑制皮膚內(nèi)的絡(luò)氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

做法：將新鮮的西紅柿洗凈后帶皮加入攪拌機(jī)中打成汁，每天喝1杯西紅柿汁。

6、喝檸檬水祛斑

檸檬有超強(qiáng)的抗氧化作用，能促進(jìn)肌膚新陳代謝，淡化孩子臉上的斑。

做法：檸檬2片、蜂蜜適量。檸檬洗凈后切片，放入杯中，倒入溫開(kāi)水，再調(diào)入適量蜂蜜，攪拌均勻即成。

7、預(yù)防長(zhǎng)斑的方法

1.部分長(zhǎng)斑與女性的婦科疾病有關(guān)系，特別是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都會(huì)引起女性斑點(diǎn)的增加，如果你的臉上不知不覺(jué)的發(fā)現(xiàn)的斑點(diǎn)，最好到正規(guī)的醫(yī)院查查。

2.睡眠與飲食對(duì)皮膚的影響，特別是睡眠，保證充足的睡眠，勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時(shí)皮膚將無(wú)法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無(wú)光。哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

3.女性的生理期的保養(yǎng)要足夠重視：生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點(diǎn)多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。

4.夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。

5.防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｋ詮那嗌倌觊_(kāi)始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。

6.多吃一些富含維C和維E的食物，保持食物營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入，養(yǎng)成每天都有一次排大便的習(xí)慣。