孕婦在懷孕八個月的時候肚子已經(jīng)非常大了，而且行動也不太方便了，八個月已經(jīng)是孕后期了，孕后期有很多需要注意的事項(xiàng)，特別是飲食，這時候孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求會更大，所以需要吃更多有營養(yǎng)的食物，那懷孕八個月的孕婦吃什么好？懷孕8個月要多補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？

1、八個月的孕婦吃什么

建議每天5-6餐，還可以多吃一些有養(yǎng)胃作用，易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增長過多，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。

2、懷孕8個月補(bǔ)充什么

懷孕8個月后除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。懷孕8個月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節(jié)制，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。

3、孕后期去胎毒

1、銀花綠豆粥

原料：金銀花20克，綠豆50克，粳米100克，白糖適量。

做法：將金銀花加水煎煮之后取汁，加入綠豆、粳米煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可。

功效：金銀花和綠豆都是具有很好的清熱解毒功效的，每天進(jìn)食一次，能夠幫助清內(nèi)熱，去胎毒。

2、綠豆煲老鴿湯

原料：老鴿子1只，綠豆1小碗。

做法：將老鴿子和綠豆洗凈之后放入鍋中煲兩個小時左右，在孕8個月之后就開始一周或者是兩周吃一次即可。注意孕媽媽只需要喝湯即可，鴿子肉可以用豬肚代替，同樣有效。

功效：鴿子肉營養(yǎng)豐富還具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、清熱解毒的功效，加上綠豆一起煲湯喝，能夠幫助孕晚期去胎毒。

3、玉米連須水

原料：帶須的玉米1根，冰糖適量。

做法：將玉米帶須洗凈之后放入鍋中煲水，玉米熟后取汁加入冰糖即可。孕媽媽只需要一周或者是兩周喝一次玉米連續(xù)水即可。

功效：玉米須也是一種具有很好的解毒功能的，孕媽媽飲用玉米須水能幫助降內(nèi)火，預(yù)防寶寶出生后生胎毒。

4、水煮鵝蛋

原料：鵝蛋1個，鹽適量。

做法：將鹽放入水中煮沸之后將蛋用勺子放入水中煮大約十分鐘至蛋全熟即可。

功效：鵝蛋營養(yǎng)價值豐富，不僅能夠清熱消火，還能為孕媽媽身體提供充足的蛋白質(zhì)。孕婦在臨產(chǎn)前食用鵝蛋能夠幫助去胎毒。