騎自行車是很常見(jiàn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在提倡綠色出行，出行騎自行車是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)有些男性可能會(huì)擔(dān)心，在騎車的時(shí)候，男性的生殖系統(tǒng)會(huì)受到影響，甚至說(shuō)是性能力會(huì)下降，男性不宜經(jīng)常騎自行車，但是這種說(shuō)法是真的嗎？最近有調(diào)查結(jié)果顯示并非如此。

1、騎車對(duì)男性健康的影響

據(jù)外媒報(bào)道，騎自行車是一種很受歡迎的出行及鍛煉方式，但經(jīng)常有人擔(dān)心，長(zhǎng)期騎自行車會(huì)不會(huì)影響男性生殖系統(tǒng)健康。據(jù)外媒報(bào)道，最新一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，騎行不會(huì)給男性性健康、泌尿系統(tǒng)功能帶來(lái)不良影響。

據(jù)報(bào)道，研究人員比較了騎行、跑步和游泳愛(ài)好者的調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三組人群的生殖系統(tǒng)健康狀況不相上下。他們還表示，不能把男性性功能障礙和騎自行車直接、排他地掛上鉤；騎自行車的好處“遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于風(fēng)險(xiǎn)”。

報(bào)道稱，參加調(diào)查的男性包括來(lái)自英國(guó)、美國(guó)、納納達(dá)、澳大利亞和新西蘭的2774名騎行愛(ài)好者，539名游泳愛(ài)好者和789名跑步愛(ài)好者。研究人員設(shè)計(jì)了一系列問(wèn)題，根據(jù)搜集的答案衡量受訪者的狀況。他們發(fā)現(xiàn)，這三組男性的數(shù)據(jù)不相上下。不過(guò)，部分騎行愛(ài)好者患尿道狹窄的幾率可能更高一些。

此外，騎自行車強(qiáng)度非常大的人，和偶爾騎著玩兒的人之間的數(shù)據(jù)也沒(méi)有顯著差別。據(jù)悉，這次研究的結(jié)果發(fā)表在《泌尿?qū)W雜志》上。

研究小組的負(fù)責(zé)人之一、加利福尼亞大學(xué)舊金山分部泌尿科的布雷爾說(shuō)，安全騎行的人享受的健康益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)健康風(fēng)險(xiǎn)。他說(shuō)，每天在沙發(fā)上偎著或者在電腦前坐8個(gè)小時(shí)，比騎自行車給性生活和整體健康帶來(lái)的害處肯定更大。

不過(guò)，調(diào)查確實(shí)發(fā)現(xiàn)，常騎自行車的人生殖器部位感覺(jué)麻木的幾率可能更高。但是如果騎行中超過(guò)20%的時(shí)間是站著騎，這樣的風(fēng)險(xiǎn)就可以大大降低。布雷爾說(shuō)，自行車車座的設(shè)計(jì)不同，有些對(duì)生殖器部位的壓力更小。

研究人員還表示，他們還會(huì)更仔細(xì)地調(diào)查那些說(shuō)生殖器部位麻木的人，爭(zhēng)取搞明白這是否意味著著未來(lái)可能出問(wèn)題。

2、騎自行車的好處

1、開發(fā)大腦

因?yàn)樽孕熊囘\(yùn)動(dòng)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，所以可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開發(fā)。

2、減肥瘦身

因?yàn)樵谶M(jìn)行自行車運(yùn)動(dòng)，人體所進(jìn)行的是周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣鍛煉者就可以有效地消耗較多的熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可收到顯著的減肥效果。

3、強(qiáng)身健體

騎自行車除了鍛煉腰部、腿部等減肥功效，還可以讓這些部位肌肉得到鍛煉，肌肉更具有力量和彈性。另外，在騎車過(guò)程中全身血液循環(huán)變得更加流程，氣血暢通了身體也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)健。

4、放松壓力

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕心理的壓力及防止沮喪有益。特別是在進(jìn)行戶外騎行的時(shí)候，人們精神專注，且沿途可以欣賞一些景觀，結(jié)伴騎行還可結(jié)識(shí)志同道合的朋友和知己。這些都是放松心情的好方法。

5、提高性功能

每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強(qiáng)，有助于夫妻間性生活的和諧。

6、改善人體心血管

騎單車能藉腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，以及把備注從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。習(xí)慣性的單車運(yùn)動(dòng)，更能擴(kuò)大你的心臟。否則血管愈來(lái)愈細(xì)，心臟愈來(lái)愈退化。

7、安全環(huán)保

騎自行車如果和別人發(fā)生點(diǎn)碰撞，不要緊，一個(gè)笑臉，幾聲對(duì)不起就能夠解決了，而且人一般是絕對(duì)沒(méi)事，要是開汽車和摩托車那還了得。另外，現(xiàn)在的空氣質(zhì)量是越來(lái)越差了，其中很重要的原因就是汽車尾氣的大量排放，騎自行車則完全沒(méi)有尾氣，可以為我們藍(lán)天工程做點(diǎn)貢獻(xiàn)。

8、簡(jiǎn)單省錢

騎自行車這種體育運(yùn)動(dòng)是不需要象別的體育運(yùn)動(dòng)那樣刻意準(zhǔn)備的，比較簡(jiǎn)單易行。而且，自行車便宜工。買一輛汽車的錢，買自行車N輛。想想看，如果你早上下樓買早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自行車丟了，沒(méi)事，中午去買過(guò)一輛就是，若是汽車，恐怕就不能這么簡(jiǎn)單了。

3、哪些人不宜騎自行車

1、患心臟病的人

因?yàn)樵隍T車過(guò)程中會(huì)增加心肌耗氧量及心功能負(fù)荷。

2、冠心病患者

騎車可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞甚至猝死。

3、風(fēng)心病患者

騎車可誘發(fā)心力衰竭和心律紊亂，使病情加重。

4、高血壓和腦動(dòng)脈硬化病情較重者

由于騎車時(shí)精神高度集中，促使體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，導(dǎo)致血壓升高，心率加快，甚至可誘發(fā)腦溢血。

5、癲癇病人

騎車出現(xiàn)高度緊張和興奮，可誘發(fā)癲癇發(fā)作，容易發(fā)生車禍。另外，有幻想、幻視、幻覺(jué)等精神異常的人，也不宜騎自行車。

6、懷孕前3個(gè)月和妊娠后期

孕婦前3個(gè)月是胚胎著床的關(guān)鍵時(shí)期，最好不要騎，懷孕初期應(yīng)該避免顛簸，以防意外發(fā)生。過(guò)了3個(gè)月倒是可以騎，但也要考慮路面的平整度，是一種有氧運(yùn)動(dòng)反而有利于嬰兒的生長(zhǎng)。另外，到了妊娠后期，也最好不要騎車，以防羊水早破。孕中期很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時(shí)間不太長(zhǎng)，還是比較安全的。不過(guò)，騎車時(shí)活動(dòng)不要?jiǎng)×?，否則易形成下腹腔充血，容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

7、高度近視和色盲者

高度近視或色盲者，其視線較短，難以辨認(rèn)交通信號(hào)。

8、高度貧血、低血壓、低血糖者

因?yàn)楦叨蓉氀?、低血壓、低血糖者容易出現(xiàn)腦部貧血、缺氧，甚至突然暈倒。

騎自行車對(duì)男性的影響沒(méi)有想象中那么厲害，其實(shí)并不會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成難以想象的危害，適當(dāng)?shù)尿T自行車對(duì)身體的好處還有很多，能夠鍛煉身體，還能為環(huán)保奉獻(xiàn)出一份力量，男性生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題可能并非騎自行車造成的影響，平時(shí)要注意生活習(xí)慣，呵護(hù)生殖器健康！