在生活中很多男性由于工作以及生活的壓力，導(dǎo)致身體會(huì)出現(xiàn)一些異常的狀況，性功能障礙就是常見(jiàn)的一種，出現(xiàn)這種狀況之后不僅會(huì)對(duì)男性的身體有很大的生活，而且對(duì)男性的心理以及夫妻之間的感情也有很大的傷害，下面就來(lái)看一下性功能障礙的具體危害吧。

1、身心遭受困擾

破壞夫妻關(guān)系，男性患上性功能障礙，不僅身心健康受到困擾，也會(huì)影響到家庭的和諧幸福。性功能障礙讓男性朋友背負(fù)了巨大的心理壓力，長(zhǎng)期處在疾病的陰影下，他們的工作生活都受到了極大影響，長(zhǎng)期情緒壓抑，導(dǎo)致他們失去了生活信息，夫妻感情出現(xiàn)裂痕，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致婚姻破裂。

2、慢性疾病伴隨

身體機(jī)能下降，不健康的生理狀態(tài)和心理狀態(tài)，不科學(xué)的生活方式都肯呢個(gè)不同程度引發(fā)性功能障礙，多數(shù)患者在患有性功能障礙的同時(shí)還患有其他慢性疾病，如糖尿病，高血壓等器質(zhì)性疾病，都有可能引起性功能障礙，如果不及時(shí)治療改善，時(shí)間久了，暫時(shí)性的行宮障礙有可能轉(zhuǎn)變?yōu)橛谰眯?，?dǎo)致性激素分泌不足，嚴(yán)重的還會(huì)影響到男性生育。

3、影響精子質(zhì)量

導(dǎo)致不孕不育，早泄陽(yáng)痿是性功能障礙的典型表現(xiàn)，患者丁丁無(wú)法勃起，無(wú)法正常完成同房，不能把精子送達(dá)宮頸口，就不可能順利懷孕。不完全陽(yáng)痿患者雖然能勉強(qiáng)完成性生活，但這種情況下產(chǎn)生的精子質(zhì)量是非常差的，不健康的精子和卵子相結(jié)合，下一代的健康得不到保障，甚至有可能出現(xiàn)胎兒畸形。

4、長(zhǎng)期心理壓抑

男性尊嚴(yán)喪失，男性長(zhǎng)期被性功能障礙陰影籠罩，心理承受著巨大的壓力，長(zhǎng)久處于苦惱萎靡的狀態(tài)，工作質(zhì)量開始下降，家庭幸福變得岌岌可危，加上生育能力下降，嚴(yán)重的情況下還有可能導(dǎo)致患者精神緊張，心理不健康，甚至發(fā)生家庭暴力。

5、緩解方法

1、保持心理健康

很多男性之所以會(huì)出現(xiàn)有各種性功能障礙問(wèn)題，主要的原因并不是疾病因素，而是由于心理問(wèn)題。如果在平時(shí)生活中男性的精神以及心理方面受到過(guò)創(chuàng)傷的話，就會(huì)對(duì)性生活失去信心以及興趣，從而導(dǎo)致出現(xiàn)有性冷淡、早泄等問(wèn)題。在研究中發(fā)現(xiàn)，心理所導(dǎo)致的性功能障礙在年輕男性中比較常見(jiàn)，因此年輕的男性需要面對(duì)各種各樣的緊張、焦慮、沮喪、壓力等不良分的情緒，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)降低人們對(duì)同房的美好。

還有很多男性還會(huì)因此而排斥性生活，因此對(duì)于這部分人群而言，專家特別建議在平時(shí)生活中應(yīng)該多觀察，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)有這些癥狀就應(yīng)該向醫(yī)生或者是性治療師求助。

2、戒煙戒酒

煙酒可以說(shuō)是男性最好的朋友，每天都有大量的男性在各種時(shí)間段抽煙以及喝酒，專家指出適量的喝酒可以有效的幫助我們緩解壓力，但抽煙必須要禁止。生活中因?yàn)檫^(guò)量抽煙喝酒而導(dǎo)致性功能障礙的實(shí)例有很多，這兩種都是非常不好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)中樞出現(xiàn)有麻痹等情況，在這種情況下男性對(duì)外界各種刺激都會(huì)出現(xiàn)有反應(yīng)遲緩的情況，其中當(dāng)然包括有性刺激。

煙草中所含有的各種有毒物質(zhì)同樣會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)麻痹，尤其是在性生活中表現(xiàn)的更加的明顯。很多男性之所以會(huì)出現(xiàn)有性冷淡等情況，與神經(jīng)麻痹有著密切的關(guān)系。因此要想解決性功能障礙的問(wèn)題，首先必須要戒煙戒酒。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

只有良好的身體體質(zhì)以及充足的體力，才能擁有高質(zhì)量的性生活，因此很多出現(xiàn)有性功能障礙的男性你不妨看看自己究竟有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)過(guò)了。可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)是生命的基礎(chǔ)，只有不斷的運(yùn)動(dòng)才能增加體質(zhì)，因此專家提醒男性朋友，不妨通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助自己提高性能力。運(yùn)動(dòng)的方式有很多，但專家提醒，在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候必須要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，否則的話同樣會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)有性功能障礙問(wèn)題。

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該盡量的避免騎自行車，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間騎自行車的話勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致會(huì)女性私處受到壓迫，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，因此而導(dǎo)致性功能障礙。因此在性功能障礙怎么辦的問(wèn)題上，單車運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該注意避免的。

4、飲食平衡

如果不注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的話，同樣會(huì)導(dǎo)致男性朋友患有性功能障礙。專家提醒在平時(shí)生活中必須要注意飲食平衡，盡量的多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富以及低脂低熱的食物，這樣才能有效的保護(hù)血管健康。只有血管健康才能提高向生殖器官供血的能力，以此來(lái)提高性生活的質(zhì)量。