避孕藥是一種比較常見的藥物，現(xiàn)在很多醫(yī)院都是免費(fèi)提供，但是避孕藥其實(shí)是一種激素類的藥物，服用多了之后是會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害的，比如有的人可能因?yàn)殚L期服用避孕藥導(dǎo)致長胖的，那么，一般因?yàn)殚L期服用避孕藥導(dǎo)致發(fā)胖的應(yīng)該怎么減肥呢？

1、停止吃藥

避孕藥有兩種，一種是長期避孕藥，另一種是緊急避孕藥，雖然都是激素藥物，但緊急避孕藥多半不會(huì)引起身體肥胖，而長期避孕藥的食用時(shí)間很長，身體長期處于高激素水平，很容易出現(xiàn)肥胖，這種肥胖想要瘦下來，先要做的就是停藥。

注意：長期避孕藥不能突然停藥，需先吃幾天短期的避孕藥緩解，在慢慢停藥，到最后不吃，避免體內(nèi)激素突然降低，引起身體不適。

2、控制飲食

吃避孕藥會(huì)增加機(jī)體內(nèi)的激素，但就單一的高激素是不會(huì)引起發(fā)胖的，需要充足的能量供給，因此，在停藥后需注意控制飲食，建議以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，進(jìn)行能量計(jì)算，再配餐，以清淡飲食為主，減少能量是攝入，是事項(xiàng)減肥的基礎(chǔ)。

3、增加運(yùn)動(dòng)

機(jī)體內(nèi)的能量主要是用來供給消耗的，只要運(yùn)動(dòng)量足夠，身體內(nèi)的脂肪便會(huì)被分解釋放能量，在配合合理的飲食安排，吃避孕藥后發(fā)胖是很好減肥的。

4、長期的堅(jiān)持

減肥面對(duì)的最大的問題不是飲食，也不是運(yùn)動(dòng)，是堅(jiān)持，是一個(gè)人的毅力，有的人減肥堅(jiān)持了幾天，剛有點(diǎn)效果，就又開始以前的生活模式了，這種減肥是不會(huì)有效的，反而反彈更加嚴(yán)重。一個(gè)成功的減肥都需要堅(jiān)持半年或一年，再慢慢改變飲食，才能取得很好的效果，不會(huì)引起反彈。

5、怎么避孕最好

避孕最好的最健康的方法是物理避孕，性生活時(shí)采用避孕套，或食用避孕環(huán)植入，避孕成功率高，又不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。

6、不適合吃避孕藥的人

（1）月經(jīng)過少者

過去月經(jīng)過少者，最好不用。長期使用避孕藥可使子宮內(nèi)膜呈萎縮狀態(tài)，更會(huì)減少月經(jīng)量。這類女性可以在性生活中使用安全套進(jìn)行避孕，正確的使用安全套不僅能夠有效的達(dá)到避孕的功效，還能避免性器官的直接接觸帶來的疾病傳播。

（2）腫瘤患者

乳房良性腫瘤、子宮肌瘤以及各種惡性腫瘤患者不宜使用，以免對(duì)腫瘤產(chǎn)生不良影響。

（3）患有血管栓塞性疾病者

過去或現(xiàn)在患有血管栓塞性疾病（如腦血栓、心肌梗塞、脈管炎等）者不能使用。避孕藥中的雌激素，可能會(huì)增加血液的凝固性，會(huì)加重心血管疾病的病情。

（4）患慢性頭痛者

患慢性頭痛特別是偏頭痛和血管性頭痛的婦女不宜服用避孕藥，否則會(huì)加重癥狀。

（5）哺乳期女性

哺乳期婦女不宜服用避孕藥。避孕藥可使乳汁分泌減少，并降低乳汁的質(zhì)量，還能進(jìn)入乳汁，對(duì)哺乳兒產(chǎn)生不良影響，所以哺乳期婦女不宜使用。