兒童的身體健康是家長(zhǎng)們非常關(guān)注的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)對(duì)于兒童的身體健康都非常的在意，所以在日常生活中家長(zhǎng)會(huì)特別的注重給孩子們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。雖然家長(zhǎng)給孩子進(jìn)補(bǔ)是好意，但是也不能夠隨意、盲目的進(jìn)步，因?yàn)槊つ康倪M(jìn)補(bǔ)對(duì)于孩子的身體是有害無(wú)益的。

1、兒童進(jìn)補(bǔ)該注意什么

對(duì)于孩子來(lái)講，因?yàn)楹⒆邮羌冴?yáng)體，所以，發(fā)育是相當(dāng)快的，而且生長(zhǎng)的機(jī)理也是相當(dāng)旺盛的，在這種情況下，對(duì)于孩子來(lái)講，臟腑是相當(dāng)干凈的，而且對(duì)于一些藥物來(lái)講，進(jìn)入到孩子的體內(nèi)后，就會(huì)有一個(gè)隨撥隨應(yīng)的過(guò)程的。也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，其對(duì)于孩子來(lái)講，補(bǔ)藥進(jìn)入后，就會(huì)有一個(gè)大效的過(guò)程。

對(duì)于孩子來(lái)講，這個(gè)時(shí)候，要避免大補(bǔ)，也就是說(shuō)，你如果是用一些大補(bǔ)或者是急補(bǔ)的東西，來(lái)給孩子補(bǔ)身體的話，只會(huì)讓孩子的身體承受不了，或者是有流鼻血的現(xiàn)象的。這個(gè)時(shí)候，最好是用平補(bǔ)或者是輕補(bǔ)，以及調(diào)理性的補(bǔ)充，這樣，才會(huì)更好地達(dá)到好的效果的。記得，一般，就是用一些小劑量的藥物，或者是不能頻繁地讓孩子吃這些藥物，而且這些藥也要溫和，不要過(guò)冷，或者是過(guò)熱，否則也會(huì)導(dǎo)致孩子的身體承受不了的。一般，就是選擇用太子參，糖參，或者是淮山，以及西洋參來(lái)給孩子補(bǔ)身體比較好的。如果是孩子養(yǎng)陰的話，則用到枸杞，以及玉竹或者是百合。

還有，就是孩子在的身體如果虛弱的話，則需要更好地調(diào)理他的脾胃的。這個(gè)就是保護(hù)孩子的胃，就相當(dāng)于是保護(hù)了孩子的健康的。在這個(gè)時(shí)候，要給孩子做好胃的調(diào)理工作，就是從飲食上進(jìn)行的。一般，如果孩子的精氣不足，或者是機(jī)體發(fā)育不快的話，也是因?yàn)樯眢w的吸收能力不好造成的。所以，針對(duì)這個(gè)，就需要你從飲食上來(lái)打理，一般，給孩子吃那些他喜歡的，或者是易于消化的食物就可以的。

對(duì)于嬰幼兒來(lái)講，這個(gè)時(shí)候，是不能進(jìn)補(bǔ)的。還有，就是孩子如果有一些慢性的疾病或者是急性的疾病的話，也不能給孩子進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的，否則也不利于病情的康復(fù)的。孩子的一些日常用到的東西，也不能用進(jìn)補(bǔ)物代替。

2、兒童進(jìn)補(bǔ)吃什么

1、骨頭湯：

大家都知道骨頭湯是補(bǔ)鈣最好的選擇。買(mǎi)骨頭最好買(mǎi)豬的大骨，小骨沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)。里面加入玉米或者海帶，胡蘿卜，放高壓鍋燒開(kāi)后小火慢慢燉，出鍋后放上蔥花就可以吃了。

2、清燒豆腐：

豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，吃起來(lái)也相當(dāng)?shù)那宓I(mǎi)回來(lái)的豆腐最好放在鹽水里浸泡一下，以免燒的時(shí)候會(huì)碎。豆腐做飯很多，比如清燒，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，，，，可以根據(jù)自己的喜好做。

3、魚(yú)湯：

魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，很多的孕婦在懷孕時(shí)就經(jīng)常的喝魚(yú)湯，魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)更多是很補(bǔ)腦，經(jīng)常給孩子多喝點(diǎn)魚(yú)湯，讓孩子更聰明，注意買(mǎi)魚(yú)一定要選鯽魚(yú)，鯽魚(yú)做湯最好。

4、瘦肉：

瘦肉有很多的蛋白質(zhì)，對(duì)于貧血的小孩更要多吃。瘦肉的做飯?zhí)嗵嗔?。可以搭配任何一種蔬菜。

5、蝦：

蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，是孕婦和小孩子最好的菜譜。補(bǔ)鈣效果超好。買(mǎi)的時(shí)候最好挑活的蝦買(mǎi)?？梢约t燒，也可以油炸。