一般在一到六歲的孩子之間經(jīng)常會出現(xiàn)厭食的癥狀，這種癥狀主要表現(xiàn)為不喜歡吃飯，這種情況讓父母非常擔心，因為厭食對于寶寶的身體發(fā)育有著很大的危害，于是想要尋找各種方法來緩解這種癥狀。那孩子厭食不吃飯要怎么緩解呢？

1、停止強迫進食

很多家長都可能會因為孩子不吃發(fā)或挑食而強迫孩子吃其不愿意吃的東西，其實這種做法不僅對改變孩子厭食的習慣沒有任何幫助，甚至還會增加孩子對食物的抵制情緒。孩子厭食的治療，首先必須停止強迫孩子進食，并培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣。孩子在吃飯的時候要有安靜的環(huán)境，家長盡量不談與吃飯無關(guān)的話題，更不要在飯前打罵或指責孩子。

2、避免不良習慣的養(yǎng)成

還要注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習慣，預防偏食首先在嬰兒時期及時添加各種輔食，培養(yǎng)孩子吃多種食物的習慣。已經(jīng)養(yǎng)成偏食習慣的孩子，在吃飯時先給平時不喜愛吃的食物，再給愛吃的。飯菜要多樣化．避免單調(diào)。對小一點的孩子多誘導、鼓勵，大一點的孩子可以和鄰居的孩子一塊吃飯，增加進食的比賽心理。

3、做好榜樣的力量

有的孩子偏食，是父母的偏食傾向造成的。例如，母親不吃蔥、韭菜、魚或蛋等，受到母親的影響，孩子也不愿吃。父母在孩子面前，應少談及愛吃什么，不愛吃什么等話題，以免對孩子造成心理上的影響。

4、環(huán)境可以影響食欲

兒童的食量和愛好是可以隨著環(huán)境和興趣而發(fā)生改變的，可以多讓孩子參加有興越的游戲和戶外活動，可以增進食欲。孩子在外出或到他人家做客時，因為場所的變更，可能表現(xiàn)出令人驚奇的食欲，平素不吃的東西也吃了。在這種情況下父母應提醒孩子有所節(jié)制，吃得過飽，可造成消化不良，對孩子食欲的影內(nèi)可延續(xù)數(shù)日。

5、興趣可以增強飲食

強迫孩子吃喜歡吃的食品，可能會加重厭食癥狀。這個時候可以改變花樣或?qū)⑵鋼饺肫渌称分?，以孩子樂于接受的形式，增加孩子的進食的興趣。

6、正確補鋅

鋅元素缺乏可以引起厭食反應，適當補鋅對孩子的成長是有益的，但是切不可將鋅別當成補品長期限用，過量的鋅中毒會引起嚴重的后果。

7、長期厭食需治療

對于長期厭食，用以上方法難以糾正，體質(zhì)又較虛弱的兒童，應及早就醫(yī)檢查，看看有無身體方面的疾病，以便早期治療。

8、兒童厭食的原因

1、身體原因

（1）某些胃腸道疾病的影響：消化性潰瘍、急慢性肝炎、慢性腸炎以及各種原因的腹瀉及慢性便秘等都可能會引起小兒厭食癥，應具體排查找到原疾病。

（2）某些藥物的副作用會引起消化道變態(tài)反應，易引起惡心、嘔吐等，如紅霉素、氯霉素、磺胺類藥物以及氨茶堿等藥物會導致食欲不振，厭食。維生素A或維生素D中毒也表現(xiàn)有厭食。一些抗癌藥物更容易引起厭食。

（3）身體缺乏某種微量元素及某些內(nèi)分泌素不足也有可能引起厭食。如缺鋅常表現(xiàn)有厭食，某些內(nèi)分泌素如甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)激素相對不足也可表現(xiàn)厭食。

（4）全身性疾病如結(jié)核病、膠原病、貧血、及一些慢可愛染等。

（5）其他如肝功能不全、高血壓、酸中毒、尿毒癥、以及心功能不全消化道淤血。

2、父母方面的原因

（1）喂養(yǎng)不當

因為家庭經(jīng)濟改善、市場兒童零食供應增多，小孩子容易受不了誘惑亂吃零食，高蛋白、高糖的飲食使食欲下降，兩餐之間隨意吃糖果、點心、花生、瓜子等零食，以及吃飯不定時、生活不規(guī)律都影響食欲;

（2）錯誤教育的影響：

家長對兒童要求過高，限制自由，阻止與其他兒童玩耍，或限制他想去的地方，影響其情緒，使食欲降低。

家長過分注意兒童進食，容易因為一次的進食不成功而對孩子發(fā)脾氣，反復誘導或以威脅手段使小兒容易患上厭食癥;

（3）家長本身有厭食偏食的習慣，給孩子留下不良的印象。

3、小兒情緒的影響

（1）因家長溺愛對小兒進食采取不適當?shù)膽B(tài)度，反而引起神經(jīng)性厭食。

（2）夏季氣候過熱，濕度過高以及過多的冷飲都影響消化液的分泌，而影響食欲。

（3）急性精神刺激：如小兒受到強烈驚嚇之后，精神萎靡、活動受抑制，食欲降低。這種厭食，往往時間不會太長，恐嚇心理過去食欲也就會恢復。

（4）亞急性或慢性精神刺激：離開親人及熟悉的環(huán)境進入托兒所或其他新環(huán)境時，對新環(huán)境不適應，情緒低落，食欲降低。家庭不幸或父母離異等情況都有可能是厭食癥的原因。