皮膚干燥是在秋冬季節(jié)很常見的，由于空氣中的濕度較小，我們的皮膚也會變得干燥、起皮，有時候甚至還會有瘙癢和刺痛的感覺。干性皮膚和敏感性皮膚很容易在干燥的天氣出現(xiàn)皮膚瘙癢和刺痛感，那么，皮膚刺痛是缺水嗎？為什么皮膚會刺痛？。

1、皮膚刺痛是缺水嗎

皮膚刺痛是缺水這種說法并不正確，應該說因為角質屏障受損導致皮膚缺水，出現(xiàn)刺痛。皮膚缺水是一個結果，并不是引起皮膚刺痛的原因。所謂的角質屏障指的是肌膚表皮和真皮中間的防護層，這層屏障受損，外界的刺激皮膚就會更加容易感受到，皮膚也會變得越來越脆弱。

2、敏感肌容易出現(xiàn)皮膚刺痛

如果是敏感肌膚的話，也會很容易出現(xiàn)皮膚刺痛的感覺。這是因為敏感肌肌膚的耐受性較差，皮膚一受到外界刺激就容易發(fā)生刺痛感。如果是普通肌膚，經常皮膚出現(xiàn)刺痛感的話，皮膚也會慢慢轉變成敏感肌的。

3、引起皮膚刺痛的其他原因

皮膚刺痛的根本原因是因為角質屏障受損，那么哪些因素會引起角質屏障受損，皮膚受到刺激加重而引起皮膚刺痛感呢？

1.不良護膚品：護膚使用的護膚品如果含有較多刺激性物質的話也容易對皮膚造成刺激產生刺痛感。

2.不良作息飲食：平時經常熬夜會破壞皮膚的自我修復能力，而喜歡吃重口味的食物也會引起內分泌失調而加重皮膚問題，使得皮膚抵抗力削弱更加容易受到刺激。

3.精神過于緊張：人處于緊張壓力下，皮膚的抵抗力也會下降，這個時候容易遭受刺激而產生刺痛感。

4、秋冬皮膚刺痛感更強烈

秋冬季節(jié)皮膚出現(xiàn)刺痛感會更加強烈，主要原因有：一是氣溫較低的話，身體循環(huán)代謝較慢，皮膚的耐受性相對減弱，更容易受到刺激；二是秋冬寒風更容易使肌膚受到寒冷刺激出現(xiàn)刺痛感；三是秋冬空氣干燥，皮膚中水分流失較快，肌膚受到的干刺激也更加強烈一些。

冬天皮膚干燥怎么辦？

1、找準補水最佳時間

很多人都將護膚工作的注意力放在晚上，認定晚上就是護膚的最佳時間段，其實對于補水保濕來說，卻并非如此哦，補水的關鍵時刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免干燥。

2、選擇維生素面霜保濕

選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，涂抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。

3、隨身攜帶保濕噴霧

想要讓肌膚時刻在喝水，最好的辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧。自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進行稀釋，然后，裝入小瓶子當中，隨時隨地拿出來噴一噴，肌膚保濕鎖水的效果相當好哦。

4、純凈水保濕

如果你忘記帶保濕噴霧，還有最簡單方便的方法就是在喝水時，用手拍打一些水于臉上，可以隨時隨地進行，這樣肌膚就不會缺水。

5、選擇水乳狀保濕霜

油性皮膚內干外油，所以選擇保濕產品時要注意，不要選擇厚重乳液，以免導致肌膚不停泛油光。最好選購水乳狀保濕霜來給肌膚補充水分，待保濕乳霜在面部停留幾分鐘以后，可以用面巾紙輕按面部，吸去多余乳液，可改善油光現(xiàn)象。

6、使用精華水

每一次潔面后，趁著肌膚毛孔打開的時候，立刻進行補水保濕工作。首先使用爽膚水均勻的涂抹在面部，待完全被肌膚吸收后，再使用保濕精華水，既可以提升肌膚的吸收力，為后續(xù)的保養(yǎng)打好底，又可以更好地給皮膚補充水分，對油性肌膚來說是最好不過的選擇了。

7、睡前喝上一小杯水

除了使用日常的補水保濕產品之外，最好在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致眼袋、面部水腫等情況，而失去了潤膚的效果。

8、自制補水面膜

上班面對著電腦，皮膚中的水分一點點地流失了?？沙梦缧輹r間DIY一個補水面膜：將化妝棉用保濕噴霧或爽膚水均勻浸濕，然后平鋪在面部大約5分鐘左右，拿下后將多余水分拍干再涂抹鎖水乳液。

9、果蔬補水

果蔬不僅可以用來為身體補充營養(yǎng)，而且還是為肌膚補水保濕的好選擇。MM們平時可以多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補充足量的水分，還可以令皮膚更加有彈性，讓干燥的肌膚增加不少水潤。

10、營養(yǎng)飲食

在平時生活中要多喝水，最少保持每天八杯水的量。除此之外還要學會如何鎖住水分，密切配合生活飲食方面，如合理規(guī)劃飲食營養(yǎng)結構，多補充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養(yǎng)，增強肌膚的儲水能力。