男性的疾病也是有很多的，早泄是其中的一種，也是很常見(jiàn)的一種性功能障礙，早泄對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō)是有很大的影響的，導(dǎo)致男性早泄問(wèn)題的原因有多種，男性一旦出現(xiàn)這種情況最好是及時(shí)治療，那不吃藥可以治早泄么？預(yù)防早泄的食物有哪些？

1、不吃藥治早泄的方法

1、間斷式同房法。在同房活動(dòng)中，男性當(dāng)有射精預(yù)感時(shí)，立即停止丁丁的提插，把丁丁留在陰內(nèi)，女性在性興奮時(shí)女性私處擴(kuò)張，丁丁頭沒(méi)有接觸女性私處壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預(yù)感完全消失，再行同房活動(dòng)。如此反復(fù)間斷式同房，可以防止早泄。

2、下拉陰囊和睪丸法：在同房活動(dòng)中，男性在射精預(yù)感到來(lái)時(shí)，可見(jiàn)陰囊收縮。睪丸提高，此時(shí)可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下?tīng)坷?，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時(shí)間，達(dá)到防治早泄的效果。

3、男性戴用避孕套進(jìn)行同房，可以減輕丁丁的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長(zhǎng)同房時(shí)間，避免早泄。如果一個(gè)效果不明顯，可以使用雙層避孕套以降低丁丁與女性私處壁之間的摩擦感，也可以降低刺激程度。

4、恥尾肌鍛煉法。由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道，所以，這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的，雖然也有不少是不同的。因此，進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時(shí)，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。

5、通過(guò)選擇同房時(shí)間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后同房，精力充沛；先睡一覺(jué)然后同房，避免緊張；一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時(shí)間肯定延長(zhǎng)；先手淫射精，不應(yīng)期過(guò)后再同房，都能達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的作用。

2、5款美食有助于預(yù)防

（1）青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

（2）熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開(kāi)，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

（3）桂圓醴：桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

（4）腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。

（5）菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動(dòng)所致早泄。

3、怎么治陽(yáng)痿早泄

早泄常常會(huì)出現(xiàn)同房時(shí)未接觸或剛接觸女方外陰，或插入女性私處抽動(dòng)時(shí)間短暫，尚未達(dá)到欲望高潮即行射精，隨后丁丁疲軟，夫妻雙方達(dá)不到性滿足即泄精而萎軟。心理調(diào)節(jié)陽(yáng)痿早泄多由心理因素造成，比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過(guò)大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，所以患者首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度，才能早日恢復(fù)。

穴位按摩用手指捏握丁丁，因?yàn)槎《〔课挥行陨窠?jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)丁丁的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。體育鍛煉。體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)陽(yáng)痿早泄的康復(fù)上同樣有效果，具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但一定要掌握好強(qiáng)度，不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。這些均是怎么治陽(yáng)痿早泄最好的答案。

以上就是怎么治陽(yáng)痿早泄最好相關(guān)內(nèi)容的介紹。要知道，患上陽(yáng)痿早泄，要從多方面的著手治療。除了積極尋找合適的方法外，在平時(shí)的日常生活中，還要注意積極運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多去慢跑，爬山等有益身心健康發(fā)展的體育活動(dòng)。