現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳著各種各樣的美容養(yǎng)顏秘方，說是可以不用任何護(hù)膚品和化妝品，就可以讓皮膚自然好起來，沒有添加劑和化學(xué)品，比如淘米水洗臉去污、黃瓜敷面補(bǔ)水、檸檬片可美白等等，這些都是生活中隨處可見的東西，便宜又安全，但其實(shí)這些真的有用嗎？而且真的適合所有人嗎？答案當(dāng)然是否定的。

1、美白護(hù)膚秘方真相

夏天來了，美白、防曬又成了許多女性關(guān)心和追逐的焦點(diǎn)。近年來，一些網(wǎng)上大熱的美容護(hù)膚秘方流傳甚廣，諸如淘米水洗臉去污、檸檬片有助美白、黃瓜片能補(bǔ)水、砂糖和鹽可去角質(zhì)、雞蛋清能抗皺……這些美膚秘方因?yàn)樘烊缓唵魏头奖闶″X，引得眾多愛美女性不惜“以臉試方”。專家指出，不是純天然的配方就一定無刺激，有些擁有超高人氣的秘方非但不能護(hù)膚，反而可能導(dǎo)致皮膚越來越差；即使有些秘方有一定效果，那也得因人而異，并非人人可用。

淘米水洗臉去污、檸檬片有助美白、黃瓜片能補(bǔ)水……這些美膚小秘方因?yàn)楹唵?、省錢，在現(xiàn)實(shí)生活和網(wǎng)絡(luò)世界里都擁有超高人氣?？伤鼈兊恼鎸?shí)效果如何呢？

黃瓜片敷臉能補(bǔ)水：錯(cuò)。黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補(bǔ)水佳品，但其實(shí)直接用它敷臉并不可取。因?yàn)閯偳邢聛淼狞S瓜片切面上有一種露珠狀的黏稠物，阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉后不擦任何護(hù)膚品，直接用黃瓜片敷臉，只會引起皮膚緊繃、干皺。此外，用包括黃瓜在內(nèi)的許多果蔬直接敷面，可能短時(shí)間內(nèi)會使皮膚水分增加，但10分鐘后就會被“打回原形”。也就是說，水分并沒有被吸收。長期使用，缺水緊繃的面部就會產(chǎn)生干皺、膚色變暗等問題。

檸檬片敷臉能美白：錯(cuò)。不止錯(cuò)誤，這個(gè)秘方還相當(dāng)危險(xiǎn)，因?yàn)闄幟实乃岫群艽?，如果沒有經(jīng)過稀釋直接用在皮膚上，會對肌膚造成很大刺激，非但不能美白，反而可能灼傷肌膚導(dǎo)致更黑或起水泡?！皺幟仕缓S生素C，有助美白”的說法也不靠譜，因?yàn)闄幟什⒉皇蔷S生素C含量最高的水果，泡水喝時(shí)，用到的檸檬量很少，其中的維生素C不會完全溶出，還會被水稀釋，因此檸檬水中的維生素C含量并不高。

淘米水洗臉能去污：半對半錯(cuò)。用淘米水洗臉在日本和韓國很流行，但只對部分人適用。研究顯示，第一次淘米的水呈弱酸性，第二次的呈弱堿性。弱堿性的水在一定程度上有助去除面部油污，而且性質(zhì)溫和，不刺激皮膚，對于愛長痘、毛孔粗大的人比較適用。每天淘米時(shí)，可以留下第二遍的淘米水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗臉。但要注意，大米應(yīng)該選用新鮮的，而非陳米，并且要確保大米足夠干凈和安全，否則淘米水中雜質(zhì)或重金屬太多會對皮膚造成傷害。另外，用淘米水洗臉不要過于頻繁，建議隔一兩天用一次。如果使用一段時(shí)間后沒有任何變化，說明你的膚質(zhì)并不適合，建議更換其他清潔方法。

冷熱水交替洗臉可以收縮毛孔：錯(cuò)。熱水雖然能洗掉油脂，但同時(shí)也破壞了肌膚的保護(hù)膜，不僅讓皮膚緊繃難受，還會越來越油，毛孔越來越大。使用冰冷的水洗臉則會刺激皮膚和破壞毛細(xì)血管，長時(shí)間冷熱水交替洗臉會使皮膚血管變得非常敏感和脆弱，導(dǎo)致紅血絲等問題產(chǎn)生。正確的做法是，使用35℃左右的溫水洗臉，可以保持皮膚水分，避免刺激皮膚。

天然砂糖和鹽搓臉可去角質(zhì)：錯(cuò)。不管是天然砂糖還是食用鹽，都是顆粒狀物質(zhì)，擁有尖銳的棱角，很容易劃傷皮膚，并且鹽的主要成分氯化鈉有很高的刺激性，糖在融化后帶有黏性，一方面會堵塞毛孔，另一方面就像過多油脂一樣，黏著角質(zhì)細(xì)胞使其不能正常脫落，加重痘痘狀況。所以去除角質(zhì)，建議選專業(yè)產(chǎn)品，使用不要過于頻繁，以免破壞角質(zhì)層對肌膚的保護(hù)。

小蘇打溶液抹臉去黑頭：錯(cuò)。這個(gè)秘方建議大家不要嘗試，因?yàn)樾√K打雖呈堿性，有較好的去污性，但對于毛孔里的黑頭則是力不從心。人的皮膚呈微酸性，健康皮膚的pH值大約在5.0至5.6，不利于細(xì)菌生存，對人體有保護(hù)作用。如果用堿性溶液敷在面部，反而破壞了皮膚的天然屏障，使皮膚更容易失水干燥，皮膚敏感的人還容易刺痛、紅腫，甚至引起感染。要想清除黑頭，可以去正規(guī)醫(yī)院皮膚科做治療，使用含果酸、水楊酸的藥物軟化角質(zhì)，促進(jìn)角質(zhì)剝落，以達(dá)到去黑頭的效果。

雞蛋清涂臉能抗皺：錯(cuò)。雞蛋清中的主要物質(zhì)是蛋白質(zhì)，它同構(gòu)成肌膚所需的膠原蛋白和彈性蛋白性質(zhì)完全不同，并且由于分子顆粒過大，根本無法滲入肌膚。所謂的雞蛋清能抗皺，只是因?yàn)榈扒逶谒终舭l(fā)后具有成膜性，能在短時(shí)間內(nèi)讓皮膚產(chǎn)生繃緊的感覺，并不能從根本上改善肌膚紋路，更不能起到抗皺作用。

敷土豆片可改善黑眼圈：半對半錯(cuò)。造成黑眼圈的因素主要有兩個(gè)：一個(gè)是血管型黑眼圈，源于生活作息不規(guī)律；另一個(gè)是色素型黑眼圈，源于長期日曬。血管型黑眼圈就是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的瘀血，對于這種類型的，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片內(nèi)的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管內(nèi)，加快血液流通，起到一定的活血化瘀、消腫止痛作用。對另一種黑眼圈，它就毫無辦法了。

2、生活習(xí)慣美白方法

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。