很多人可能沒(méi)有注意過(guò)引產(chǎn)有哪些需要注意的東西,也沒(méi)有想過(guò)自己會(huì)引產(chǎn),女性引產(chǎn)后確實(shí)有很多需要注意的地方,不僅是生活方面,還有飲食方面,引產(chǎn)后有很多食物是不能吃的,可能對(duì)身體有傷害,那引產(chǎn)后不能吃什么?引產(chǎn)后不能吃哪些東西?
引產(chǎn)后不宜吃辛辣、刺激性食物,如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、蔥、燒烤等,這類(lèi)食品均能刺激性器官充血,增加女性私處血流量;且會(huì)加重內(nèi)熱,導(dǎo)致口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適癥狀。
引產(chǎn)后氣血損耗,身體各方面機(jī)能都比較虛弱,不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、綠豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物;以免寒邪乘虛而入,影響身體康復(fù),并落下腰膝酸痛、風(fēng)濕等病根。
引產(chǎn)后絕對(duì)禁忌煙酒。因?yàn)槲鼰熂昂染撇焕谧訉m內(nèi)膜的修復(fù),長(zhǎng)期的女性私處流血會(huì)加重感染,繼發(fā)其他的婦科病。
引產(chǎn)后不能吃高脂、油膩的食物,如肥肉、動(dòng)物油脂、油條、濃湯等等,術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。因?yàn)橐a(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱,會(huì)引起消化不良;另外,高脂肪食物,會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類(lèi)、維生素的攝入,也易致胖。
油炸食物不易消化,會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),影響食欲及消化功能。而且油炸食物在炸制時(shí),營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被大量破壞,引產(chǎn)后女性不易從這些食物中獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外油炸使用的油如果反復(fù)利用,里面會(huì)含有多種有毒的不揮發(fā)的物質(zhì),對(duì)身體健康十分有害。
引產(chǎn)后不宜吃過(guò)咸的食物,如咸魚(yú)、臘肉、臘腸等,以免增加腎臟的負(fù)擔(dān),引起水鈉潴留,對(duì)腎臟造成不利影響。
1、引產(chǎn)后吃什么好?首先就是補(bǔ)水,補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次。無(wú)痛引產(chǎn)手術(shù)后,由于身體較虛弱,常易出汗。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果,也有利于防止便秘。
2、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低。引產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,引產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
3、食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng),又要容易消化吸收。不吃或少吃油膩生冷食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜,平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差。
4、適當(dāng)限制脂肪。無(wú)痛引產(chǎn)術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類(lèi)食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起