兒童的身體健康是家長們非常關(guān)注的問題,很多家長對于兒童的身體健康都非常的在意,所以在日常生活中家長會特別的注重給孩子們補充營養(yǎng)。雖然家長給孩子進(jìn)補是好意,但是也不能夠隨意、盲目的進(jìn)步,因為盲目的進(jìn)補對于孩子的身體是有害無益的。
對于孩子來講,因為孩子是純陽體,所以,發(fā)育是相當(dāng)快的,而且生長的機理也是相當(dāng)旺盛的,在這種情況下,對于孩子來講,臟腑是相當(dāng)干凈的,而且對于一些藥物來講,進(jìn)入到孩子的體內(nèi)后,就會有一個隨撥隨應(yīng)的過程的。也就是說,這個時候,其對于孩子來講,補藥進(jìn)入后,就會有一個大效的過程。
對于孩子來講,這個時候,要避免大補,也就是說,你如果是用一些大補或者是急補的東西,來給孩子補身體的話,只會讓孩子的身體承受不了,或者是有流鼻血的現(xiàn)象的。這個時候,最好是用平補或者是輕補,以及調(diào)理性的補充,這樣,才會更好地達(dá)到好的效果的。記得,一般,就是用一些小劑量的藥物,或者是不能頻繁地讓孩子吃這些藥物,而且這些藥也要溫和,不要過冷,或者是過熱,否則也會導(dǎo)致孩子的身體承受不了的。一般,就是選擇用太子參,糖參,或者是淮山,以及西洋參來給孩子補身體比較好的。如果是孩子養(yǎng)陰的話,則用到枸杞,以及玉竹或者是百合。
還有,就是孩子在的身體如果虛弱的話,則需要更好地調(diào)理他的脾胃的。這個就是保護(hù)孩子的胃,就相當(dāng)于是保護(hù)了孩子的健康的。在這個時候,要給孩子做好胃的調(diào)理工作,就是從飲食上進(jìn)行的。一般,如果孩子的精氣不足,或者是機體發(fā)育不快的話,也是因為身體的吸收能力不好造成的。所以,針對這個,就需要你從飲食上來打理,一般,給孩子吃那些他喜歡的,或者是易于消化的食物就可以的。
對于嬰幼兒來講,這個時候,是不能進(jìn)補的。還有,就是孩子如果有一些慢性的疾病或者是急性的疾病的話,也不能給孩子進(jìn)行進(jìn)補的,否則也不利于病情的康復(fù)的。孩子的一些日常用到的東西,也不能用進(jìn)補物代替。
1、骨頭湯:
大家都知道骨頭湯是補鈣最好的選擇。買骨頭最好買豬的大骨,小骨沒什么營養(yǎng)。里面加入玉米或者海帶,胡蘿卜,放高壓鍋燒開后小火慢慢燉,出鍋后放上蔥花就可以吃了。
2、清燒豆腐:
豆腐含有豐富的蛋白質(zhì),吃起來也相當(dāng)?shù)那宓?,買回來的豆腐最好放在鹽水里浸泡一下,以免燒的時候會碎。豆腐做飯很多,比如清燒,麻婆豆腐,豆腐煮肉片,,,,可以根據(jù)自己的喜好做。
3、魚湯:
魚湯的營養(yǎng)價值也是很高的,很多的孕婦在懷孕時就經(jīng)常的喝魚湯,魚湯的營養(yǎng)更多是很補腦,經(jīng)常給孩子多喝點魚湯,讓孩子更聰明,注意買魚一定要選鯽魚,鯽魚做湯最好。
4、瘦肉:
瘦肉有很多的蛋白質(zhì),對于貧血的小孩更要多吃。瘦肉的做飯?zhí)嗵嗔?。可以搭配任何一種蔬菜。
5、蝦:
蝦的營養(yǎng)價值很多,是孕婦和小孩子最好的菜譜。補鈣效果超好。買的時候最好挑活的蝦買??梢约t燒,也可以油炸。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起