對于孕婦來說,有許多我們平時可以做的事情,但是孕婦卻不可以做,以免對自身和胎兒的健康產生一些不良的影響,開車是很平常的一件事,女性平時都可以開車,但是懷孕的時候孕婦能不能開車呢?孕婦開車會怎么樣?一起來看看吧!
孕婦可以開車,但是不宜長途駕駛,連續(xù)開車盡量不要超過2小時;因為孕婦長時間坐在座位上,會影響骨盆、子宮、下肢的血液循環(huán),不利于胎兒健康。上、下車時,要注意保護腹中胎兒,避免磕碰。
一般建議孕婦,懷孕滿6個月后,就不要開車了。因孕晚期,孕婦行動不便,腹部較大,一旦急剎車,方向盤容易沖撞到腹部,較易引起破水、早產等情況。
開車本身并不會對孕婦及胎兒產生不良影響;但孕婦若為駕駛新手,由于開車并不熟練,容易出危險,加上精神高度緊張,會對孕婦的內分泌產生不良影響,對腹內胎兒也不好,所以新手懷孕,最好不要開車。
1、孕婦不宜開新車。因為新車中的皮革、材料、化學溶劑等氣味重,空氣污染嚴重,對腹中胎兒損傷較大。最好也不要乘坐新車。
2、孕婦開車時,要系好安全帶,車速宜慢,請勿超過60公里,保持車距,避免禁忌剎車。
3、盡量只開熟悉路線,避免顛簸路段;因長期路途顛簸,容易引起流產或是早產。
4、孕婦車內避免吸煙,保持適宜溫度,不宜穿高跟鞋、拖鞋開車,以免遇到緊急情況,出現剎車、離合踩不到底等危險情況。
孕婦開車不違法,只要有駕駛證,系好安全帶,遵守交通規(guī)則,與法律是不沖突的。
(1)糾正駕駛姿勢
長時間開車時,要注意脊柱保持和緩的S形曲線,可以將座椅前移,使開車時身體不必前傾去夠方向盤,這樣對緩解腰部壓力有一定幫助。
(2)腰部墊支撐物
為了減少脊柱和腰部受力,在開車的時候,可以放一個支撐物,U型靠枕支撐,這對緩解腰疼很有效果。
(3)下車走動
長途駕駛的時候,最好每隔1小時下車活動10分鐘,扭扭腰,伸伸懶腰,這樣可以刺激腰腹部血液循環(huán),改善脊柱緊張,肌肉酸痛的癥狀。
(4)紅綠燈時扭扭腰
在等紅綠燈的時候,可以挪挪屁股、扭一扭腰,盡量活動一下僵硬的身體,這對緩解和預防長時間開車腰疼很有效。
(5)盡量平穩(wěn)的開車
車子震蕩、急剎車、急加速時,腰部會用很大力氣,去保持身體平衡,這樣容易導致腰肌勞損疼痛。如果能平穩(wěn)的開車,腰部受到的沖擊力也會較小。
(6)回家后熱敷腰陽關
腰陽關穴位于腰部,在背部后正中線第4腰椎棘突下凹陷中,約與髂嵴向平,是治療腰部疾病的常用穴位。
長時間開車回家后,可以用熱毛巾敷20分鐘,可以刺激該部位血液循環(huán),改善肌肉和脊柱疲勞。如果有條件,可以讓親友幫忙按摩5-10分鐘,效果會更好。
(7)側臥減輕腰部負擔
睡覺的時候不要平躺,更不要趴著睡,這樣會加重腰痛、背痛,最好是保持側臥姿勢,這樣對健康最有利,腰部也最輕松。
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