青光眼是很常見的一種眼科疾病，很多人都患有青光眼，青光眼對于人們的眼睛有很大的影響，會(huì)影響到人們的日常生活，所以建議青光眼患者在日常生活中應(yīng)該要護(hù)理好自己的眼睛。青光眼的護(hù)理方法有很多，飲食護(hù)理是最常見的一種方法。

1、哪些人易患青光眼

40歲以上女性：由于40左右女性逐漸步入更年期，因此情緒上出現(xiàn)多變，而這些都是“青光眼性格”的表現(xiàn)，情緒變化幅度太大，容易導(dǎo)致眼壓突然急劇升高，誘發(fā)急性青光眼。因此女性朋友在進(jìn)入更年期其時(shí)定要學(xué)會(huì)控制情緒，平和處事、寬容待人。健康的心態(tài)和生活方式不僅能防控青光眼，也能降低全身疾病的發(fā)病概率，有益于女性朋友的身心健康。

有家族史的患者：據(jù)調(diào)差數(shù)據(jù)顯示，青光眼是一項(xiàng)帶有遺傳因素的眼部疾病，其后代患有青光眼的概率要高于常人。若家中確認(rèn)有青光眼患者時(shí)，在嬰幼兒出生后就應(yīng)多久關(guān)注，帶孩子定期的到醫(yī)院進(jìn)行視力的檢查。

脾氣暴躁的人：一些人常常保持暴躁的情緒，那么情緒不穩(wěn)定往往會(huì)導(dǎo)致眼壓不穩(wěn)定，眼壓一高長此已久便會(huì)誘發(fā)青光眼的形成。

高度近視患者：青光眼是高度近視并發(fā)癥之一，高度近視患者引發(fā)青光眼可能是因?yàn)榻曅匝矍驍U(kuò)大和視乳頭的伸展導(dǎo)致了篩板和視乳頭旁鞏膜的薄化，高眼壓壓迫視神經(jīng)，導(dǎo)致視神經(jīng)逐步萎縮，視野隨之逐漸喪失致盲。高度近視患者應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，同時(shí)定期到醫(yī)院做全面的眼部檢查可有效預(yù)防青光眼及其并發(fā)癥的形成。

2、青光眼飲食事項(xiàng)

青光眼患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能干重體力活。應(yīng)避免做長時(shí)間低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽的倒立動(dòng)作、舉重、仰臥起坐等。因?yàn)殚L時(shí)間的低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動(dòng)會(huì)使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大，鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而使青光眼患者本來就比較高的眼壓進(jìn)一步升高，加重視神經(jīng)的損害，使病情加重。

此外，青光眼的視神經(jīng)損傷雖然不可逆轉(zhuǎn)，卻可以預(yù)防和控制，若能早期診斷和治療，絕大部分青光眼患者都能夠成功控制病情，保持一定的視力。青光眼患者或有青光眼家族史者應(yīng)當(dāng)做到避免情緒波動(dòng)，因?yàn)榍榫w波動(dòng)是閉角型青光眼最常見的誘因。還應(yīng)避免長時(shí)間停留在黑暗環(huán)境，因?yàn)樵诤诎淡h(huán)境下，瞳孔處于開大狀態(tài)，容易堵塞房角，阻礙房水的流出，誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。

以上的知識為朋友們介紹的就是容易患上青光眼疾病的人群了，青光眼是生活中極為多見的眼病，希望朋友們要注意自己的眼部情況，時(shí)刻警惕青光眼的出現(xiàn)，大家要去展開一些青光眼疾病的預(yù)防，而且還要注意多休息，放松眼部。

3、青光眼該怎么治療

1、一般來說，青光眼不能治愈，但能被控制。許多人認(rèn)為藥物或手術(shù)將高眼壓控制在安全范圍內(nèi)，青光眼就算治愈了。事實(shí)上，青光眼僅僅是得到了控制，它還未得到治愈。即使在藥物或手術(shù)治療已成功地控制了眼壓后，還是有日常護(hù)理的必要。

2、飲水時(shí)宜少量多次

青光眼患者對水的負(fù)荷能力比正常人弱得多。所以，青光眼患者不能一次進(jìn)大量水，而是應(yīng)該分成多次飲用。

3、避免長時(shí)間停留在黑暗環(huán)境

青光眼患者應(yīng)避免長時(shí)間停留在黑暗環(huán)境中看電影、電視或長時(shí)間持續(xù)讀寫，中間應(yīng)該休息一會(huì)兒，平時(shí)空出幾分鐘來護(hù)理一下眼睛，像瞳仁（草本護(hù)眼）眼.貼，疏徑通絡(luò)，調(diào)和氣血，控制眼病的發(fā)生和發(fā)展。

4、每天進(jìn)行合理有氧運(yùn)動(dòng)

在日常生活中，青光眼患者應(yīng)該每天都參加一些適量的、有效的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使人體內(nèi)血液發(fā)生重新分布，流入肌肉組織的血液增加，而流入分泌房水的睫狀體的血液減少。

5、適當(dāng)熱水浴有望保護(hù)視神經(jīng)

熱水浴可以視為一種溫?zé)岑煼?。中樞神?jīng)系統(tǒng)在受到高溫刺激時(shí)，可調(diào)動(dòng)人體的自我保護(hù)機(jī)制，誘導(dǎo)熱休克蛋白等保護(hù)性蛋白的產(chǎn)生。

6、關(guān)注自己也關(guān)注他人

目前認(rèn)為青光眼是一種與遺傳有關(guān)的眼病。因此，青光眼患者在密切注意自己病情變化的同時(shí)還應(yīng)該多關(guān)心自己的直系親屬，讓他們定期到醫(yī)院進(jìn)行青光眼相關(guān)檢查，使青光眼得到早期發(fā)現(xiàn)和治療。