大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 人群 > 老人 > 七旬老漢北漂12年沒(méi)回家過(guò)年,不愿拖累養(yǎng)子[多圖]

七旬老漢北漂12年沒(méi)回家過(guò)年,不愿拖累養(yǎng)子[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:18 回家過(guò)年北漂12年沒(méi)回家過(guò)年

    時(shí)間過(guò)的真快,又到了年底一家團(tuán)聚的時(shí)間了,好不容易搶到了火車(chē)票,坐上火車(chē)和家人團(tuán)聚,日子卻并沒(méi)有想象中過(guò)的開(kāi)心,因?yàn)楣ぷ骱蛡€(gè)人感情的原因,偶爾還會(huì)和家人爭(zhēng)辯幾句,不過(guò)就算這樣的生活,對(duì)于某些仍然漂流在外的人們來(lái)說(shuō),依然是奢望。

    73歲的楊數(shù)樓來(lái)自安徽,無(wú)妻無(wú)子的他收養(yǎng)了一個(gè)兒子。2006年養(yǎng)子結(jié)婚后,他來(lái)到北京打工已12年沒(méi)回過(guò)家鄉(xiāng)。他既怕給養(yǎng)子增加負(fù)擔(dān),又不想回去獨(dú)自生活?!拔遗禄厝ミ^(guò)年后,老板就不要我回來(lái)了。我也想家,但想爭(zhēng)口氣?!?

七旬老漢北漂12年沒(méi)回家過(guò)年,不愿拖累養(yǎng)子(1)

1、晚年心態(tài)調(diào)整

多花時(shí)間和家人朋友一起。退休后與同事聯(lián)系減少,孩子們又大都因?yàn)楣ぷ髟蛟谕獗疾?,很多老人都?huì)變得空虛寂寞。建議老人自己多創(chuàng)造機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)朋友,主動(dòng)與子女家人加強(qiáng)聯(lián)系,以有效改善心態(tài),緩解負(fù)面情緒。一些老人雖然很想多跟子女待在一起,但礙于子女忙碌的生活工作,以及不同生活方式可能引發(fā)的矛盾,對(duì)與子女同住存有心理障礙。
建議老人在保持健康的前提下,盡可能多與子女溝通,跟他們一起吃飯,節(jié)假日一同外出,將對(duì)孩子們的關(guān)愛(ài)和思念表達(dá)出來(lái),就能起到強(qiáng)化親情,提升情緒的作用。
發(fā)揮余熱,服務(wù)社會(huì)。曾經(jīng)的單位骨干,退休后只能在家?guī)O子;曾經(jīng)的技術(shù)高工,晚年卻空有本領(lǐng)“報(bào)國(guó)無(wú)門(mén)”。老人的這種“賦閑”,除了會(huì)讓自己覺(jué)得不習(xí)慣,更是社會(huì)財(cái)富的一種浪費(fèi)。2011年,美國(guó)著名調(diào)查咨詢(xún)公司蓋洛普的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天花更多時(shí)間在社區(qū)活動(dòng)的老人相對(duì)更幸福,也更少有壓力。
建議有能力的老人退休后多參加社區(qū)活動(dòng),發(fā)揮余熱。如之前在單位是當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的,可以多組織社區(qū)老人一起做社區(qū)服務(wù)工作;如果退休前是技術(shù)骨干,不妨將自己技術(shù)中的實(shí)用部分傳授給其他老人;退休前是文藝骨干的,可以組織社區(qū)老人唱歌跳舞,豐富晚年生活。
給自己存點(diǎn)錢(qián)。在日漸完善的養(yǎng)老體系下,存錢(qián)養(yǎng)老的作用似乎正在變?nèi)?。但給自己存點(diǎn)錢(qián),能讓晚年生活顯得更游刃有余。比如,退休后有了更多時(shí)間,老人正好可以把它利用起來(lái),完成年輕時(shí)未完成的目標(biāo),如學(xué)彈鋼琴、去向往已久的地方旅游。所有這些愿望的完成,都需要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)作保證。此外,年紀(jì)大了,不代表就不能追求美了,看到自己喜歡的衣服、首飾、小物件,也需要有點(diǎn)閑錢(qián)供自己自由支配。為自己存點(diǎn)錢(qián),不讓自己為“小錢(qián)”而困擾,才能讓生活更加自如。
給自己找樂(lè),讓自己多笑。退休后,焦慮抑郁等負(fù)面情緒難免滋生,如果不能正確疏導(dǎo),就可能造成嚴(yán)重后果。所以老人一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情,盡可能讓自己在面對(duì)各種變動(dòng)時(shí),保持一顆平常心。比如,對(duì)于角色上的轉(zhuǎn)變,對(duì)于生活節(jié)奏的變化,對(duì)于人際關(guān)系的調(diào)整,都需要用平和的心態(tài)理性面對(duì)。平和心態(tài)還是預(yù)防心腦血管疾病的有效手段,研究表明,無(wú)論抑郁或暴怒情緒,都會(huì)增加罹患心臟病和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
建議老人多笑,給自己找樂(lè),比如多看有意思的書(shū)、搞笑的電視節(jié)目、喜劇影視劇等。研究證實(shí),僅僅觀看20分鐘的搞笑視頻,就能有效改善老年人的記憶力、降低應(yīng)激激素水平、降低罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
只有理性看待自己的年齡,才能找到有效的應(yīng)對(duì)之法,并從中獲得幸福和快樂(lè)。衰老不可抗拒,要正視自己的年齡變化,60歲的人肯定不可能像20歲時(shí)那樣擁有青春活力,但老年人也不必因此背上心理負(fù)擔(dān),正確的方法是做到認(rèn)老而不服老。
老年人沒(méi)有年輕人的精力和體力,但閱歷和經(jīng)驗(yàn)讓老人對(duì)世界有著更透徹和深刻的認(rèn)識(shí);面對(duì)危機(jī)和困難時(shí),老人的判斷更準(zhǔn)確。老人應(yīng)該努力去學(xué)習(xí)和適應(yīng)時(shí)下的生活環(huán)境,結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn),在晚輩面臨困惑時(shí)給出意見(jiàn)和建議。
不服老不是一味逞強(qiáng),凡事要根據(jù)自己的身體狀況和實(shí)際條件適可而止,具有冒險(xiǎn)性質(zhì)或挑戰(zhàn)性過(guò)強(qiáng)的活動(dòng),老年人最好不要參與。

七旬老漢北漂12年沒(méi)回家過(guò)年,不愿拖累養(yǎng)子(2)

2、晚年養(yǎng)生禁忌

一、慎食
老年人脾胃虛弱,消化力不強(qiáng),但總想多吃一點(diǎn),多喝一點(diǎn),以飽口福??墒鞘扯鄤t胃飽滿,易生積滯,積久化熱,則會(huì)耗津傷陰。老人陰本不足,更需要脾胃運(yùn)化水谷之陰來(lái)滋養(yǎng)。如再因多食傷陰,更能誘發(fā)病患。
醫(yī)院里常見(jiàn)到老年人因飽餐一頓美味佳肴而引發(fā)急性胰腺炎或心肌梗塞以致猝死的病例。俗話說(shuō):“爽口物多必作疾,忍口慎食可免災(zāi)”。這句話是很有科學(xué)道理的,也是人們生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)?,F(xiàn)在生活條件改善了,食品豐盛,老年人必須持謹(jǐn)慎食用的原則,細(xì)水長(zhǎng)流,有所節(jié)制,克制與控制,切勿放開(kāi)肚皮盡情享用。只有如此,才能保持已虛弱的脾胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)、消化、分解、吸收食物精微,使生化之源不竭,維護(hù)健康。
二、慎藥
老年人肝臟解毒功能和腎臟排毒功能均有所減退,故化學(xué)藥品除病情急需外,應(yīng)盡量少用,更不能多種藥物一齊混雜用。
抗生素切忌濫用,以防病菌產(chǎn)生耐藥性,人體發(fā)生過(guò)敏反應(yīng),二重感染,甚至釀成毒性反應(yīng)等嚴(yán)重后果。人們總認(rèn)為中藥安全,不會(huì)有問(wèn)題。其實(shí),這是一種誤識(shí)。古人早就說(shuō)過(guò)“是藥三分毒”,這是至理名言。中醫(yī)也有“藥證相符,大黃即是良藥;藥證不符,人參也是毒品”的告誡。比如,有的老年人認(rèn)為,人參、鹿茸是中藥補(bǔ)藥之王,于是未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo),自己購(gòu)買(mǎi)常服,結(jié)果出現(xiàn)了頭昏、失眠、口干、咽燥、鼻出血、血壓升高等癥狀,甚至引發(fā)中風(fēng)等重病。
此外,目前醫(yī)藥市場(chǎng)和超市里,各種滋補(bǔ)品、保健品多如繁星,琳瑯滿目,媒體上廣告詞吹得天花亂墜,神奇非凡,功效顯著。如果偏聽(tīng)偏信,信以為真,不根據(jù)自己體質(zhì)的具體情況選用,甚至濫用、久用,常常是事與愿違,結(jié)果既浪費(fèi)了一定數(shù)量的錢(qián)財(cái),又未得到保健養(yǎng)生效用。所以,慎藥對(duì)老人很重要。
三、慎激動(dòng)
人是富于感情的。喜、怒、哀、樂(lè)等七情是人之常情。然而,上了年紀(jì)的老人,尤其是患有心腦血管疾病者,更要注意控制情緒,慎防過(guò)度激動(dòng)。因?yàn)榧?dòng)會(huì)使心跳加快,血壓升高,使已經(jīng)硬化的心腦血管發(fā)生破裂出血而引起中風(fēng)和心肌梗塞。醫(yī)院里像這樣的老年病人時(shí)有所見(jiàn)。因此,高齡老人要慎動(dòng)感情,戒大喜、戒大悲、戒大笑,特別要戒大怒。

七旬老漢北漂12年沒(méi)回家過(guò)年,不愿拖累養(yǎng)子(3)


3、晚年生活原則


一、活法
過(guò)一天,少一天;過(guò)一天,樂(lè)一天;樂(lè)一天,賺一天。
二、幸福與快樂(lè)
幸福不會(huì)敲門(mén)來(lái)找你,快樂(lè)也不能從天降;幸福靠自己努力營(yíng)造,,快樂(lè)是生存的終極目標(biāo),快樂(lè)隱藏在生活的細(xì)微瑣事當(dāng)中,靠我們自己去尋找;幸福和快樂(lè)是一種感覺(jué)和感受,關(guān)鍵在于心態(tài)。
三、金錢(qián)
錢(qián)不是萬(wàn)能的,沒(méi)有錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的。對(duì)錢(qián)不要看得太重,更不必斤斤計(jì)較,一旦看開(kāi)了,那是身外之物,生不帶來(lái),死不帶去。如果有人要你幫助,慷慨解囊就是一大樂(lè)趣。如果花錢(qián)能買(mǎi)到健康和快樂(lè),何樂(lè)而不為?如果花錢(qián)能讓你悠閑自在,也值。明白人能掙會(huì)花,做金錢(qián)的主人,不做它的奴隸。
四、學(xué)會(huì)享受
“剩下的生活愈是短暫,愈是使之豐滿”,老人要轉(zhuǎn)變陳舊觀念,告別“苦行僧”,爭(zhēng)當(dāng)“快樂(lè)鳥(niǎo)”。該吃的吃,該穿的穿,該玩的玩,不斷提高生活質(zhì)量,分享高科技時(shí)代的成果,這才是老年人生活的各自目標(biāo)。
五、健康最重要
金錢(qián)是子女的,地位是暫時(shí)的,榮譽(yù)是過(guò)去的,健康是自己的。
六、不一樣
父母對(duì)子女的愛(ài)是無(wú)限的,子女對(duì)父母的愛(ài)是有限的;子女有病,父母揪心,父母有病,子女問(wèn)問(wèn)看看就知足了;子女花父母錢(qián),理直氣壯,父母花子女的錢(qián)就不那么順暢;父母家也是子女家,子女家可不是父母家;不一樣的就是不一樣,明白人對(duì)子女的付出視為義務(wù)和樂(lè)趣,不圖回報(bào),一心想得到回報(bào),那是自尋煩惱。
七、養(yǎng)病指望誰(shuí)
指望子女?久病床前無(wú)孝子。指望老伴?自顧不暇,無(wú)能為力。指望錢(qián)?只能用錢(qián)養(yǎng)病。
八、珍惜得到的
對(duì)于得到的,人們往往忽視它;對(duì)于得不到的,往往把它想得太美。其實(shí),生活的美好和幸福全在于怎樣欣賞。明白人十分珍惜已經(jīng)得到的,并不斷發(fā)現(xiàn)它的意義,使生活充實(shí)和快樂(lè)。
九、擁有快樂(lè)的心態(tài)
要有寬闊的胸懷,對(duì)生活充滿了感激和欣賞,比上不足,比下有余,知足常樂(lè);培養(yǎng)多種愛(ài)好,樂(lè)此不疲,自得其樂(lè);對(duì)人善良,樂(lè)善好施,助人為樂(lè)。這樣就會(huì)擁有快樂(lè)的心態(tài),也擁有了健康。
十、平平淡淡才是真
高官厚祿、地位顯赫是少數(shù),平民百姓是多數(shù)。少數(shù)人未必幸福,多數(shù)人也未必不幸福。多數(shù)人望著少數(shù)人不必自卑。人本無(wú)高低貴賤之分,只要咱對(duì)事業(yè)盡心盡力,就算作了貢獻(xiàn),心安理得,問(wèn)心無(wú)愧,何況大家退下來(lái)了,大家都一樣,最后的歸宿都要回歸自然。其實(shí),高官不如高壽,高壽不如高興,高興就是快樂(lè),快樂(lè)就是幸福。
十一、為自己好好的活
人生大半輩子,為事業(yè)、為家庭、為子女已經(jīng)付出了許多,如今剩余的時(shí)間不多了,該為自己好好活一把啦,怎么開(kāi)心就怎么過(guò),做你想做的事,不管別人怎么看怎么說(shuō),因?yàn)槲覀儾皇菫閯e人的好惡而活,要活出一個(gè)真實(shí)的自我。
十二、不要被完美所累
人生在世,不可能萬(wàn)事如意,存在缺憾是人生的必然。如其苦苦追求完美,被完美所累,不如坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí),隨遇而安。
十三、老與不老
人老心不老,老亦不老;心老人不老,不老而老。但在處理具體問(wèn)題時(shí),還是要服老。
十四、貴在適度
生命在于運(yùn)動(dòng),但又不可過(guò)量:飲食太清淡營(yíng)養(yǎng)不良,大魚(yú)大肉也吸收不了;太清閑了寂寞,太熱鬧了又心煩,凡事都要把握個(gè)度。
十五、做聰明人
愚蠢的人,制造疾?。ㄈ缥鼰?、酗酒、暴飲暴食);無(wú)知的人,等待疾?。ǖ扔辛瞬〔湃メt(yī)院);聰明的人,預(yù)防疾病;善待自己,善待生命。
十六、不要走入誤區(qū)
渴了才喝水,餓了才吃飯,累了才休息,困了才睡覺(jué),病了才進(jìn)醫(yī)院,其實(shí)都晚了。
二十一、廣交朋友
晚年生活應(yīng)該是多層面、多元化,豐富多彩。只有一兩個(gè)好友還不夠,要擁有一幫老朋友,友情能滋潤(rùn)老年生活,使你過(guò)得有滋有味,多姿多彩。
二十二、痛苦
一個(gè)人對(duì)痛苦的承受、忍耐、排解和消除,最終還要靠自己,時(shí)間是最好的醫(yī)生,關(guān)鍵是在這段時(shí)間里你選擇怎么個(gè)活法。
二十三、懷舊
人老了為什么懷舊?人到晚年,事業(yè)走到了盡頭,往日的輝煌,已變成過(guò)眼煙云,站在人生最后之驛站,心靈渴望凈化,精神需要升華,企盼重新找回真情。這時(shí),只有故地重游,與親人相聚,共同追憶童年的夢(mèng),與老同學(xué)共敘年輕時(shí)的趣聞樂(lè)事,才能找回青少年時(shí)代生命活力的感覺(jué)。珍惜真情、享受真情也是老年生活中的一大樂(lè)事。
二十四、順其自然
如果你盡了最大努力仍改變不了不滿的現(xiàn)狀,那就順其自然吧!這也許是一種解脫。凡事強(qiáng)求不得,強(qiáng)扭的瓜不甜。
二十五、坦然面對(duì)死亡
生老病死,自然規(guī)律,不可抗拒。當(dāng)死神抓住你不放時(shí),何不坦然面對(duì),笑傲死亡。只要咱一生為人正直,不做虧心事,就能心安理得,給自己畫(huà)上圓滿的句號(hào)。

七旬老漢北漂12年沒(méi)回家過(guò)年,不愿拖累養(yǎng)子(4)


    辛苦了大半輩子,該放松下來(lái)了,不要再一味的去為了子女而活,這回就讓自己過(guò)個(gè)痛快,想做什么就去做,旅游、美食?只要自己身體還能夠承受,還有什么好猶豫的呢?現(xiàn)在真的是開(kāi)心一天就賺一天,毫不猶豫、說(shuō)做就做!

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論