很多人都喜歡喝飲料，碳酸飲料是飲料中非常常見的一類，碳酸飲料的味道比較甜，而且喝起來能夠讓多余的氣體帶走身上的熱量，非常的舒爽，對于孕婦來說，有些食物是不宜吃的，那么碳酸飲料孕婦可以喝嗎？孕婦喝碳酸飲料對胎兒好嗎？

1、引起肥胖

碳酸飲料中糖分含量是比較高的，一小瓶的熱量可能就會達(dá)到一二百千卡，孕婦飲用后是可能引發(fā)肥胖的。

2、加重心腎負(fù)擔(dān)

孕婦如果過多的飲用碳酸飲料，可能會增加心腎負(fù)擔(dān)，使其產(chǎn)生心慌、發(fā)力、尿頻等癥狀。

3、注意事項

1、孕婦最適宜的飲料是白開水和鮮榨果汁，不宜喝碳酸飲料這類飲品。

2、有妊娠糖尿病者，禁忌喝碳酸飲料，以免血糖升高，加重病情。

3、吃飯前后、用餐中都不宜喝碳酸飲料，以免影響食物消化吸收。

4、孕婦若非要喝碳酸飲料，注意適量，且不易喝冰鎮(zhèn)飲料。

4、孕婦適宜吃的水果

1、芒果

芒果營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素C、維生素A、鈣、磷、鐵等，有止吐、止暈的作用，用芒果果肉煎水飲用，對孕婦作嘔有較好的療效。

2、香蕉

香蕉含有大量的鉀和葉酸。葉酸對孕婦非常重要，懷孕3個月內(nèi)缺乏葉酸，會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育不正常，增加無腦兒、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的幾率。

3、蘋果

蘋果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、類黃酮、蘋果酸鞣酸等，蘋果中的類黃酮和抗氧化物質(zhì)，對胚胎發(fā)育能起到很好的作用，

此外，蘋果還能緩解孕吐，對孕婦食欲不振、惡心等都有緩解作用。

4、火龍果

現(xiàn)在城市里空氣污染越來越嚴(yán)重，在這樣的環(huán)境下生活，人體很容易囤積一些重金屬毒素，火龍果含有的植物性蛋白對重金屬有解毒作用。孕婦在孕期吃火龍果，有助于減少體內(nèi)重金屬毒素對胎兒和自身的傷害。

5、獼猴桃

獼猴桃營養(yǎng)豐富又全面。愛美的孕媽媽可多吃些獼猴桃，獼猴桃富含的維生素C,能干擾黑色素的形成，讓皮膚變的更白凈，還可以預(yù)防黃褐斑。此外，獼猴桃還能明顯改善孕婦孕期便秘的癥狀。