檸檬是美白功效非常好的水果，檸檬中含有豐富的維生素C，對于人體來說有很好的作用，檸檬是許多女性用來美白的首選水果，許多人平時也愛喝些檸檬水，調(diào)節(jié)食欲，那么檸檬要怎么用才能美白呢？檸檬怎么用護膚效果好？下面為大家介紹哦！

1、用檸檬美白的方法

(1)蜂蜜檸檬面膜

取三片檸檬擠出檸檬汁，加入蜂蜜中，再加一勺面粉或是奶粉調(diào)成糊狀敷于面部，檸檬含有豐富的維C有助于美白膚色，蜂蜜有助于滋養(yǎng)肌膚，和面粉或是奶粉調(diào)和做面膜能夠明顯，美白皮膚。

(2)檸檬泡白酒面膜

將一個新鮮檸檬洗干凈切成小片，放入廣口瓶中，在瓶子里倒入適量白酒，以沒過檸檬為準，浸泡一夜之后，將檸檬汁適量在化妝棉上，均勻的涂在臉上，敷上大約十五分鐘左右，用溫水洗凈，一個星期后，肌膚會明顯變得潔白光滑，而且還能淡化黑色素，起到祛斑作用。

(3)檸檬酸奶面膜

將兩勺檸檬汁，半勺蜂蜜和兩勺酸奶一同攪拌均勻，清潔好臉部之后，將面膜均勻的敷在臉上，注意避開眼睛，敷大概15到20分鐘即可用溫水洗凈，堅持一段時間，即可改善肌膚油膩，暗黃的狀況，膚色會明顯變白。

(4)檸檬雞蛋面膜

將一湯匙新鮮的檸檬汁加入一個新鮮的雞蛋黃中充分攪勻，再放入兩勺燕麥粉和兩勺橄欖油攪成糊狀，每天晚上洗臉后用來敷臉，20分鐘后用溫水洗凈，一個星期后，干性松弛的皮膚會變得光滑而紅潤，而且還有一定的美白功效。

2、用檸檬祛斑的方法

(1)檸檬面粉面膜

用新鮮的檸檬榨汁以后，加入100毫升清水稀釋，再加入適量的面粉調(diào)勻，清潔面部之后，將檸檬汁面膜均勻的敷在臉上，15到20分鐘后洗凈即可，每個星期使用兩到三次，有助于淡化色斑，能讓肌膚變得更加清爽緊致。

(2)檸檬汁擦臉

每天早晚洗凈臉部之后，取適量鮮榨的檸檬汁加入適量水中攪拌均勻，當(dāng)爽膚水涂在臉上，早晚各一次，堅持使用一周左右之后，可以淡化臉部雀斑，達到祛斑效果。

(3)檸檬汁加糖水

檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)元素，用鮮榨的檸檬汁加糖水?dāng)嚢栾嬘?，不但可以美白肌膚，還能有效使黑色素沉淀，達到消除色斑的作用。

3、用檸檬護膚的注意事項

檸檬不能直接用來擦臉美白，因為它雖然含有足量的維生素C，但是它屬于酸性水果，刺激性相當(dāng)強，如果直接用切好的檸檬片來擦臉，很容易造成過強的果酸對皮膚產(chǎn)生刺激性，結(jié)果損傷皮膚，導(dǎo)致嚴重過敏現(xiàn)象發(fā)生。

4、檸檬的功效作用

1、抗壞血病

壞血病是一種營養(yǎng)缺乏疾病，維生素C是引起這種缺乏疾病的主要因素。檸檬味道很酸，含有的大量的檸檬酸和維生素C，食用檸檬就能防治壞血病。

2、補血

檸檬中含有大量的維生素C，這類成分在攝入之后能增強人體對食物中鐵質(zhì)的吸收能力，有補血作用。

3、促進傷口愈合

維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。

4、預(yù)防衰老

檸檬的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

5、增強免疫力

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護，有增強人體對疾病的免疫作用。

6、美白護膚

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

7、清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

8、生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

9、預(yù)防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。