荔枝是在夏季比較常見的一種熱帶水果，荔枝是糖分非常充足，口感香甜，而且富含豐富的營養(yǎng)物質，能補充人體所需的多種營養(yǎng)物質，對人體有很多的好處。但是對于孕婦來說，在日常飲食中需要特別小心，不能吃生活身體的食物，那孕婦可以吃荔枝嗎？

1、荔枝的營養(yǎng)價值

荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。

2、孕婦不宜多吃荔枝

荔枝雖然含有豐富的營養(yǎng)元素。但是荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，吃后容易引起上火，因此孕婦食用荔枝的量不宜過多。

3、孕婦為什么要少吃荔枝

如果孕婦大量食用荔枝會引起高血糖。如果血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂，從而使糖從腎臟中排出而出現(xiàn)糖尿。盡管說吃過量的糖之后，高血糖可在2小時內恢復正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升)，但是，反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發(fā)難產、滯產、死產、產后出血及感染等。，因此建議孕婦適量食用荔枝，不可過多食用，每次以100—200克為宜。

4、孕婦怎樣吃荔枝比較好

正確食用荔枝的方法是：吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”?；蛘甙研迈r荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用（孕婦食用時注意不要太冰，稍微比室溫低一點點即可），不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

5、孕婦吃荔枝有沒有好處

孕婦適量荔枝是在過量的情況下才會對孕婦產生一定的影響，但這并不能否定孕婦適量食用荔枝的好處。

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑;

4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

6、什么樣的孕婦不能吃

1、糖尿病孕婦禁吃：荔枝的含糖量較高，對于患有糖尿病的孕婦禁止食用荔枝。否則，會加重糖尿病的嚴重程度，更容易誘發(fā)巨大胎兒，導致難產、滯產、死產、產后出血及感染等。

2、過敏的孕婦：對荔枝過敏的孕婦不能食用荔枝，吃荔枝過敏一般會出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習慣上稱為“荔枝過敏癥”。

3、部分疾病的孕婦：對于患有某些疾病的孕婦也不能食用荔枝，例如：潰瘍性結腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者。

7、孕婦吃荔枝注意事項

1、不要連續(xù)大量進食荔枝

荔枝味道鮮美，但孕婦吃荔枝注意一次食量不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝，同時，糖尿病患者和易脹氣的人，吃荔枝要謹慎。

2、別在空腹的時候吃荔枝

由于荔枝含糖量高，因此吃荔枝時不要空腹，最好是在飯后半小時再食用。

3、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪

將荔枝剝去外殼留白膜洗凈，用精鹽調成30%的鹽水，將剝好的荔枝放入鹽水中，浸泡1個小時后取出剝食，可以很大程度地去火降燥。

4、喝一些預防上火的湯水

由于荔枝溫熱，孕婦多吃可能上火，因此在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可以，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。