胃不舒服的情況是大部分的人都出現(xiàn)過(guò)的，不僅是大人容易出現(xiàn)胃不舒服小孩子也是可能會(huì)出現(xiàn)的，當(dāng)然大部分的人是因?yàn)槠綍r(shí)飲食習(xí)慣不好，導(dǎo)致了腸胃不適，吃一些刺激性的食物就會(huì)受不了，平時(shí)很多人喜歡吃枸杞養(yǎng)生，但是有的人吃了會(huì)感覺(jué)胃不舒服，是為什么呢？

1、吃多了

正常食用枸杞一般不會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，但是枸杞含有豐富的碳水化合物、纖維素和蛋白質(zhì)，食用過(guò)多容易出現(xiàn)腹脹腹痛的情況。

2、脾胃不好

脾胃不好也是食用枸杞出現(xiàn)胃不舒服的原因，枸杞中含有豐富的不好消化的成分，脾胃不好的人群，稍微吃多一點(diǎn)，很容易出現(xiàn)胃不舒服的情況。

3、枸杞變質(zhì)

枸杞中含有豐富的碳水化合物，容易滋生細(xì)菌，食用變質(zhì)的枸杞也會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的情況。

4、枸杞過(guò)敏

雖然枸杞不是易過(guò)敏源，但是有些人群因?yàn)轶w質(zhì)問(wèn)題，食用枸杞會(huì)出現(xiàn)腸胃過(guò)敏的情況，而胃不適是一種輕微的腸胃過(guò)敏。

5、自身不適

吃枸杞之后腸胃不舒服，有可能是因?yàn)槟c胃本身出現(xiàn)了不適的情況，比如說(shuō)腸胃潰瘍、腸胃水腫等不適情況。

6、吃枸杞胃不舒服怎么辦

(1)停止食用

出現(xiàn)腸胃不舒服的情況就要立即停止食用枸杞，以免加重腸胃的不適，同時(shí)注意飲食清淡，易消化，避免出現(xiàn)身體不適。

(2)吃消食片

因?yàn)橄涣紝?dǎo)致的胃不適，可以食用一些消食片，比如說(shuō)西瓜霜健胃消食片等，有促進(jìn)消化的作用。

(3)喝溫開(kāi)水

如果是因?yàn)殍坭劫|(zhì)量不行導(dǎo)致的腸胃不適，可以喝一些溫開(kāi)水，這樣具有促進(jìn)體內(nèi)有毒有害物質(zhì)代謝的作用，可以緩解不適。

(4)看醫(yī)生

若持續(xù)的不適，就需要去看醫(yī)生，以免出現(xiàn)食物中毒或者是加重腸胃本身疾病的情況。

7、如何吃不會(huì)胃不舒服

(1)控制食用量

將枸杞的食用量控制在10克到20克左右，一般不會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的情況，一些體質(zhì)燥熱的人群可以一天食用10到20粒。

(2)不吃質(zhì)量不好的枸杞

自家的枸杞需要注意保存，然后吃枸杞之前需要確認(rèn)一下枸杞的質(zhì)量問(wèn)題，不食用霉變或者變質(zhì)的枸杞。

(3)及時(shí)排出自身疾病

有過(guò)腸胃不適的人群需要及時(shí)關(guān)注自身腸胃問(wèn)題，以免出現(xiàn)因?yàn)樽陨聿贿m誤以為是食物不當(dāng)?shù)那闆r。

8、女性吃枸杞有何好處

1、免疫調(diào)節(jié)

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變。

2、抗衰老

免疫衰老與T細(xì)胞調(diào)亡密切相關(guān)。枸杞多糖(LBP)可明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高T淋巴細(xì)胞的增殖能力。

3、抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過(guò)神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。

4、抗疲勞

枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酪脫氫酶總活力：降低小鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對(duì)消除疲勞具有十分明顯的作用。

5、抗輻射損傷

枸杞有抗y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來(lái)配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。

6、美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚

皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿卜素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊(duì);另外，維生素A可維持上皮組織的生長(zhǎng)與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的作用。