一般生活中我們遇到一些比較難受的時(shí)刻，總是會(huì)哭一哭，當(dāng)然也有人比較撐得住，不會(huì)怎么流眼淚，但是一個(gè)人的時(shí)候哭泣真的是一種非常好的發(fā)泄方式，對(duì)身體也是有一定的好處。但是很多人在哭過(guò)之后，會(huì)有一些不適癥狀，比如哭過(guò)之后會(huì)頭疼，那么，這種情況又該怎么辦呢？

1、為什么哭后會(huì)頭疼

當(dāng)你哭的時(shí)候大腦是處于緊張興奮狀態(tài)的，機(jī)體耗氧量增加；持續(xù)一段時(shí)間內(nèi)后會(huì)痙攣，出現(xiàn)抽搐和呼吸困難的現(xiàn)象，大腦因?yàn)槿毖酰毖?；所以?huì)感覺(jué)到頭疼；而且痛哭精神因素影響較大，神經(jīng)會(huì)受到一定的影響，出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致頭疼。

2、哭后頭疼該怎么辦

(1)按摩頭部

哭后進(jìn)行深呼吸；對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解哭后頭疼的有效方法；太陽(yáng)穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

(2)飲用綠茶

哭后飲用綠茶，綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)緩解哭后頭痛。

(3)沐浴放松

哭完后頭疼可以通過(guò)泡澡淋浴來(lái)緩解，洗個(gè)熱水澡，淋浴或者泡澡都可以，洗澡的方式可以讓頭腦和身體都得到放松，緩解頭疼。

(4)休息

哭后如果頭痛，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，痛感就會(huì)有所減緩。

(5)小貼士

哭泣一般不要持續(xù)15分鐘以上，長(zhǎng)時(shí)間的哭泣不僅會(huì)讓頭部產(chǎn)生痛感，還會(huì)使眼睛腫脹，腸胃不適，如果腦部疲勞過(guò)度的話，就會(huì)留下后遺癥，造成偏頭痛，哭完后頭疼的人建議平時(shí)多多鍛煉身體，保持心情順暢，避免大喜大悲，運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)全身血液循環(huán)、改善腦供血不足的有效方法。

3、預(yù)防眼睛水腫方法

1.不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，聽(tīng)此類音樂(lè)會(huì)使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。

2.夜間照明避免過(guò)度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，身體會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

3.洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸

另外還要盡量針對(duì)臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。

上下眼瞼隆起，眼皮浮腫，眼睛看起來(lái)更小，化妝重點(diǎn)是利用眼影和明亮色配合，使浮腫的眼皮平伏或凹陷。

首先，要讓浮腫的上眼瞼看起來(lái)有深陷感，可薄涂深暗色粉底作陰影，涂滿整個(gè)眼眶使之平伏，使底色有低陷感，必須和明亮色配合。如眉梢下、下眼瞼之下抹入明亮色強(qiáng)調(diào)立體感。

上眼瞼采用雙色陰影，但以不帶紅色調(diào)的棕或灰為合適。因棕色系列有成年的味道，灰色系列則帶自然感。上眼瞼邊向上暈染開(kāi)時(shí)色調(diào)要由深變淺。